Santé Nutrition | SantiShop

345 Articles

Alimentation ×

Conseils pour faire aimer les légumes à vos enfants

Brocolis, haricots verts, épinards, choux de Bruxelles ou encore courgettes, les légumes verts sont souvent les plus difficiles à faire avaler aux enfants. En effet, dès qu’ils arrivent à l’âge de raison, ils commencent à découvrir les couleurs consciemment, à associer les goûts, à découvrir la subtilité de leurs papilles gustatives. Généralement, cette période s’assimile …

Alimentation

5 févr. 2019

La meilleure alimentation en hiver

Hiver rime avec froid, humidité, manque de lumière… Tout cela a un impact sur notre santé. Baisse de l’immunité, virus, moral au plus bas, dépression hivernale, sont des symptômes de l’impact que cette saison a sur notre organisme. Ajoutons à cela les nombreux écarts liés à cette période : Noël, Nouvel An, raclettes, galettes des rois, …

Alimentation

28 janv. 2019

Plutôt thé ou tisane ?

À la question de choisir entre un thé ou une tisane, certains restent indécis ne maîtrisant pas les subtilités de ces boissons chaudes. Comment, dès lors, faire un choix cohérent en fonction de nos besoins ? Alors que pour les uns, il s’agit de breuvages infectes associés bien souvent à une eau bouillie sans goût ; pour …

Alimentation

24 janv. 2019

Spiruline : cette algue fait-elle maigrir ?

La spiruline (Arthrospira ou Sirulina) est une micro-algue bleue-verte de la famille des cyanobactéries que l’on trouve dans les lacs d’eau douce proches de l’équateur (Inde, Tchad, Mexique). Elle existe sur terre depuis plus de trois milliards d’années et son utilisation remonte à des temps anciens, les Incas l’utilisant déjà comme ingrédient dans leur alimentation. …

Alimentation

22 janv. 2019

Jus d’aloe vera : bienfaits et recette

Nous entendons souvent parler de l’aloe vera et de ses bienfaits. Mais qu’en est-il concrètement ? Je vous invite à vous pencher sur une ses formes les plus bénéfiques pour votre organisme : le jus d’aloe vera. Pourquoi consommer de l'aloe vera ? Tout d’abord, il est important de savoir que tous les aloe vera ne se …

Alimentation

18 janv. 2019

Étiquettes nutritionnelles : comment les lire ?

Au supermarché, pas toujours évident de lire les informations contenues sur les emballages… Découvrez ci-dessous comment lire les étiquettes nutritionnelles pour ne plus faire de choix par hasard ! Pourquoi lire les étiquettes nutritionnelles ? Les supermarchés sont des temples de la consommation, ils regorgent de plus en plus de produits. Ceux-ci proviennent de grands …

Alimentation

18 janv. 2019

Les acides aminés pour notre bien-être

Vivre une période de stress intense peut modifier totalement notre quotidien, nous engluant dans un mal être toxique pour nous. Dans ces périodes négatives, nous pensons rarement à consommer des aliments sains pour notre corps et au contraire, on aurait plutôt tendance à se laisser envahir par des fringales souvent trop sucrées ou trop salées. …

Alimentation Ma nutrition

12 déc. 2018

Entrées végétariennes pour vos menus de fêtes

Dans un précédent article, nous vous avons soumis quelques idées d’apéros alternatifs pour vos repas de fin d’année. Aujourd’hui, abordons le thème des « entrées » avec des variantes plutôt axées végétariennes. En effet, tout le monde ne consomme pas des aliments carnés comme des crustacés, très présents sur les grandes tables festives alors, si nous tentions …

Alimentation Spécial Fêtes

7 déc. 2018

Trouver son équilibre pour les repas de fin d’année.

Lorsque, dans notre quotidien, nous sommes habitués à avoir une hygiène alimentaire stricte et plutôt saine, les fêtes de fin d’années peuvent rapidement devenir effrayantes ou angoissantes. La course à la perfection peut nous affolant et nous empêcher de vivre pleinement ce moment. Evidemment, l'équilibre d'une vie saine nous apprend à nous octroyer des moments …

Alimentation

6 déc. 2018

Spécial Fêtes : Un apéro pas comme les autres

A l’occasion des fêtes de fin d’année, les repas sont bien souvent précédés d’un apéro bien souvent copieux mais aussi généralement goûteux, avouons-le. Les bols de chips, les petits morceaux de fromage ou de saucisson, les toasts de foie gras, de saumon ou encore de pâtés en tous genres ornent généralement les tables de nos …

Alimentation Spécial Fêtes

5 déc. 2018

Menu de Noël Végétal

Pas toujours simple, lorsqu’on a un régime alimentaire non carné de type végétarien ou végétalien, de trouver sa place lors d’un repas de fin d’année. A Noël, les menus sont généralement axés vers une alimentation omnivore avec des plats tels que la dinde, le foie gras, le saumon fumé, etc. Ces repas typiques sont aussi des …

Alimentation Spécial Fêtes

3 déc. 2018

Top 3 des compléments pour l’hiver

Quand l’automne est là et que l’hiver menace de nous affaiblir encore de plus en plus, on aurait facilement tendance à foncer jusqu’à la première pharmacie pour acheter des vitamines et divers compléments alimentaires tous plus salvateurs et prometteurs les uns que les autres. Néanmoins, se complémenter n’est pas si anodin que cela. En effet, …

Alimentation Santé Naturelle

20 nov. 2018

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À propos

Santé Nutrition est un blog d’informations sur la santé, la nutrition, ainsi que sur les solutions de la médecine naturelle aux troubles et aux maladies de notre époque.

Les articles sont rédigés par une équipe de journalistes, naturopathes et de médecins qualifiés en médecine naturelle.

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