Les 5 huiles essentielles pour soulager le mal de tête

L'aromathérapie est la médecine d'hier et de demain. La puissance des huiles essentielles permet de soulager tous les maux, c'est bien connu et même admis par la communauté scientifique. Et les maux de tête ne sont pas en reste ! Découvrez les 5 huiles essentielles à avoir dans votre trousse à pharmacie naturelle pour soulager vos migraines et céphalées.


Le menthe poivrée, mentha piperita

L'huile essentielle de menthe poivrée est un incontournable de l'aromathérapie familiale. Elle est vasoconstrictrice ce qui a pour effet de rétracter les vaisseaux sanguins provoquant ainsi cette sensation de fraîcheur. C'est également une huile essentielle qui calme les contractures musculaires car elle stimule la circulation sanguine

1 goutte sur les tempes et le front (attention aux yeux et aux muqueuses), elle apporte un soulagement efficace aux céphalées. 

Vous pouvez également vous préparer un baume avec de l'huile de coco et 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. A appliquer ensuite sous forme de massage sur les zones tendues de la nuque, des trapèzes ainsi que sur les sinus si votre mal de tête est dû à des sinus engorgés. 


La lavande vraie, lavandula angustifolia

L'huile essentielle de lavande est calmante. Elle soulage l'anxiété et apporte détente et sérénité. Ainsi, les maux de tête causés par l'anxiété et les pensées parasites se trouvent améliorés. L'HE de lavande agit sur le système limbique en réduisant l'agitation et l'hyperactivité mentale

Utilisée en massage dilué dans une huile végétale au choix ou en diffusion, l'HE de lavande nourrit le calme intérieur et apaise toutes les tensions. 

Zones à masser : sternum, haut du dos, creux du poignet, la plante des pieds


L'eucalyptus radiata

L'eucalyptus entre dans la composition de bien des remèdes naturels pour désencombrer les voies respiratoires. En inhalation ou dans un baume, il soulage les inconforts des nez bouchés et décongestionne la sphère ORL. En effet, l'huile essentielle d'eucalyptus fluidifie le mucus permettant ainsi de l'évacuer. Les maux de tête provoqués par des sinus encombrés et enflammés sont ainsi soulagés. 

Dans un roll-on, diluez quelques gouttes d'HE d'eucalyptus dans de l'huile végétale d'amande douce.  A appliquer sur le front et les tempes. 

En inhalation : dans un bol d'eau préalablement bouillie, mettre une cuillère à café d'huile de coco et 2 à 3 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus radiata. Respirer les vapeurs sous une serviette pour éviter que les molécules ne s'échappent dans la pièce. 


Le citron, citrus limon

L'huile essentielle de citron soulage les céphalées d'origine hépatique. En effet, certains maux de tête comme les migraines sont le signe d'un foie engorgé. En plus de prendre soin de votre hygiène alimentaire, de limiter les plats riches en graisses, en sucre et la prise d'alcool, quelques gouttes d'huile essentielle de citron en prise interne aident le foie à se régénérer. 

2 gouttes d'HE de citron dans une cuillère café de miel d'acacia. A prendre avant le repas du midi et faire une monodiète ou un jeûne le soir. 


Gaulthérie Couchée, Gaultheria procumbens 

L'huile essentielle de gaulthérie couchée est un antalgique généralement utilisé pour calmer les douleurs musculaires. C'est également un remède intéressant pour diminuer la pression artérielle qui est souvent élevée lors de migraines.

Le saviez-vous ? L'HE de Gaulthérie Couchée est riche en salicylate de méthyle qui est une molécule que l'on retrouve dans l'aspirine !

Associée à l'HE de menthe poivrée, la gaulthérie couchée soulage la sensation de pression et de pulsation lors d'un mal de tête


Utiliser les huiles essentielles en toute sécurité

Déconseillée chez la femme enceinte, allaitante, les sujets épileptiques, les personnes âgées et les enfants de moins de 6 ans. 

Ne jamais utiliser pure . 

Les huiles essentielles ne sont pas sans danger. Elles doivent être maniées avec précaution et selon les recommandations de votre médecin, pharmacien, naturopathe ou praticien en santé naturelle. Il est important également de veiller à la qualité du produit. Le chémotype et son nom en latin doivent être inscrits sur le flacon. Choisissez dans la mesure du possible des huiles essentielles certifiées BIO.

Les conseils sus-cités ne peuvent en aucun cas se substituer aux traitements ordonnés par votre médecin dont lui seul est habilité à les modifier. 


Par:
Alexia Bernard

Publié le:
2 décembre, 2021

Dernière modification:
3 août, 2022
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