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Psoriasis : stop aux plaques rouges qui desquament et qui grattent

Des plaques inflammatoires rouges aux contours nets auxquelles s'ajoutent une desquamation notable et des démangeaisons par crise? Et si c'était du psoriasis ? Après confirmation d'un dermatologue, il est possible de mettre en place certains rituels pour calmer les poussées inflammatoires, soulager les prurits et cicatriser les zones concernées. 


La peau, l'organe le plus vaste du corps humain

La peau est l'organe le plus vaste du corps humain et le plus lourd. Il représente une surface de 2m² pour 4kg en moyenne.

La peau est révélatrice de ce qui se passe à l'intérieur du corps. Son état donne des indications sur des maladies ou des dysfonctionnements dont souffrent d'autres organes.

Selon les endroits du corps, la peau n'aura pas la même épaisseur : les talons seront plus épais que les paupières par exemple. 


Les 6 fonctions de la peau

Pour comprendre le psoriasis et autres dermatites, il faut tout d'abord se pencher sur les différentes fonctions de la peau. En effet, lorsque l'une d'elle est défaillante, cela perturbe l'équilibre général provoquant l'apparition de diverses affections cutanées telles que le psoriasis

  1. Protection : la peau protège l'intérieur du corps contre les agressions externes : germes pathogènes, coups, brûlures, déshydratation, perte de chaleur...

  2. Maintien de l'hydratation : la peau est composée à 70 % d'eau. Dès qu'il y a une déshydratation, la couche superficielle de la peau (couche cornée) perd de son élasticité provoquant un assèchement de la peau. Lorsque celle-ci est correctement hydratée, la régénération des cellules de la peau est facilitée ce qui accroît son élasticité.

  3. Nutrition : pour nourrir la peau, il faut miser sur les acides gras. En effet, les lipides pénètrent les membranes cellulaires participant ainsi à la restauration de la fonction barrière de la peau. Ainsi, une carence en lipides affaiblit la fonction protectrice de la peau et augmente le risque de déshydratation. La peau s'assèche, perd de son élasticité et se fragilise. 

  4. Reproduction : les anciennes cellules de l'épiderme sont remplacées tous les 28 jours par de nouvelles cellules. 

  5. Sécrétion : les glandes sécrétoires peuvent être eccrines (glande sudoripares non reliées à un poil), apocrine (glandes sudoripares) et holocrine (glandes sébacées). Ces 2 dernières s'activent à l'adolescence bien qu'elles soient présentes depuis la naissance.

  6. Elimination : la peau régule la température corporelle en éliminant la chaleur grâce à la sueur. Par ailleurs, elle a également un rôle purificateur en éliminant les déchets ou toxines.


La peau et le psoriasis en naturopathie

En naturopathie, la peau est considérée comme un émonctoire, c'est-à-dire un organe épurateur. Elle est principalement sollicitée lorsque le foie et les reins, qui sont des émonctoires principaux, sont fatigués.

Ainsi, les problématiques dermatologiques témoignent généralement d'un foie ou de reins surchargés dans l'élimination respectivement des colles et des cristaux. La peau a cette qualité de pouvoir éliminer à la fois ces deux types de déchets qui pourtant ne sont pas de même nature. Elle va donc prendre le relais dans le processus de détoxination. Apparaissent alors acné, eczéma, psoriasis, et autres dermatoses/oses...

Le psoriasis serait ainsi le résultat d'une surcharge en déchets de type cristaux.


L'alimentation, un rôle fondamental

Le corps étant surchargé en déchets de type cristaux, il est nécessaire de couper la source jusqu'à amélioration voire disparition des symptômes du psoriasis.  L'alimentation devra ainsi être anti-inflammatoire et favoriser :

  • les fruits et légumes frais de saison crus ou peu cuits, 

  • des acides gras essentiels (huile d'olive, poissons des mers froides, graines et oléagineux), 

  • les graines germées

  • les algues

  • une hydratation optimale

  • les céréales sans gluten bien cuites

  • les légumineuses seront trempées au moins 24 heures et bien cuites également.

  • viande rouge 2 fois par semaine max

  • aucun laitage


Que mettre sur une peau souffrant de psoriasis

La peau est sensible. Attention aux savons, préférez des savons surgras, à froid ou même le savon de Marseille qui contrairement à ce que l'on pourrait penser est excellent pour les peaux fragiles. Pour le cuir chevelu, optez pour un shampoing bio aux ingrédients naturels.  

Pour soulager localement l'inflammation et favoriser la cicatrisation, vous pouvez opter pour :

  • l'huile d'onagre (capsule à percer directement sur la zone)

  • gel d'aloé vera

  • huile de coco 

  • baume au calendula

  • beurre de karité

Pour les adultes, vous pouvez ajouter 1 goutte d'huile essentielle de Géranium Rosat qui accélèrera la cicatrisation.


Les compléments alimentaires et le psoriasis

Pour soutenir le travail d'élimination des cristaux, pour réparer de l'intérieur et venir nourrir les cellules de la peau, il est conseillé de faire une cure :

  • détox : pissenlit, aubier de tilleul, sève de bouleau, bardane, queue de cerise...

  • zinc

  • acides gras essentiels : oméga 3, huile d'onagre

  • vitamine D3

  • acide folique (vitamine B9)

  • probiotique

  • argile verte : boire de l'eau d'argile verte 


Psoriasis et émotions

Il est reconnu que les crises de psoriasis apparaissent suite à des épisodes de stress. Il serait intéressant d'effectuer un travail de conscientisation et de gestion émotionnelle afin de prévenir l'apparition des poussées. Une psychothérapie, l'hypnose, la sophrologie, la relaxation, la méditation sont autant de pratiques permettant d'agir sur la sphère psycho-émotionnelle. 


Alexia Bernard
18 janvier, 2021
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