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Bien-être ×

Pflegen Sie Ihre Haut im Winter

Les besoins de votre peau évoluent au fil des saisons. Il est donc important d'adapter votre routine beauté. En hiver, votre peau réclame une attention particulière pour la protéger des agressions climatiques. Découvrez toutes les astuces naturelles pour avoir une belle peau en hiver. Nourrir naturellement votre peau La première des intentions est d'appliquer des …

Alexia Bernard Bien-être Natürliche Gesundheit Peau

28.01.2020

Lichttherapie zur Vorbeugung saisonaler Depressionen

Le froid, le manque de luminosité, le mauvais temps, la pression des fêtes de fin d'année, le printemps qui est encore loin… Tout est réuni pour développer ce que l'on appelle un trouble affectif saisonnier qui n'est autre que la célèbre dépression saisonnière. La luminothérapie peut vous être d'un grand secours ! Zoom sur cette technique …

Alexia Bernard Bien-être Energie Laune Mein tägliches Leben Natürliche Gesundheit Sommeil Stress

24.01.2020

Feuchtigkeitsempfindliche Gelenke: Mythos oder Realität?

Quand votre corps se transforme en un véritable baromètre…. Illusion ou réalité? Et bien, le mythe est à moitié vrai… Disons que ce n'est pas l'humidité qui « rouille » les articulations mais le changement de pression atmosphérique (mais pas seulement…). Explications ! Nombreux sont ceux qui se plaignent de douleurs articulaires quand le mauvais temps s'installe. Qui …

Alexia Bernard Bien-être Gelenk Mein tägliches Leben Natürliche Gesundheit

17.12.2019

Sophrologie in der mentalen Vorbereitung des Sportlers

La sophrologie entre peu à peu dans les stades. Nombreux sont les sportifs de haut niveau à recourir à cette technique pour se préparer mentalement aux compétitions. Nul besoin d'être en équipe nationale pour profiter de ses bienfaits ! Chacun à son niveau peut y trouver son compte. Zoom sur les applications de la sophrologie dans …

Alexia Bernard Bien-être Mein tägliches Leben

06.11.2019

Burn out und Naturheilkunde

Comment la naturopathie peut vous aider à traverser un burn-out ? Le burn-out n'est pas véritablement considéré comme une maladie selon l'OMS mais bien comme un syndrome d'épuisement professionnel. Cela implique donc une difficulté pour les personnes souffrantes à être reconnues comme atteintes d'une maladie professionnelle. Caractéristiques du burn-out Le burn-out se caractérise par un épuisement, …

Alexia Bernard Bien-être Laune Mein tägliches Leben

06.11.2019

4 effektive Entspannungstechniken

Vous vous sentez au bord de l'explosion ? Voici 4 méthodes de relaxation à pratiquer en autonomie pour retrouver rapidement le calme et la sérénité. Découvrez dans les prochaines lignes l'auto-hypnose, la méditation de pleine conscience, la cohérence cardiaque et un auto-massage. Techniques de relaxation : pourquoi pratiquer ? Les techniques de relaxation d'aujourd'hui (sophrologie, hypnose, …

Alexia Bernard Bien-être Mein tägliches Leben

09.10.2019

Warten Sie nicht auf die Feiertage, um sich um sich selbst zu kümmern!

Travailler toute l'année pour se détendre 3 semaines en été. Est-ce vraiment respecter votre rythme ? Pourquoi devoir attendre souvent des mois avant de prendre soin de vous ? Voici quelques conseils pour éviter de faire un burn out en cours de route… L'alimentation comme moteur On ne le dira jamais assez : pour avoir une …

Alexia Bernard Bien-être Natürliche Gesundheit

27.08.2019

Zurück zu Schule Angst: Vertrauen Sie auf pflanzliche Medizin!

Chaque année, à la même période, certains d'entre vous ressentent comme une petite nostalgie au moment de la rentrée (même si votre job vous plaît !). Découvrez quelques conseils pour prévenir cette vague émotionnelle et faites votre rentrée en toute sérénité ! D'où viennent ces états d'âme ? Réminiscences de souvenirs d'enfance ? Désir inavouable de quitter …

Alexia Bernard Bien-être Natürliche Gesundheit Pflanzen Stress

16.08.2019

Prämenstruelles Syndrom: natürliche Lösungen

Dépression, fatigue, douleurs, rétention d'eau, tensions dans les seins, le bas ventre ou dans les lombaires, confusions, nausées, acné, envie sucrée, irritabilité ou émotivité sont parfois les signes avant-coureurs qui annoncent l'arrivée de vos menstruations. Appelés communément syndrome prémenstruel, ces désagréments vous rappellent que la femme est par essence cyclique. Les hormones régissant son existence …

Alexia Bernard Bien-être Mein tägliches Leben Natürliche Gesundheit

19.07.2019

Das Meer für einen erholsamen Urlaub

Cet été, peut-être avez-vous décidé comme bon nombre de vacanciers de partir vous ressourcer sur les bords de mer ? Entre bains de soleil, baignades, promenades, visites culturelles et autres loisirs, pourquoi ne pas profiter de l'air marin si vivifiant pour prendre soin de votre santé ? Voici quelques pistes et conseils pour en profiter. Prendre …

Alexia Bernard Bien-être Natürliche Gesundheit

08.07.2019

Desmodium, eine Verbündete Pflanze zum Schutz der Leber

Dans les années 60, Le Dr Pierre Tubéry et son épouse Dr Anne-Marie Tubéry Crauzes étaient médecins dans un dispensaire au Cameroun. Plusieurs témoignages rapportent des guérisons d’hépatites d'Européens suite à la prise d'une plante locale prescrite par les guérisseurs traditionnels : il s'agissait du desmodium. Explication de cette plante protectrice du foie. Botanique Le Desmodium, …

Alexia Bernard Bien-être Natürliche Gesundheit

17.05.2019

Fifty and Me Magazine

10 gute Gründe, optimistisch zu sein

L’optimisme ne consiste pas à regarder le monde à travers des lunettes roses. Ce n’est pas non plus une « pensée magique ». C'est un état d’esprit qui a de multiples bénéfices sur notre santé physique et psychique ! L’optimisme, c’est bon pour la santé ! C’est à partir des années 90, que le neurosciences se sont penchées sur les …

Atmung Bien-être Laune Mein tägliches Leben

25.02.2019

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À propos

Santé Nutrition est un blog d’informations sur la santé, la nutrition, ainsi que sur les solutions de la médecine naturelle aux troubles et aux maladies de notre époque.

Les articles sont rédigés par une équipe de journalistes, naturopathes et de médecins qualifiés en médecine naturelle.

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