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Sommeil et Insomnie

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous souffrez de réveils nocturnes ? Testez nos combinaisons d’huiles essentielles réalisées par notre naturopathe pour retrouver un sommeil réparateur.

Les Indispensables Contre Le sommeil et l'insomnie

Huile Essentielle 
de Lavande Vraie

Cette huile essentielle diminue le stress et l’agitation pour des nuits paisibles.

Huile Essentielle
de Litsée

Cette huile essentielle apaise, appelle à la sérénité pour favoriser le sommeil.

Huile Essentielle
D'Encens oliban

Cette huile essentielle est idéale pour se détendre et se relaxer.

Huile Essentielle 
de Mandarine rouge

Cette huile essentielle est apaisante et réconfortante.

Huile Essentielle
De Marjolaine des jardins

Cette huile essentielle apaise l’anxiété, l’agitation et l’émotivité excessive.

Huile Essentielle
De Bergamote

Cette huile essentielle relaxe et apaise le corps.

Les Huiles essentielles by santi-Shop

Les Recettes Faciles De Santi-Shop

Toutes les recettes ont été élaborées par notre naturopathe. Il ne vous reste plus qu'à mélanger les ingrédients dans un flacon et profiter des bienfaits de nos huiles essentielles !

Par voie cutanée

Préparation

  • 60 gouttes d’huile essentielle de Camomille romaine,

  • 60 gouttes d’huile essentielle de Petit grain bigaradier,

  • 25 gouttes d’huile essentielle de Litsée citronnée.

Comment l'appliquer

  • Quantité ? 3 à 4 gouttes de la préparation.

  • ? Sur la nuque et l’arrière de vos oreilles, puis vos tempes.

  • Fréquence ? 1 fois par jour.

Respirer et expirer longuement plusieurs fois. 


Conseil : Si votre peau est sensible, ajoutez un peu d’huile végétale d’Amande douce

Par voie Orale

Préparation

  • 60 gouttes d’huile essentielle de Camomille romaine,

  • 60 gouttes d’huile essentielle de Petit grain bigaradier,

  • 25 gouttes d’huile essentielle de Litsée citronnée.

Comment l'appliquer

  • Quantité ? 2 à 3 gouttes de la préparation.

  • Quand ? 10 à 15 minutes avant le coucher sur un comprimé neutre.

  • Fréquence ? Si nécessaire, renouvelez la prise dans la nuit, une à deux fois.

Comment Utiliser Les Huiles Essentielles ?

Voie orale

Si vous ne fait pas partie des personnes sensibles pour lesquels la consommation d’huile essentielle est interdite, la voie orale (usage interne) reste le moyen le plus efficace de consommer ces huiles.

En générale, 1 à 2 gouttes, déposées sur un comprimé neutre, suffisent.

Respectez strictement les précautions d’emploi. 

Voie cutanée

Il y a deux types d’application : 

  1. En onction : très brève et localisée.

  2. En massage : Sur des zones étendues avec un application sur la durée.

Lorsqu’elles sont autorisées à cet usage, elles sont très bien assimilées par la peau à condition d’être diluées dans une huile végétale. Plus l’huile essentielle sera diluée, moins elle sera puissante et donc potentiellement moins agressive pour la peau.

En diffusion

La diffusion est le moyen le plus populaire pour profiter des vertus des huiles essentielles. Déposez une dizaine de gouttes d’huile essentielle dans votre diffuseur et laissez votre intérieur se parfumer ! 

Vous ne disposez pas de diffuseur ? Aucun problème !

Déposez quelques gouttes sur un mouchoir, un tissu ou un galet.

Précautions D'emploi

Certaines règles doivent être observées pour une utilisation sans danger.


  • Toujours regarder le mode d’emploi avant utilisation !

  • L’utilisation d’huiles essentielles doit être modérée et est toujours comptée en gouttes, jamais en cuillères. Il est préférable de ne pas dépasser 3-4 jours d’utilisation sans avis médical.

  • Lors de la grossesse et l’allaitement, il est recommandé de ne pas utiliser d’huiles essentielles sans un avis médical préalable.

  • Ne pas administrer d’huiles essentielles aux enfants sans l’accord d’un médecin.

  • Ne pas utiliser d’huiles essentielles chez les personnes allergiques, asthmatiques, hypersensibles aux huiles essentielles et aux personnes ayant des antécédents épileptiques ou convulsifs. Pour les allergiques, il est recommandé de faire un test préalable avant utilisation.

  • Éviter le contact avec les yeux, le nez, les conduits auditifs et les zones ano-génitales.

  • En cas d’absorption accidentelle, directement appeler le centre anti-poison. Ne jamais boire d’eau !

  • Les huiles essentielles ne sont pas faites pour être injectées.

  • Il est important de se laver les mains après toute application cutanée.

  • Les huiles essentielles ne sont pas hydrosolubles. Elles ne se dissolvent pas dans l’eau. Veiller à d’abord les diluer (dans du savon liquide, de l’huile végétale, de la crème).

  • Veillez à bien fermer les flacons et à les garder hors de portée des enfants.

  • La durée de conservation des huiles essentielles est généralement de 5 ans, mais certaines d’entre elles se conservent moins longtemps.