Début juillet, l'été bat son plein : préparez vos lunettes de soleil et votre crème solaire car la saison du bronzage vient tout juste de commencer !
En effet, quel plaisir de se laisser caresser par la lumière et la chaleur du soleil d’été ! Bien que bénéfiques pour notre santé, les rayons UV peuvent aussi endommager notre peau, particulièrement si elle n'est pas correctement protégée. Suivez nos conseils naturels pour prendre soin de votre peau et maintenir un joli bronzage tout au long de l’été !
Les 4 étapes à suivre pour préparer sa peau au soleil de naturellement
Étape 1 : l'alimentation
Et oui, l'alimentation est impliquée dans le bronzage. On peut penser que l’hydratation et la nutrition de la peau dépendent uniquement des produits cosmétiques. C'est une erreur !
La peau reflète notre bien-être intérieur et notre alimentation. Pour obtenir une peau bien nourrie et hydratée, misez sur les fruits et légumes frais de saison, riches en vitamines, minéraux et antioxydants protecteurs. Ajoutez à cela des acides gras essentiels trouvés dans les poissons et les huiles végétales pour éviter le dessèchement et garder une peau éclatante.
Les top 5 produits alimentaires dans Santi-shop
Le saviez-vous ?
Certaines denrées alimentaires sont particulièrement riches en bêta-carotène, un pigment naturel orange et précurseur de la vitamine A. Ce caroténoïde possède des propriétés antioxydantes qui protègent les cellules contre les dommages oxydatifs, y compris ceux causés par le rayonnement solaire.
En consommant des aliments riches en bêta-carotène, comme les carottes, les tomates, les abricots, ainsi que les légumes et fruits verts très pigmentés et rouges , on stimule la production de mélanine dans la peau. Cela permet à la peau de mieux se préparer à l'exposition au soleil.
Santi-Shop propose même des produits cosmétiques plus riches en bêta-carotène que l'huile de carotte. Cela grâce à sa gamme de soin du visage "AMOU'ROUCOU Bio".
Étape 2 : prendre soin de sa peau en utilisant des cosmétiques naturels
En plus d'une alimentation équilibrée, il est primordial de nourrir et hydrater régulièrement sa peau avec des produits naturels pour renforcer sa protection contre les rayons UV. L'aloé vera et les huiles végétales sont des alliés précieux pour une peau bien nourrie.
Par ailleurs, un gommage doux hebdomadaire est recommandé pour éliminer les cellules mortes, permettant ainsi aux soins de mieux pénétrer et de maximiser leurs bienfaits.
Certaines huiles végétales, comme celles de carotte, d'urucum et d'abricot, contiennent beaucoup de bêta-carotène, favorisant ainsi la production de mélanine dans la peau. Après l'application de ces soins, ne vous exposez pas de manière directe au soleil ! Optez plutôt pour une utilisation en fin de journée afin de préparer votre peau pour une hydratation et une nutrition optimales dès le matin suivant.
Étape 3 : s'exposer de manière progressive au soleil
Pour assurer une protection optimale contre les rayons UV et préserver votre capital soleil à long terme, il est essentiel d'opter pour une exposition solaire progressive. Que votre peau soit bien préparée ou non, cette approche permet à la mélanine de se développer naturellement, renforçant ainsi sa capacité à se défendre contre les UV.
Il est également crucial d'éviter les heures d'ensoleillement maximal, généralement entre 11 h et 16 h, pour réduire les risques liés à une exposition excessive au soleil.
Étape 4 : ne jamais oublier sa protection solaire
Pour bronzer en toute sécurité, assurez-vous toujours d'appliquer une protection solaire adaptée à votre type de peau, ainsi qu'à celui de votre famille. Pensez à renouveler l'application après la baignade pour une efficacité optimale. Dans un souci de respect de votre santé et de l'environnement, optez de préférence pour des protections solaires naturelles.
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