Alexia Bernard Des flocons d'avoine pour bien démarrer la journée Le petit-déjeuner est généralement trop sucré. La traditionnelle tartine de confiture sur du pain blanc consommée à jeunavec un verre de jus de fruit est un désastre pour la glycémie. Pour un petit-dé... Alimentation Digestion-Transit Energie Ma nutrition Mon quotidien 24 juin 2022
Alexia Bernard Que manger quand on a des brûlures d'estomac ? Que manger quand on souffre de douleurs à l'estomac, de remontées acides, de brûlures ou de reflux gastriques ? Bien que ces symptômes soient la plupart du temps bénins, ils peuvent néanmoins handicap... Alimentation Digestion-Transit Mon quotidien 7 juin 2022
Alexia Bernard La berbérine, une alliée dans la réparation de la muqueuse intestinale Connue et utilisée dans la pharmacopée chinoise et indienne depuis plus de 2500 ans, l'extrait de berbérine est traditionnellement conseillé dans l’accompagnement du diabète de type II, pour améliorer... Cardio-vasculaire Diabète Digestion-Transit Santé Naturelle 27 sept. 2021
Alexia Bernard Traitement naturel pour soulager le SIBO Le Sibo (Samll Intestinal Bacterial Overgrowth) est une maladie du système digestif caractérisée par une prolifération importante de bactéries dans l'intestin grêle. Le Sibo déclenche de fortes douleu... Digestion-Transit Mon quotidien Plantes Santé Naturelle 15 sept. 2021
Alexia Bernard Le Yucca, une plante santé insoupçonnée Le Yucca est une plante originaire des régions désertiques d'Amérique. Parmi la 50aine d'espèces qu'il existe dans la nature, certaines se sont acclimatées à nos régions et sont donc cultivées en pot ... Cardio-vasculaire Digestion-Transit Plantes 27 juil. 2021
Alexia Bernard Cardamome, une épice bonne pour la santé La cardamome est l'une des épices les plus chères du monde. Elle est une incontournable de la cuisine indienne, moyen-orientale et sud-asiatique. Saviez-vous que la cardamome était utilisée à des fins... Alimentation Articulation Digestion-Transit Plantes Respiration 21 juin 2021
Alexia Bernard Le laurier noble, arbre sacré aux vertus santé Peut-être avez-vous l'habitude de mettre des feuilles de laurier pour parfumer vos sauces et soupes ? Cependant, saviez-vous que le laurier noble avaient des vertus médicinales et sacrées ? Découvrez ... Articulation Digestion-Transit Plantes 7 juin 2021
Alexia Bernard Gemmothérapie : zoom sur les jeunes pousses de romarin Romarin en gemmothérapie : usages et bienfaits Le romarin est le grand allié du foie . Ses nombreux bienfaits font de lui un remède naturel reconnu pour stimuler un foie paresseux. Si vous présentez l... Alexia Bernard Detox Digestion-Transit Gemmothérapie Plantes 25 mai 2021
Alexia Bernard Naturopathie : 8 conseils naturels pour un printemps au top Le printemps est bien installé... Pour profiter pleinement de cette énergie de renouveau pourquoi ne pas mettre en place quelques conseils naturopathiques pour avoir une forme optimale ! Dans cet arti... Alimentation Digestion-Transit Energie Mon quotidien Santé Naturelle 26 avr. 2021
Alexia Bernard Les bienfaits de la propolis sur la santé La propolis fait partie de ces trésors que nous apportent les abeilles. Bien qu’elle soit moins connue que le pollen ou le miel, la propolis n’est pas pour autant inutile pour notre santé. Dans cet ar... Alimentation Anti-âge Digestion-Transit Défenses naturelles Humeur Mon quotidien Santé Naturelle 20 avr. 2021
Alexia Bernard L'hydrolat de Rose de Damas : ses bienfaits et son utilisation L'hydrolat de Rose de Damas est réputé pour sa délicatesse et son parfum suave. Il est utilisé en cosmétique mais aussi comme remède naturel et additif en cuisine. Bien moins cher que l'huile essentie... Digestion-Transit Humeur Mon quotidien Plantes Santé Naturelle 19 avr. 2021
Alexia Bernard Phytothérapie : l'ashwagandha, une plante adaptogène venue d'Inde L'ashwagandha est une plante utilisée en Ayurvéda depuis des millénaires. Cette plante-médecine tradtionnelle venue d'Inde est recommandée pour combattre les états de fatigue et de stress chroniques a... Alimentation Detox Digestion-Transit Mon quotidien Plantes 30 mars 2021