Alexia Bernard L'huile de ricin en usage interne et externe L'huile de ricin ou castor oil est une huile visqueuse qui s'utilise traditionnellement autant en cosmétique pour prendre soin des cheveux afro et métissés que pour détoxifier le système digestif en p... Alexia Bernard Beauté Huiles végétales 9 nov. 2021
Alexia Bernard Les huiles essentielles en diffusion pour soulager les poumons L'appareil respiratoire est en première ligne face aux agressions extérieures telles que les virus, les poussières, les pollens ou les bactéries. C'est ainsi que la diffusion d'huiles essentielles sav... Alexia Bernard Cardio-vasculaire Huiles essentielles Respiration 28 oct. 2021
Alexia Bernard Baby Blues, comment s'en prémunir Deux tiers des jeunes mères traversent un Baby Blues dans les 3 à 4 jours après la naissance de leur enfant. Le Baby Blues n'est pas une maladie et est passager contrairement à la dépression post-part... Alexia Bernard Grossesse Humeur Plantes 25 oct. 2021
Alexia Bernard Comment garder la fraîcheur de vos légumes ? Vous revenez du marché le panier débordant de produits frais : beaux légumes de saison et fruits mûrs à souhait. Comment éviter la dégradation et la pourriture rapide de ces produits vivants avant de ... Alexia Bernard Alimentation Mon quotidien Plantes 22 oct. 2021
Alexia Bernard Trois méthodes pour apprendre à gérer son stress Stressé, anxieux, angoissé, énervé, frustré, dépassé... peu importe le qualificatif, votre corps et votre esprit sonnent en disharmonie. Le poul s'accélère, les pensées tournent en boucle, vous vous s... Alexia Bernard Humeur Respiration Stress 18 oct. 2021
Alexia Bernard Faites vos barres énergétiques vous-même ! Les barres énergétiques sont bien utiles lorsqu'il faut apporter un boost d'énergie à son corps. Seulement, celles que l'on retrouve dans le commerce contiennent souvent des additifs, des colorants, d... Alexia Bernard Alimentation Energie Santé Naturelle 14 oct. 2021
Alexia Bernard Trois boissons chaudes pour préparer le retour du froid La saison des boissons chaudes réconfortantes a sonné ! En effet, les matinées se rafraîchissent alors que les arbres se parent d'or et de brun... Nul doute : l'automne est bien là, le froid arrivant ... Alexia Bernard Alimentation DIY Défenses naturelles Santé Naturelle 11 oct. 2021
Alexia Bernard Comment renforcer votre système immunitaire dès maintenant ? L'automne est bien là et nous glissons doucement vers l'hiver. Dans une logique de prévention, c'est maintenant qu'il faut agir pour renforcer votre système immunitaire. Voici 5 conseils naturels avec... Alexia Bernard Défenses naturelles Humeur Santé Naturelle Stress 5 oct. 2021
Alexia Bernard Oméga 3 : pourquoi c'est bon pour la santé L'alimentation occidentale est dominée aujourd'hui par la présence d'acides gras oméga 6 qui favorisent l'inflammation. Présentes dans de nombreuses huiles végétales, elles sont reconnues pour être re... Alexia Bernard Alimentation Cardio-vasculaire Défenses naturelles Minéraux & Nutriments 4 oct. 2021
Alexia Bernard Troubles du sommeil : zoom sur la mélatonine Dès que l'on présente des difficultés d'endormissement, les médecins et pharmaciens proposent une supplémentation en mélatonine. Qu'est-ce que la mélatonine ou N-acétyl-5-méthoxytryptamine ? La mélato... Alexia Bernard Défenses naturelles Energie Humeur Mémoire & intellect 29 sept. 2021
Alexia Bernard La berbérine, une alliée dans la réparation de la muqueuse intestinale Connue et utilisée dans la pharmacopée chinoise et indienne depuis plus de 2500 ans, l'extrait de berbérine est traditionnellement conseillé dans l’accompagnement du diabète de type II, pour améliorer... Alexia Bernard Cardio-vasculaire Diabète Digestion-Transit Santé Naturelle 27 sept. 2021
Alexia Bernard Dentifrice en poudre et en pastille, l'avenir de l'hygiène dentaire 100% naturelle ? Les dentifrices en poudre et en pastilles arrivent en force dans vos salles de bain. Bien plus économiques et écologiques que les pâtes traditionnelles, ils peuvent s'adapter à vos besoins : effet bla... Alexia Bernard Mon quotidien Nos dossiers 21 sept. 2021