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Ma nutrition ×

Les bienfaits des aliments fermentés pour les intestins, l’immunité et le bien-être

Aliments fermentés : pourquoi ils sont bons pour pour vos intestins Longtemps utilisés pour conserver les aliments avant l’apparition des réfrigérateurs, les aliments fermentés connaissent aujourd’hui...

Alexia Bernard Alimentation Bien-être Digestion-Transit Ma nutrition Mon quotidien Santé Naturelle

15 juin 2026

5 racines sauvages comestibles à connaître et à cuisiner

Ces racines sauvages que vous pouvez consommer en toute simplicité Longtemps utilisées comme aliments de survie, remèdes naturels ou ingrédients du quotidien, les racines sauvages comestibles revienne...

Alexia Bernard Alimentation Ma nutrition Mon quotidien Plantes

2 juin 2026

Petit-déjeuner sain : bases et idées recette

Petit-déjeuner équilibré : bases et recettes pour bien commencer la journée Le petit-déjeuner fait souvent l’objet de débats. Certains affirment qu’il est indispensable, d’autres qu’il vaut mieux le s...

Alexia Bernard Alimentation Energie Ma nutrition Mon quotidien Santé Naturelle

23 mars 2026

Quelles plantes et huiles essentielles pour ouvrir l’appétit ?

On parle souvent de plantes “coupe-faim” mais plus rarement de plantes apéritives. La perte d’appétit bien qu’elle puisse être passagère ou s’installer sur la durée, peut entraîner une fatigue, une ba...

Alexia Bernard Alimentation Energie Ma nutrition Mon quotidien Santé Naturelle

9 oct. 2025

Les dattes : un trésor naturel aux multiples bienfaits pour votre santé

Charnues, sucrées et pleines de soleil, les dattes sont bien plus qu’un simple fruit exotique. Présentes sur les marchés depuis l’Antiquité, elles ont accompagné les peuples du Moyen-Orient et d’Afriq...

Alexia Bernard Alimentation Cardio-vasculaire Digestion-Transit Grossesse Ma nutrition Mon quotidien

12 juin 2025

Le xylitol : l'alternative naturelle au sucre qui prend soin de votre santé

Dans nos sociétés modernes, le sucre est partout. Discret mais omniprésent, il se cache dans les produits transformés, les boissons, les sauces, les snacks, et même les aliments dits "sains". En Franc...

Alexia Bernard Alimentation Diabète Ma nutrition Santé Naturelle

29 mai 2025

Les dangers de l'excès de sel

Le sel, ou chlorure de sodium (NaCl), est un élément essentiel pour l’organisme, indispensable à l’équilibre électrolytique, à la transmission des impulsions nerveuses et à la contraction musculaire. ...

Alexia Bernard Alimentation Cardio-vasculaire Digestion-Transit Ma nutrition Mon quotidien Santé Naturelle

6 mars 2025

Tout ce que vous devez savoir sur la farine de banane : bienfaits, valeur nutritive et idées de recettes

La farine de banane est un superaliment qui mérite l'attention pour ses nombreux bienfaits pour la santé et sa polyvalence culinaire. Fabriquée à partir de bananes séchées et moulues, elle est naturel...

Alexia Bernard Alimentation Digestion-Transit Ma nutrition Minéraux & Nutriments Vitamines

6 févr. 2025

Capsules rechargeables Nespresso et Dolce Gusto :

Le café fait partie de nos petits rituels quotidiens. Qui n’apprécie pas ce moment réconfortant où l’on déguste une tasse chaude de café ? Pourtant, une réalité moins plaisante se cache derrière les c...

Alexia Bernard Alimentation Ma nutrition Zéro déchet

16 déc. 2024

Marine Delaporte

Miel et yaourt, une association excellente pour la santé

L'association du miel et du yaourt est une combinaison délicieuse et bénéfique pour la santé. Cet article explore les nombreux bienfaits de cette alliance, notamment pour la santé intestinale grâce au...

Alimentation Digestion-Transit Défenses naturelles Energie Ma nutrition Marine Delaporte Mon quotidien

24 sept. 2024

Marine Delaporte

Pourquoi a-t-on envie de manger du sucre ou du gras ?

La santé mentale revêt une importance croissante dans notre société actuelle. Parmi les nombreux facteurs influençant notre bien-être mental, l'alimentation joue un rôle crucial. Cet article explore l...

Alimentation Diabète Digestion-Transit Energie Humeur Ma nutrition Marine Delaporte Stress

9 sept. 2024

Marine Delaporte

L'aubépine et ses bienfaits

L'aubépine, également connue sous le nom scientifique Crataegus , est une plante largement utilisée en phytothérapie pour ses nombreuses vertus médicinales. Originaire des régions tempérées d'Europe, ...

Alimentation Humeur Ma nutrition Marine Delaporte Plantes Santé Naturelle

30 août 2024

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Santé Nutrition est un blog d’informations sur la santé, la nutrition, ainsi que sur les solutions de la médecine naturelle aux troubles et aux maladies de notre époque.

Nos articles sont rédigés par une équipe de journalistes, naturopathes et de médecins qualifiés en médecine naturelle.

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