En quoi la détox du foie peut-elle aider dans la perte de poids ?

Le foie joue un rôle de filtre ou d’épurateur pour débarrasser notre organisme de toutes ses toxines. La détox du foie est indispensable non seulement pour régénérer notre corps, mais aussi pour aider dans le déstockage des kilos en trop. Il existe toute une mine de méthodes naturelles pouvant contribuer à la détoxification du foie. Est-il indispensable de nettoyer le foie ? La détox du foie est-il aussi efficace qu’on ne le prétend ? Quels sont les aliments à consommer pour désintoxiquer cet organe incontournable ?

Pourquoi procéder à la détox foie ?

La détoxification du foie est indispensable pour qu’il puisse continuer de fonctionner normalement. Cela arrive à cause de notre mode de vie sédentaire ainsi que de notre régime alimentaire malsain. Du coup, notre organisme va stocker les aliments et les transformer en graisses. Ainsi, les toxines vont s’y accumuler et entraver  la fonction hépatique. Par conséquent, des problèmes de constipation, de changement de la miction ou d’obstruction de la vésicule vont apparaître.

La cure de désintoxication du foie permet d’améliorer notre état de santé dans son ensemble. Nous serons plus disposés à nous lever tôt, à faire du sport. Les problèmes de peau comme les acnés vont en même temps disparaître. La détox foie est également un excellent moyen de perdre du poids.

Le foie occupe une place dans le stockage des minéraux, de la vitamine A et du fer. S’il ne fonctionne pas comme il se doit, notre corps ne pourra pas se débarrasser des déchets qui lui sont nuisibles comme la bilirubine ou l’ammoniaque.

Comment procéder à la détoxification du foie ?

Certes, le but ultime de la détox du foie est de perdre du poids de manière efficace. Toutefois, il est déconseillé d’en abuser pour ne pas avoir d’autres problèmes de santé. Puisqu’il existe tout un panel de cures de désintoxication du foie, il est judicieux de demander l’avis d’un médecin avant de vous lancer. Cela est utile pour savoir la méthode convenable à vos besoins en fonction de votre état de santé, ainsi que la durée de la cure.

La détoxification du foie peut apporter d’innombrables avantages sur la santé, si elle est pratiquée de manière adéquate, avec encadrement et régularité.

La période idéale pour faire une dépuration du foie

Le printemps est le moment approprié pour effectuer la détox foie. Cela permet effectivement de donner un coup de fouet à notre organisme. L’idée est surtout de décharger les toxines emmagasinées dans le corps à cause des virus de l’hiver et des diverses bactéries. Il faut quand même préciser qu’on peut parfaitement faire la cure de détoxification trois fois dans l’année ou à chaque changement de saison.

Détox foie : les sources de toxines à supprimer

La majeure partie des toxines pouvant s’accumuler dans notre organisme provient de notre alimentation. Mais elles peuvent aussi résulter des agressions extérieures. L’avantage de la détoxification est d’empêcher la surcharge du métabolisme hépatique du foie.

Lors d’une détox foie, il faut éliminer les aliments ultra-transformés, les additifs alimentaires, l’alcool et le tabac, les graisses saturées, les légumes et fruits contaminés par les pesticides. À cela s’additionnent les produits cosmétiques, les dentifrices, la pollution, les médicaments, les savons, les sucreries…

Les aliments permettant de désintoxiquer le foie

Pour réussir la détox foie, il est conseillé de boire suffisamment d’eau au quotidien tout en consommant des légumes et fruits bio. Certains aliments possèdent un pouvoir purifiant et détoxifiant pour aider le foie à se régénérer. Parmi eux, on peut mentionner :

  • L’ail qui est un super aliment détox, car il comprend des nutriments permettant de protéger le foie et d’éliminer les toxines.
  • Le thé vert, une excellente source d’antioxydant pour purifier le foie
  • L’avocat, un puissant antioxydant qui est favorable non seulement pour la santé cardiovasculaire, mais aussi pour la perte de poids, car il calme la faim. Il joue un rôle important dans la désintoxication du foie.
  • Le raisin comprend des sucres naturels et est riche en antioxydants. Il est connu pour ses propriétés diurétiques. Il peut activer la fonction dépuratrice du foie ainsi que la production de bile.  
  • Les carottes et la betterave : elles contiennent du flavonoïde et du bêtacarotène pour nettoyer en profondeur le foie.
détox foie citron

Autres aliments bénéfiques à la détox du foie

  • L’aubergine est un allié minceur qui aide à optimiser la fonction rénale ainsi que celle de la vésicule biliaire. C’est un excellent tonique digestif permettant de dépurer efficacement l’organisme.
  • Le pamplemousse est riche en antioxydants, pectine et vitamine C. Il contribue à purger le foie tout agissant comme un puissant détoxifiant.
  • Le citron est un parfait aliment pour favoriser l’activité rénale et stimuler la sécrétion de bile. C’est à la fois un allié minceur par excellence et un puissant brûleur de graisses à cause de ses vertus diurétiques. Il est surtout conseillé pour purger l’organisme après des excès lors des fêtes.

Utiliser la phytothérapie pour nettoyer le foie

Nombreuses sont les plantes que l’on peut utiliser pour nettoyer naturellement le foie. Parmi elles, il y a le radis noir, l’artichaut, le Chardon-Marie, le pissenlit, l’ortie, la verge d’or, le romarin…

Connaissez-vous d’autres méthodes ou aliments permettant de purifier et désintoxiquer le foie ? N’hésitez pas à partager votre avis en commentaire. Nous avons hâte de vous lire !

Article similaire : L’importance d’un foie en bonne santé

Sources :

https://bonheuretsante.fr/comment-detoxifier-son-foie-et-perdre-du-poids/
https://amelioretasante.com/detoxifier-son-foie-pour-perdre-du-poids/
https://socialyme.com/detoxifier-lorganisme/

Marie Dupont
17 juin, 2019
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