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La méthode Seitaï ou l'art de rééquilibrer le corps et l'esprit

La méthode Seitaï est une technique japonaise de manipulations corporelles qui permet de reconnecter le corps et l'esprit afin de de retrouver une harmonie interne. En travaillant sur des zones précises du corps, le praticien dénoue les tensions permettant à l'énergie de circuler et ainsi, de libérer les émotions cristallisées.


Le Seitaï, une technique venant du Japon

En japonais, « seitaï » signifie « le corps ajusté ». Cette technique est née avant ou après la seconde guerre mondiale (selon certaines sources) lorsque des Maîtres de différentes pratiques se sont rassemblés pour créer ensemble une seule et même technique reprenant les principes phares de leurs disciplines respectives. Le « Seitaï », terme employé pour la première fois par Maître Nogichi, est né. 

Introduit en occident dans les années 70 par l'intermédiaire d'Itsuo Tsuda, le seitaï mérite d'être connu du grand public tout autant que le reiki ou le shiatsu. 

A quoi sert le seitaï

Le seitaï permet de corriger la posture à partir par exemple d'un travail sur la colonne vertébrale. Les douleurs et inconforts somatiques sont soulagés mais pas seulement ! Dans la philosophie Seitaï, on prend en compte la dimension énergétique et spirituelle de l'être. Ainsi, en manipulant certaines parties du corps, on permet de remettre en mouvement le flux de l'énergie vitale, le Ki ou Ch'i. 

Ce Ki est la source de toute vie. C'est lui qui fait que nous sommes vivants. S'il est bloqué, cela crée des lourdeurs et des douleurs. Dès lors qu'il circule librement et fluidement, c'est la pleine santé (physique et psychologique). 

Qu'est-ce qui peut bloquer le ki ?

Les émotions refoulées sont la principale cause d'un blocage énergétique. Puisqu'elles n'ont pas été exprimées ni reconnues par l'individu, elles finissent par se somatiser, c'est-à-dire , s'imprimer dans le corps et s'exprimer de façon douloureuse. 

Cependant, il n'y pas que les émotions qui bloquent la circulation du Ki. Les traumatismes physiques tels qu' une chute à cheval, un accident de voiture, une opération chirurgicale sont aussi des facteurs de blocage énergétique. 

L'alimentation influence l'expression et la force du Ki. Une alimentation de mauvaise qualité, la présence de d'additifs, de conservateurs, de pesticides et de pollution peuvent l'affaiblir par exemple.


Le Seitaï, une pratique holistique de bien-être

L'enchaînement précis des mouvements (kata) effectués dans la lenteur et la pleine conscience agissent sur l'ensemble des différents plans de l'être : énergétique, mental, émotionnel et physique. Les bienfaits se ressentent dès lors que l'exécution des mouvements Seitaï se fait dans l'esprit Seitaï, c'est-à-dire avec respect du corps et de son histoire, humilité et ouverture. 

La détente et la relaxation induites permettent de relâcher les tensions, de s'oxygéner pleinement et de porter son attention dans l'ici et maintenant. 

Le Seitaï, c'est  comme une pratique méditative. Elle demande d'être pleinement présent en soi, dans son corps, dans ses sensations. A ce propos, les nombreux bienfaits de la méditation sur la santé sont aujourd'hui reconnus par la communauté scientifique : régulation du rythme cardiaque, amélioration du sommeil, meilleure gestion émotionnelle, diminution de la douleur, amélioration des fonctions cognitives (mémoire/apprentissage/ concentration/réflexion…), amélioration de la réponse immunitaire, des troubles digestifs, baisse de l'état inflammatoire, etc... En soit, le Seitaï stimule les capacités d'auto-guérison de l'organisme. 


Le Seitaï et la mémoire psycho-corporelle

Le corps a une mémoire. Il sait avant même le mental. Le corps porte en lui l'empreinte de votre histoire et de celle de votre lignée. D'ailleurs, la psychogénéalogie et l'épigénétique se sont penchés sur la question avec succès. Ici, avec le Seitaï, s'ajoute la dimension quantique et donc énergétique dans le sens où vos cellules vibrent à une certaine fréquence en résonance avec l'empreinte émotionnelle liée à votre parcours de vie. En allant les mettre en mouvement par des techniques de manipulations corporelles, vous réveillez les mémoires endormies pour les libérer. Il n'est pas nécessaire d'avoir conscience de ce qui se joue à ce moment-là et donc de devoir revivre le trauma: le corps sait avant le mental…


Pour conclure avec le Seitaï

Le Seitaï est indiqué lors de douleurs physiques et/ou émotionnelles ainsi qu'en prévention pour stimuler les capacités d'auto-guérison de votre corps. Il s'agit d'une technique manuelle venant réveiller les tissus et les libérer de leurs mémoires. C'est un soin holistique pour votre bien-être physique et émotionnel. 

Alexia Bernard
12 avril, 2021
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