En été, nos pieds sont de sortie : sandales, tongs, espadrilles… ils ne passent plus inaperçus ! Mais voilà, après des mois cachés sous chaussettes et bottes, ils ne sont pas toujours prêts à se montrer. Ongles abîmés, talons fendillés, callosités… autant de petites négligences qui peuvent nous freiner au moment d’enfiler des chaussures ouvertes. Heureusement, il n’est jamais trop tard pour bien faire : avec une routine naturelle et ciblée, vos pieds peuvent retrouver toute leur douceur et leur éclat en quelques jours seulement.

Voici une routine naturelle et efficace pour retrouver des pieds doux, nets et bien hydratés, prêts à affronter l’été en beauté.

1. Détente et bain de pieds nourrissant

Première étape indispensable : le bain de pieds. Il ne s’agit pas seulement de se détendre, mais aussi d’assouplir la peau, de délasser les muscles et de préparer les pieds aux soins. Faites-le durer une vingtaine de minutes dans une eau tiède (35–37 °C).

Pour maximiser les bienfaits, ajoutez :

Trois huiles végétales aux propriétés nourrissantes 

• Huile d’olive bio : riche en acides gras et en antioxydants, elle hydrate en profondeur et apaise les peaux sèches.

• Huile d’amande douce : parfaite pour les peaux sensibles, elle adoucit et prévient les tiraillements.

• Huile de calendula : aux vertus apaisantes et réparatrices, elle est idéale en cas de pieds irrités ou abîmés.

Trois extraits floraux apaisants ou tonifiants 

• Fleurs de lavande séchées ou hydrolat de lavande : relaxant naturel, idéal après une journée debout ou en balade.

• Hydrolat de rose : tonifiant et adoucissant, pour une peau fraîche et délicatement parfumée.

• Fleurs de camomille ou hydrolat : calmant et anti-inflammatoire, parfait pour les pieds fatigués ou échauffés.

Une fois les pieds bien trempés et détendus, séchez-les délicatement avec une serviette en insistant entre les orteils pour éviter les macérations.

2. Dites adieu aux callosités

C’est le bon moment pour s’occuper des zones de peau épaissie, notamment sous les talons. Utilisez une pierre ponce naturelle, une râpe douce ou une lime à pieds. Travaillez avec précaution, surtout si vous avez la peau fine ou sensible. Un excès de ponçage peut aggraver les fissures ou sensibiliser la peau.

3. Gommage douceur 

Une fois les callosités réduites, il est temps d’exfolier en douceur pour éliminer les cellules mortes restantes. Vous pouvez utiliser un soin gommant du commerce ou réaliser votre propre gommage maison 100% naturel :

Recette express 

• 1 cuillère à soupe de sel fin ou de sucre roux.

• 1 cuillère à soupe d’huile végétale (amande douce ou olive).

• Quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie (facultatif).

Astuce naturelle en vacances : le sable de plage est un exfoliant minéral naturel et gratuit. En marchant pieds nus sur le sable sec ou humide, vous gommez naturellement la peau sans agression.

4. Des ongles nets et bien taillés

Munissez-vous de ciseaux ou d’un coupe-ongles propres et désinfectés. Coupez les ongles droits pour éviter les incarnations, puis limez doucement. Repoussez les cuticules à l’aide d’un bâtonnet en bois après les avoir assouplies avec un peu d’huile ou après le bain.

5. Un vernis… naturel 

Vous hésitez à vernir vos ongles ? Sachez qu’il existe aujourd’hui des vernis à ongles naturels bien plus respectueux de vos ongles et de l’environnement. Ils sont souvent formulés sans toluène, formaldéhyde, camphre synthétique ni phtalates. Privilégiez ceux à base d’ingrédients d’origine bio-sourcée.

Si vous préférez un look naturel, limez simplement vos ongles et appliquez une huile nourrissante (comme l’huile de ricin) pour les renforcer et les faire briller naturellement.

6. Hydratation en profondeur avec le beurre de karité

Clé d’une belle peau : l’hydratation ! Après tous ces soins, appliquez généreusement un beurre de karité pur ou enrichi en huiles essentielles (lavande ou tea tree). Riche en vitamines A, D, E et F, le karité est idéal pour régénérer, nourrir et protéger la peau des pieds, même très secs. 

Pour une hydratation optimale, appliquez-le en couche épaisse le soir, puis enfilez des chaussettes en coton pour la nuit. Au réveil, vos pieds seront ultra doux. 

Adoptez ces gestes simples et naturels, vos pieds vous diront merci !