Alexia Bernard Les douceurs d'automne Saveurs délicates pour vivre un automne tout en douceur. Alors que les arbres se parent d'or et de brun, il est encore temps de récolter les derniers fruits, les dernières baies sauvages, les champign... Alimentation Digestion-Transit Défenses naturelles 26 oct. 2020
Alexia Bernard Sinugem, les bourgeons qui soutiennent la respiration Nez qui coule, nez bouché, sinus encombrés... C'est la saison des maux ORL qui démarre. Les changements de température, l'humidité, le masque à longueur de journée le tout combiné à une alimentation i... Défenses naturelles Gemmothérapie Mon quotidien Santé Naturelle 26 oct. 2020
Alexia Bernard Une ambiance spa à la maison C’est dimanche, il fait gris et vous avez envie de prendre soin de vous ? Pourquoi ne pas créer une ambiance spa dans votre salle de bain ? Masque, gommage, sel de mer, argile, etc. Découvrez les bien... Beauté Huiles essentielles Mon quotidien 20 oct. 2020
Alexia Bernard 6 conseils de naturopathe pour un automne en bonne santé L'automne est une saison intermédiaire. Elle vous amène progressivement en hiver vous préparant ainsi au froid et à la rigueur de cette période. L'automne amorce la descente vers les jours les plus so... Alimentation Défenses naturelles Energie Santé Naturelle 20 oct. 2020
Alexia Bernard L'importance de se reconnecter aux saisons Au fil du temps, beaucoup d'entre-vous se sont déconnectés, peut-être même jamais connectés consciemment aux quatre saisons. Que s’est-il passé pour qu'une telle chose se produise ? Les médias, le ryt... Energie Mon quotidien Santé Naturelle 20 oct. 2020
Alexia Bernard Prévenir la dépression hivernale dès maintenant. L'automne a prit ses quartiers. La lumière décroît, le soleil s'abaisse à l'horizon signant ainsi l'arrivée inévitable des jours les plus sombres de l'année. Il est vrai que nous avons encore le temps... Défenses naturelles Humeur Mon quotidien Santé Naturelle Stress 19 oct. 2020
Alexia Bernard Adolescence : l'huile de nigelle pour une peau nette L'adolescence, l'âge où la construction de l'identité est le fruit d'un mélange entre identité personnelle et identité sociale, la question narcissique accompagne la quête de cette image idéale : « Mi... Beauté Huiles végétales Mon quotidien Santé Naturelle 14 oct. 2020
Alexia Bernard Thés et infusions d'automne La température se rafraîchissant, les thés et infusions font leur grand retour dans nos foyers. L'automne appelle à la « cocooning attitude » célébrant ainsi un rythme plus calme dans une ambiance des... Alimentation Défenses naturelles Mon quotidien Santé Naturelle 14 oct. 2020
Alexia Bernard Vitamine C liposomale, elle a tout d'une reine « La vitamine C mais elle ne dira rien... » blague de naturopathe à part, tout le monde connait la vitamine C mais peu la connaissent sous la forme liposomale. En période hivernale, les comptoirs de p... Mon quotidien Santé Naturelle 6 oct. 2020
Alexia Bernard Port du masque : comment prévenir l'apparition des boutons et des irritations Depuis que le port du masque a été rendu obligatoire peut-être avez vous remarqué l'apparition de certaines disgrâces : boutons, irritations, démangeaisons, etc... Et si c'était une séborrhée réaction... Beauté Mon quotidien Santé Naturelle 6 oct. 2020
Alexia Bernard Les 4 raisons pour se mettre à la détox d'automne Faire une détox au printemps est bien connu. Cependant, il est recommandé d'en réaliser deux fois par an, lors des saisons transitoires comme au printemps et à l'automne pour nettoyer son organisme en... Alimentation Detox Digestion-Transit Défenses naturelles Santé Naturelle 6 oct. 2020
Alexia Bernard Oméga 3 ALA, EPA et DHA, quelle est la différence ? Dans la famille des oméga 3, il existe les ALA, EPA et DHA. Ces 3 acronymes représentent différentes qualités d'oméga 3 pour différents usages. Découvrez quelles est la différence entre les oméga 3 re... Mon quotidien Santé Naturelle Stress 5 oct. 2020