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Plantes pour booster le cerveau

De temps en temps, on est exposé au risque de déficience intellectuelle. Cette circonstance pourrait être liée à l’âge, mais également à la fatigue ou strictement des embarras psychiques. Il existe bel et bien des solutions naturelles pour améliorer la prouesse de votre cerveau.

Découvrez les plantes qui permettent de booster la mémoire et la concentration.

Les plantes pour la stimulation du cerveau et leurs effets

Pour la plupart, ce sont des plantes naturelles ordinaires qu’on pourrait retrouver très facilement dans toutes nos régions. En avantage, cette démarche ne présente aucun effet secondaire. En gros, elles ont particulièrement un effet bénéfique sur la mémoire et surtout la concentration. Les cinq plantes suivantes ont leur propre vertu pour améliorer la capacité et la performance du cerveau : le ginkgo biloba, la sauge, le thé vert, le bakopa et le ginseng.

Le ginkgo biloba

L’utilisation du ginkgo biloba est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé. Il est rare que l’on le retrouve en sa forme naturelle. Il est habituellement présenté sous forme d’extraits. Après des traitements scientifiques, on peut également le rencontrer en comprimé pharmaceutique.

Traitement de la mémoire et de la concentration

Les études scientifiques attribuent au ginkgo biloba le traitement du trouble psychologique. En effet, on le recommande à des personnes souffrant d’hyperactivité ou de déficit d’attention ou TDAH. Le résultat est positif. Des patients volontaires ont eu une amélioration.

Un test a également été effectué auprès d’un groupe de personnes âgées. Cela avait donné un résultat positif. En effet, ces individus ont vu leur mémoire s’améliorer significativement en quelques mois après un traitement régulier.

Quelle dose ?

Les scientifiques et les médecins prescrivent une consommation journalière. La prise se fait entre les repas, à une fréquence de une à deux fois par jour. La dose commence à 60 mg et pourrait aller progressivement jusqu’à 120 mg. La cure devrait se faire pendant au moins deux mois, car le médicament prend du temps à faire effet.

La sauge pour la mémoire

La sauge est une plante à multiple vertus. Tout d’abord, elle est réputée par ses capacités d’améliorer la digestion et de traiter des infections. Mais les feuilles de sauge sont également reconnues pour ses effets bénéfiques sur la mémoire.

La sauge pour prévenir contre l’Alzheimer

Les études scientifiques entreprises ont montrés que la sauge fait effet surtout sur les personnes âgées. Cette plante permet d’améliorer la capacité de mémorisation d’une personne. Après les tests, la sauge est destinée à prévenir contre la maladie de l’Alzheimer, car elle permet également de régler les problèmes de déficience cognitive sur les personnes âgées.   

Comment l’utiliser ?

On retrouve généralement la sauge sous deux formes. Tout d’abord, en capsule de feuilles séchées pour la prise en voie orale. Il existe également les formules en huile essentielle pour les applications ou les massages aromatiques.

Le thé vert

Le thé vert est, bien sûr, une solution liquide buvable. Il contient essentiellement du théine et de l’acide aminé. Particulièrement, le thé vert est dépourvu de caféine.

Booster votre mémoire avec le thé vert

Bien que le thé vert fasse partie des traitements dans la médecine douce, il peut avoir des effets immédiats dans l’amélioration de la mémoire et de la stimulation du cerveau. Une tasse de thé vert permet d’accentuer les fonctions cognitives d’une personne. Ainsi, il a des effets à court terme, mais ne requiert nullement de la dépendance.

Le thé vert, une boisson bénéfique

Le thé vert est une boisson à prendre ordinairement. Pour avoir un meilleur effet dans la stimulation du cerveau, il est recommandé d’en prendre au moins deux tasses par jour. Sans aucun risque ni d’effet secondaire néfaste, il est possible même d’en prendre 10 tasses en une journée.

Plantes bonnes pour le cerveau
Thé vert en tasse et en brut

Le bakopa, bon pour votre cerveau !

Le bacopa fait partie des plus anciennes plantes philanthropiques connues dans l’histoire de l’humanité. Les Indiens l’avaient utilisé depuis il y a 3000 ans pour traiter les problèmes liés au cerveau et à l’attention.  

Stimuler le cerveau avec le bacopa

Des recherches scientifiques ont été réalisées sur des personnes afin de tester l’efficacité du bacopa dans la stimulation du cerveau. Des volontaires ont été mis à l’épreuve et évalués au cours de 12 semaines. Il a été prouvé ensuite que le bacopa fait des effets sur la mémorisation. En particulier, la vertu de la plante est tangible auprès des personnes âgées qui retrouvent la bonne mémoire.

La dose à prendre

Les prescriptions médicales recommandent 3 prises par jour d’une dose de 300 mg dans l’ensemble. Il faut surtout faire attention, car le bacopa répercute des effets secondaires en provoquant de la nausée.

Le ginseng pour stimuler vos capacités intellectuelles

Le ginseng est bien réputé dans la stimulation du cerveau. Il s’agit d’un tubercule qui est capable d’améliorer la capacité intellectuelle d’une personne.

Le ginseng pour la stimulation du cerveau chez les jeunes

Il est conseillé de consommer du ginseng chez les jeunes. Cela permet de réduire l’hyperactivité et améliorer la concentration. Les études ont démontré les effets positifs chez les jeunes, ou particulièrement les adolescents ou même des enfants. Il est surtout conseillé en complément alimentaire pour les élèves afin d’augmenter la performance en mémorisation.

Ginseng, dose et prescription

On rencontre souvent cette plante sous la forme de capsule à faire bouillir. La prescription médicale recommande un dosage de 3 grammes pour trois prises en une journée.

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Le ginseng

Marie Dupont
19 avril, 2019
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