Psyllium-Vlozaad (plantago psyllium) - bio

Zwarte psyllium, een natuurlijke bondgenoot rijk aan vezels

Psyllium, of Indiase weegbree (ook bekend als ispaghul of Isabgol), wordt hier gepresenteerd in zijn zwarte versie. Het is bijzonder rijk aan effectieve, niet-agressieve oplosbare (35%) en onoplosbare (65%) vezels. Dit supervoedsel is goedgekeurd als natuurlijke remedie tegen een hoog cholesterolgehalte, constipatie, prikkelbare darmsyndroom en diarree. Het helpt ook het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.

Dankzij het vermogen om de consistentie van ontlasting te verzachten en de passage ervan te vergemakkelijken, biedt het blijvend spijsverteringscomfort. In tegenstelling tot irriterende laxeermiddelen, tast psyllium het darmslijmvlies niet aan, maar werkt het door de natuurlijke smering van de stoelgang.

De heilzame mechanische werking van zwart psyllium op de darm

De organische zaadvliezen van psylliumkorrels (Psylli flavum Testa) worden niet opgenomen door het lichaam. Hun effect is puur mechanisch: de slijmstof die gevormd wordt bij contact met water vergroot het volume van de fecale bolus en werkt als een zachte ballast.

Bij constipatie of diarree helpen de tegumenten om de ontlasting weer een optimale, zachte en kneedbare consistentie te geven en de normale werking van de dikke darm te herstellen. Voor mensen die lijden aan het prikkelbare darmsyndroom verlicht psyllium niet noodzakelijkerwijs de pijn, maar verbetert en reguleert het effectief de spijsverteringsfuncties, waardoor het ongemak vermindert.

Het is ook nuttig bij chronische darmschimmelinfecties (zoals candidiasis): de schillen absorberen de geproduceerde gifstoffen, kalmeren ontstoken weefsels en stimuleren de ontwikkeling van gunstige colonbacteriën.

Tolerantie, verzadiging en langdurig gebruik

Psylliumzaden en -schillen worden zeer goed verdragen, zonder bekende schadelijke bijwerkingen, zelfs als ze langdurig en dagelijks worden ingenomen. Het kan een paar dagen duren voordat hun zachte werking volledig effectief is.

Bovendien kan psyllium de glykemische index van maaltijden verlagen door de structuur, textuur en viscositeit van voedsel in de darm te veranderen. Het heeft ook een positief effect op de gewichtsregulatie door een natuurlijk verzadigingseffect te geven, wat kan helpen de voedselinname te verminderen.

Zwarte psyllium, een slijmstof met medicinale eigenschappen

De deugden van psyllium zijn grotendeels te danken aan de rijke oplosbare vezels, die bij contact met water een gelatineachtige slijmstof vormen. Deze gel is de kern van de heilzame werking:

• Verlaagt het totale en LDL-cholesterol.

• Ondersteuning voor cardiovasculaire gezondheid.

• Natuurlijk prebioticum, ondersteunt een gezond evenwicht van de darmmicrobiota.

Neutrale smaak en natuurlijke oorsprong

Eenmaal rijp zijn de zaden van deze zwarte soort weegbree neutraal van smaak en geur, waardoor ze een makkelijke toevoeging zijn aan je dagelijkse voeding, gemengd met water, sap, compotes of smoothies.

Kenmerken

Gemiddeld (niet gerelateerd aan de producent) per 100 g :
Energie: 385 kJ / 91,7 kcal.
Eiwit: 17 g.
Koolhydraten: 0 g.
Vet: 3,20 g, waarvan verzadigd: 0,30 g.
Vezels: 63,40 g.
Natrium: 0,01 g.

