Gels douche et bain, des cosmétiques bons pour la peau
Le rituel de la douche
Se laver tous les matins ou tous les soirs, les préférences sur le moment de la douche divergent mais le résultat est le même, on finit propre et frais. Mais notre peau est-elle d’accord avec notre besoin de nous laver quotidiennement ?
Zoom sur la peau et l’épiderme
L’épiderme se divise en plusieurs couche de cellules avec chacune un but bien précis. La dernière couche de l’épiderme, appelée couche cornée ou stratum corneum, joue un rôle protecteur pour la peau. En effet, cette couche cornée, qu’on retrouve principalement sur la paume des mains et la plante des pieds, est constituée de plusieurs épaisseurs de cellules mortes. La couche cornée a des propriétés spécifiques qui protègent l’épiderme profond de l’attaque de bactéries.
L’écosystème de la peau
Prendre des douches et des bains trop souvent vient perturber l’équilibre défensif naturel de la peau. La couche cornée est remplie de différentes bactéries : les bactéries inoffensives appelées flore cutanée résidente et les bactéries pathogènes dites flore cutanée transitoire.
Les bactéries pathogènes, qui peuvent transmettre une infection, vivent avec les bactéries résidentes dans un écosystème qui s’auto-régule et ainsi protège la peau et empêche les bactéries indésirables de proliférer.
Se laver trop régulièrement vient perturber cet écosystème et risque d’être contre-productif.
La douche quotidienne : est-ce bon pour la santé?
La douche quotidienne et l’utilisation continue de savon ont tendance à venir abimer la couche cornée et à l’assécher. Ainsi, cette peau abîmée et asséchée n’arrive plus à protéger la peau des attaques de bactéries pathogènes.
A ce moment-là, le nettoyage compulsif au savon fait plus de mal que de bien à la peau et il vaut mieux changer de gel douche et d’habitude de lavage pour réhydrater la peau en profondeur et reformer une couche cornée en bonne santé.
Une à deux douches complètes par semaine et un passage au gant de toilette quotidien sur les zones malodorantes (aisselles, pieds, entre les jambes) serait suffisant pour rester en bonne santé.
Gel douche et bain : bien choisir son savon
Dans les rayons des magasins, les savons et gels douche sont là en nombre. Alors comment les choisir naturels ?
1. Regarder les ingrédients INCI
La liste d’ingrédients INCI (International Nomenclature Cosmetics Ingredients) indique tous les ingrédients présents dans le produit dans l’ordre décroissant des quantités. Les premiers ingrédients étant ceux dont la quantité est la plus importante, cela permet d’avoir une idée plus précise sur la composition du gel douche.
2. Au moins d’ingrédients il y a, au mieux c’est !
Les produits avec des listes d’ingrédients à rallonge ne sont pas conseillés car la chance d’y trouver des substances nocives est plus grande.
3. Éviter les sulfates
Les sulfates sont présents dans une grande majorité de gels douche car c’est grâce à eux que nous obtenons de la mousse pendant la douche ou le bain. Ce sont des tensioactifs très irritants pour la peau qui abîment notre couche de protection de la peau.
4. La mousse n’est pas nécessaire
Dans notre tête, on est propre uniquement si le gel douche mousse correctement.
Pourtant, l’idée qu’un savon doit mousser pour fonctionner est totalement erronée et un produit peut tout à fait laver sans mousser pour autant.
De nos jours, de plus en plus de marques BIO ou de produits naturels abandonnent l’utilisation de sulfates dans leurs produits ou, du moins, en réduisent les quantités.
5. Attention aux conservateurs
Les conservateurs sont nécessaires dans les produits cosmétiques mais tous ne sont pas bons pour la peau. Ainsi, mieux vaut éviter les produits contenant des paraben ou des phénoxyéthanols qui sont soupçonnés d’être des perturbateurs endocriniens.
6. Les labels sont une garantie de qualité
Si la lecture de la liste d’ingrédients vous semble trop compliquée, vous pouvez toujours vous fiez aux labels présents sur l’emballage. Cosmebio, Ecocert, Vegan, Cruelty free vous donnent déjà plusieurs informations.
L’argile pour la douche et le bain
L’argile s’utilise beaucoup en usage externe autant pour la beauté et le bien-être que pour soigner. Elle s’utilise en cataplasme sur les blessures, en masque pour la peau ou encore ajoutée dans un bain.
En effet, un bain d’argile est excellent pour apaiser la peau et lui rendre sa beauté. Pour ceux qui souffrent d’eczéma, de démangeaisons, d’allergies ou encore de psoriasis, un bain à l’argile est idéal.
Il a également d’autres bienfaits pour la peau :
Tonifiant
Reminéralisant
Apaisant
Relaxant
Adoucissant
Purifiant
Pour savoir quelle argile choisir, vous pouvez vous rendre sur cet article qui reprend les différentes sortes d’argiles et leurs bienfaits.