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Les bienfaits de la propolis sur la santé

La propolis fait partie de ces trésors que nous apportent les abeilles. Bien qu’elle soit moins connue que le pollen ou le miel, la propolis n’est pas pour autant inutile pour notre santé. Dans cet article, allons à la découverte de ce produit étonnant qu’est la propolis.

Qu’est-ce que la propolis ?

Le mot « propolis » signifie en grec ancien « abords de la ville ». En effet, la propolis est un véritable rempart pour les abeilles : sa matière résineuse leur permet de protéger l’entrée de la ruche des bactéries.

Chaque abeille qui entre dans la ruche doit passer par une sorte de « sas » de propolis pour se décharger des parasites sur leurs pattes. C’est, à l’image de notre bon vieux paillasson, un moyen de préserver la propreté de leur logis.

Une substance résineuse riche en nutriments

Le secret de la propolis, c’est qu’elle contient un nombre incalculable de nutriments essentiels à l’organisme. En effet, on compte plus de 400 composés dans des quantités variables.

On y retrouve par exemple :

  • 50 à 55% de résines et de baumes

  • 30 à 40% de cire d’abeille

  • 5 à 10% d’huiles essentielles

  • 5% de pollen

  • De la vitamine B3 

  • Des oligo-éléments (silicium, zinc et fer)

  • Des flavonoïdes

5 actions bienfaisantes de la propolis sur la santé

1. La propolis, un désinfectant de toutes les époques

Depuis plusieurs millénaires, les civilisations utilisent la propolis pour purifier et désinfecter leurs plaies.

Déjà dans l’Antiquité, les Égyptiens s’en servaient dans leurs onguents et pour embaumer leurs momies avant leur passage dans l’au-delà. À la même période, le grec Aristote en parlait dans un de ses ouvrages comme d’un « remède aux affections de la peau, plaies et suppurations ».

Au 19e siècle, la propolis était également présente sur certains champs de bataille. Cette matière collante était alors utilisé pour désinfecter les plaies des soldats blessés et leur permettre de cicatriser plus rapidement.

Aujourd’hui encore, la propolis est considérée comme un puissant désinfectant, dont les effets antifongiques et antibactériens sont reconnus par la science. Cependant, ce ne sont pas ses seules propriétés et la propolis peut apaiser les affections respiratoires et stimuler le système immunitaire.

2. La propolis pour contrer la fatigue

La vitamine B3 est très connue pour son effet stimulant. Elle permettrait de transformer la nourriture en source d’énergie pour le corps et même d’agir sur le stress. 

Ainsi, si votre propolis est riche en vitamine B3, vous auriez ainsi plus de chances de contrer les coups de mou, la déprime et la fatigue.

3. Les propriétés de la propolis sur le poids

Selon les découvertes de chercheurs d’Harvard et de l’université d’East Anglia en Angleterre, les flavonoïdes présents dans la propolis auraient des effets sur le surpoids.

Selon eux, un régime riche en flavonoïdes permettrait aux personnes de plus facilement maintenir leur poids et cela les aiderait même à perdre plus facilement les kilos superflus !

4. L’effet « anti-âge » de la propolis

Grâce à ses nombreux micronutriments, la propolis pourrait impacter positivement votre santé générale mais également votre vieillissement.

Le fer, le silicium et le zinc, pour ne citer qu’eux, sont de véritables trésors anti-âge.

Le zinc, par exemple, est connu pour agir sur plus de 200 enzymes différentes, et notamment :

  • Sur celles qui protègent l’organisme contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré.

  • Sur celles qui synthétisent les protéines et permettent le renouvellement des cellules, la cicatrisation et l’immunité.

Le fer quant à lui permet aux cellules et aux muscles de bien s’oxygéner.

Ensemble, ces oligo-éléments jouent un rôle intéressant dans le vieillissement de la peau et de l’organisme.

5. Propolis et articulations douloureuses

Le silicium est l’oligo-élément qui est le plus présent dans le corps humain de manière naturelle. Il sert notamment à la fabrication du tissu osseux et à tout ce qui concerne la solidité et la souplesse des tendons…

Bien que naturellement présent dans le corps, le taux de silicium dans l’organisme commence à diminuer drastiquement dès 55 ans. Ainsi, lorsqu’on atteint ce stade nous perdons 40 % de nos réserves en silicium.

Et c’est aux alentours de cet âge que les douleurs articulaires surviennent généralement. En cas de problèmes articulaires, il est donc important de surveiller votre taux de silicium, car une carence pourrait être à l‘origine de vos douleurs et la propolis peut vous aider à les restaurer.

Pour conclure sur la propolis

Bien qu’étant une matière présente uniquement dans les ruches, la propolis a énormément à nous offrir dans le domaine de la santé naturelle. Et si la propolis vous intéresse, n’hésitez pas à découvrir les nombreux bienfaits que les autres produits de la ruche peuvent apporter : pollen, miel, gelée royale n’ont pas encore livré tous leurs secrets.

Alexia Bernard
20 avril, 2021
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