Eigenschappen

- Psylliumtegels of -korrels verzachten de consistentie van de ontlasting, waardoor deze makkelijker passeert.
- Ze tasten het darmslijmvlies niet aan, maar werken als een glijmiddel.
- De laxerende werking is mechanisch (ballast van de tegumenten), zonder assimilatie van de tegumenten door het organisme.
- In geval van constipatie of diarree geven de tegumenten of korrels de ontlasting een optimale, zachte en kneedbare consistentie en herstellen ze de normale werking van de dikke darm.
- Bij het prikkelbare darm syndroom lijken psyllium tegumenten of -korrels niet direct de pijn te verlichten die gepaard gaat met dit syndroom, maar ze verbeteren en reguleren wel effectief de spijsverteringsfuncties van getroffen patiënten.
- In het geval van chronische schimmelinfecties van de darmen, candidiasis, enz. absorberen psylliumtegels of -korrels de geproduceerde gifstoffen (die allergische reacties kunnen veroorzaken), kalmeren ze ontstoken weefsels en stimuleren ze de ontwikkeling van gunstige colonbacteriën.
- De zaden verlagen de glykemische index van een maaltijd door de structuur, textuur en viscositeit van voedsel in de darm te veranderen.
- Ze verlagen ook het totale en LDL-cholesterolgehalte, risicofactoren voor hart- en vaatziekten.
- Ze creëren een verzadigd gevoel, wat kan helpen om de voedselinname te verminderen en zo het gewicht onder controle te houden.
- Door hun meervoudige werking helpen ze het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.

Traditionele indicaties

- Constipatie (bijv. bij de ziekte van Parkinson), trage darmen, halfvloeibare ontlasting, diarree, dysenterie.
- Diverticulose/ diverticulitis.
- Prikkelbare darm syndroom.
- Aambeien, anale fissuren (vergemakkelijkt de doorgang).
- Behoud van remissie van hemorragische rectocolitis.
- Diabetes type 2 (niet-insulineafhankelijk).
- Hoog cholesterolgehalte (hypercholesterolaemie), triglyceridemie.
- Atherosclerose en alle gerelateerde hart- en vaatziekten.
- Risico op hart- en vaatziekten.
- Obesitas, overgewicht.
- Schimmelinfecties (mycose), candidiasis, darmparasieten (spoelworm), enz.

Gebruiksaanwijzing

Onbewerkte psylliumzaden moeten voor gebruik als voedingssupplement een paar uur geweekt worden in lauw water.

Wanneer ingenomen alsPsyllium (Psylli flavum Testa), tegumenten - biologischof in poedervorm, gewoon mengen met water of sap en het ingedikte mengsel na een paar minuten opdrinken.

Hoewel er geen erkende aanbevolen dosering is, wordt een dagelijkse dosis van 2,5 tot 8 g peulen of 4 tot 13 g zaden over het algemeen aanbevolen voor volwassenen als voedingssupplement.

Voor therapeutische dosering voor medische aandoeningen worden doses tot 13 g peulen of 8 g zaden aanbevolen, met een totaal van 30 g peulen of 40 g zaden per dag.

Psylliumzaden kunnen ook gebruikt worden in gerechten, bijvoorbeeld op gebak. Vergeet niet genoeg te drinken om de hoeveelheid zaden die je binnenkrijgt bij te houden.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik

- Verwijderd van warmte, licht en vocht bewaren.
- Mogelijke bijwerkingen: opgeblazen gevoel, winderigheid en krampen. Deze ongemakken kunnen beperkt worden door de zaden of zaadlijsten geleidelijk in het dieet op te nemen.
- Vergeet vooral niet om voldoende te drinken (minstens 1 tot 4 liter vocht per lepel psyllium): als de hoeveelheid water die samen met de psylliumzaden of -tegels wordt ingenomen onvoldoende is, bestaat het risico op verstopping van het spijsverteringskanaal door een compacte massa ontlasting.
- Het gelijktijdig innemen van vezels en medicijnen kan de absorptie van de laatste verminderen, dus wacht minstens 3 uur voordat je psyllium inneemt.
- Voor diabetici: psyllium vertraagt de opname van koolhydraten, wat de insulinespiegel zal beïnvloeden. Neem psyllium alleen onder toezicht.
- Psyllium mag niet worden ingenomen bij darmobstructie, slikproblemen, acute ontsteking of vernauwing van het spijsverteringskanaal.

Ingrediënten/ INCI

Zwarte psylliumzaden*.

* Ingrediënten van gecertificeerde biologische landbouw - herkomst Frankrijk.

Ondanks de zorg die tijdens de productie is besteed aan het mechanisch verwijderen van vreemde stoffen, kan er een kleine hoeveelheid achterblijven. We raden daarom aan om voor elk gebruik een visuele inspectie uit te voeren, en indien nodig te sorteren.
Geen enkele aanvraag voor terugbetaling wegens de aanwezigheid van vreemde bestanddelen zal aanvaard worden.