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Les massages et soins profonds
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Les massages, ces techniques qui soignent en profondeur
Le massage ou massothérapie est la mise en pratique d’un ensemble de techniques manuelles ayant pour but premier de favoriser la détente et le bien-être physique et psychique d’une personne. Le massage détend non seulement la peau et les muscles en surface mais il va également agir sur les muscles profonds, les tendons et les ligaments.
Étymologiquement, le mot « massage » tient son origine de plusieurs civilisations différentes :
mass en arabe
massein en grec
mashesh en hébreu
Ces mots transmettant tous les trois la même notion : « palper, presser légèrement, pétrir ».
Mais l'appellation massage est parfois mal décernée. En effet, quand on pense « massage » on pense « détente, relaxation ». Cependant, d’un point de vue légal, les massages sont uniquement réalisés par un thérapeute suite à une prescription médicale. Autrement, le terme à employer pour parler d’un massage non thérapeutique est celui de « modelage ».
L’évolution du massage, d’hier à aujourd’hui
Le massage n’est pas une pratique récente. Effectivement, certaines techniques, comme le massage ayurvédique des Indiens, remontent à plus de 6 000 ans. Vinrent ensuite les Chinois, il y a 5 000 ans, qui introduisirent leur propre technique le massage tuina et la réflexologie plantaire. Puis ce fut le tour de leurs voisins japonais il y a 4 000 ans.
En Europe, c’est uniquement 3 000 ans après les Indiens, en -1 200 av J-C, que les premiers massages apparurent chez les Grecs. A cette époque, leur but était de détendre les mucles des sportifs.
Après cela, la massothérapie a connu des hauts et des bas. Souvent très appréciée, la pratique du massage fut parfois interdite comme au Moyen- ge ou les contacts furent prohibés. Il a fallu attendre la Renaissance pour retrouver cette pratique durant laquelle beaucoup de nouvelles méthodes furent créées partout dans le monde : la Thaïlande, le Tibet, Hawaï, la Suède, tous s’y sont mis. Au fil des siècles, de nombreuses techniques vinrent s’ajouter à la pratique ancestrale du massage.
Pourquoi faisons-nous des massages ?
En plus d’une sensation de détente profonde, les massages sont utiles pour traiter des pathologies physiques et psychologiques et pour améliorer la qualité de vie d’une personne.
La massothérapie apporte, grâce à certaines techniques, les effets bénéfiques suivants sur le corps :
Le drainage des toxines et des graisses qui forment la cellulite
Le soulagement des douleurs lombaires
La réduction des tensions et l’assouplissement des muscles
La diminution des douleurs du cou, du dos, des pieds et des articulations
L’amélioration de la circulation sanguine
La stimulation des systèmes lymphatiques et nerveux
L’adoucissement de la peau
La pratique du massage peut également aider les personnes anxieuses, angoissées ou déprimées et, en plus de cela, le massage apporte de nombreux bienfaits sur l’organisme.
Il favorise le sommeil et diminue la fatigue
Il aide à prévenir les maladies et contribue au traitement de maladies telles que le cancer.
Il améliore le passage de l’énergie dans le corps
Il améliore la digestion et agit sur la constipation
Il aide dans le traitement de l’asthme
Il est utilisé pour faciliter l’accouchement
Les différentes sortes de massage
Il existe énormément de sortes de massages, chacun ayant ses propres origines et techniques et apportant des bénéfices différents. Voici quelques-uns des massages les plus répandus.
Le massage ayurvédique est originaire d’Inde. Il fait partie des premières techniques découvertes 4 000 ans avant J-C et est utilisé lorsqu’on souhaite faire disparaître des tensions nerveuses et libérer le corps des toxines.
Le massage Tuina a été créé par les Chinois et fait partie de la fameuse « médecine traditionnelle chinoise ». C’est un massage énergétique qui rétablit la circulation de l’énergie vitale « qi » dans l’ensemble et corps apportant santé et bien-être à celui qui en bénéficie.
Le massage hawaïen utilise, quant à lui, une grande quantité d’huile massage chaude pour détendre et rééquilibrer le corps.
Le massage amma vient du Japon et peut être pratiqué assis ou couché. Sa technique est dictée par le patient et varie en fonction de ses réactions. Ce massage a pour but de soulager les tensions qui s’installent dans le corps suite à un état de stress permanent ou une mauvaise posture.
Le massage suédois anciennement nommé « gymnastique suédoise » est un massage procurant une détente des muscles et favorisant ainsi une meilleure amplitude de mouvement. Il accroît la circulation sanguine dans le tissu musculaire pour raffermir les muscles.
Le massage aux pierres chaudes tire son origine des Indiens d’Amérique. Lors de ce massage, on utilise des galets enduits d’huile et chauffés à une température d’environ 50 C°. La chaleur contribue à la vasodilatation des tissus et à la détente des muscles du corps.
Outre ces quelques techniques, il existe dans le monde de nombreuses autres méthodes ainsi que des variations les méthodes originelles. Cela permet à chacun de trouver la méthode qui lui convient le mieux.