Sante Nutrition

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Alexia Bernard

Birch sap: benefits, detox treatment, and natural vitality

Sève de bouleau : cure détox à l'arrivée du printemps À l’approche du printemps, le corps ressent souvent le besoin de faire peau neuve. Fatigue accumulée, digestion plus lente, sensation de lourdeur…...

Alexia Bernard Articulation Beauté Bien-être Detox Energie Gemmotherapy Mon quotidien Printemps Santé Naturelle

Feb 16, 2026

Alexia Bernard

kiss

Allergies du printemps : pourquoi et comment les anticiper dès la fin de l’hiver ? Nez qui coule, éternuements à répétition, yeux qui piquent, fatigue persistante… Pour beaucoup, le printemps rime ave...

Alexia Bernard Alimentation Bien-être Gemmotherapy Minéraux Mon quotidien Printemps Respiration Santé Naturelle Vitamines

Feb 9, 2026

Alexia Bernard

5 unusual uses for coconut oil for health, beauty, and wellness

L’huile de coco est souvent considérée uniquement comme un ingrédient culinaire ou un soin capillaire classique. Pourtant, ce produit naturel regorge de vertus méconnues qui peuvent transformer profon...

Alexia Bernard Beauté Bien-être Digestion-Transit Huiles végétales Mon quotidien Santé Naturelle

Feb 2, 2026

Alexia Bernard

How to improve female and male fertility naturally

La fertilité n’est jamais un mécanisme isolé. Elle reflète l’état général de l’organisme, l’équilibre hormonal, la qualité de l’alimentation, la gestion du stress et le niveau d’inflammation. Chez les...

Alexia Bernard Grossesse Mon quotidien Nos dossiers Plants Santé Naturelle Sexualité Vitamines

Jan 26, 2026

Alexia Bernard

Artichoke, black radish, dandelion: the winning trio for supporting the liver

Le foie est l’un des organes les plus actifs du corps humain. Il intervient dans la digestion , la gestion des graisses, le métabolisme hormonal, la régulation du cholestérol et l’élimination de nombr...

Alexia Bernard Digestion-Transit Mon quotidien Santé Naturelle

Jan 20, 2026

Alexia Bernard

Plantes détox : aider le corps à retrouver son équilibre naturellement

Après les repas copieux, les excès de sucre, d’alcool et les rythmes chamboulés, l’organisme peut se sentir ralenti . Fatigue, digestion lourde, teint terne ou sensation de surcharge sont des signaux ...

Alexia Bernard Alimentation Bien-être Digestion-Transit Mon quotidien Plants Santé Naturelle

Jan 12, 2026

Alexia Bernard

"Let food be thy medicine": why this principle is more relevant than ever

On entend de plus en plus parler d’alimentation "saine”" de nutrition préventive ou encore de super-aliments . Pourtant, cette idée n’a rien de nouveau : Hippocrate lui-même affirmait déjà que « que t...

Alexia Bernard Alimentation Bien-être Digestion-Transit Défenses naturelles Energie Mon quotidien Santé Naturelle

Jan 5, 2026

Amélie Péroz

Aromathérapie : 5 synergies d'huiles essentielles pour une fin d'année sereine

Vous redoutez les excès de table, les microbes ou lestress des fêtes de fin d'année ? Voici cinq mélanges aromatiques pour vivre les fêtes avec plus de légèreté ! La fin d’année est souvent intense : ...

Amélie Péroz Bien-être Digestion-Transit Essential oils Hiver Mon quotidien Santé Naturelle

Dec 29, 2025

Alexia Bernard

5 solutions naturelles pour soutenir la digestion pendant et après les fêtes

Les fêtes de fin d’année sont synonymes de repas copieux , de gourmandises et de moments conviviaux autour de la table. Mais entre les excès de sucre, de graisses et parfois d’alcool, la digestion peu...

Alexia Bernard Alimentation Digestion-Transit Essential oils Mon quotidien Plants Spécial Fêtes

Dec 22, 2025

Alexia Bernard

Filtre à charbon actif : une solution naturelle et efficace pour une eau purifiée

Le filtrage de l’eau du robinet est devenu un geste quotidien pour de nombreux foyers soucieux de la qualité de leur consommation. Bien que l’eau distribuée soit généralement potable, elle peut conten...

Alexia Bernard Alimentation Mon quotidien Santé Naturelle

Dec 18, 2025

Alexia Bernard

Fumeurs : prenez de la vitamine C !

Le tabagisme entraîne une série de déséquilibres internes souvent sous-estimés, parmi lesquels l’appauvrissement rapide des réserves de vitamine C qui occupe une place centrale. Cette vitamine essenti...

Alexia Bernard Bien-être Mon quotidien Santé Naturelle Vitamines

Dec 11, 2025

Alexia Bernard

Les 5 huiles essentielles indispensables pour votre trousse à pharmacie naturelle de l’hiver

En hiver, l’organisme est mis à l’épreuve : rhumes à répétition, maux digestifs, fatigue , tensions musculaires, refroidissements… Pour traverser la saison froide avec davantage de confort, certaines ...

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Dec 4, 2025

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Santé Nutrition est un blog d’informations sur la santé, la nutrition, ainsi que sur les solutions de la médecine naturelle aux troubles et aux maladies de notre époque.

Les articles sont rédigés par une équipe de journalistes, naturopathes et de médecins qualifiés en médecine naturelle.

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