Santé Nutrition | SantiShop

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Plantes détox : aider le corps à retrouver son équilibre naturellement

Après les repas copieux, les excès de sucre, d’alcool et les rythmes chamboulés, l’organisme peut se sentir ralenti . Fatigue, digestion lourde, teint terne ou sensation de surcharge sont des signaux ...

Alexia Bernard Alimentation Bien-être Digestion-Transit Mon quotidien Plantes Santé Naturelle

12 janv. 2026

« Que ton alimentation soit ton médicament » : pourquoi ce principe est plus actuel que jamais

On entend de plus en plus parler d’alimentation "saine”" de nutrition préventive ou encore de super-aliments . Pourtant, cette idée n’a rien de nouveau : Hippocrate lui-même affirmait déjà que « que t...

Alexia Bernard Alimentation Bien-être Digestion-Transit Défenses naturelles Energie Mon quotidien Santé Naturelle

5 janv. 2026

Aromathérapie : 5 synergies d'huiles essentielles pour une fin d'année sereine

Vous redoutez les excès de table, les microbes ou le stress des fêtes de fin d'année ? Voici cinq mélanges aromatiques pour vivre les fêtes avec plus de légèreté ! La fin d’année est souvent intense :...

Amélie Péroz Bien-être Digestion-Transit Hiver Huiles essentielles Mon quotidien Santé Naturelle

29 déc. 2025

5 solutions naturelles pour soutenir la digestion pendant et après les fêtes

Les fêtes de fin d’année sont synonymes de repas copieux , de gourmandises et de moments conviviaux autour de la table. Mais entre les excès de sucre, de graisses et parfois d’alcool, la digestion peu...

Alexia Bernard Alimentation Digestion-Transit Huiles essentielles Mon quotidien Plantes Spécial Fêtes

22 déc. 2025

Filtre à charbon actif : une solution naturelle et efficace pour une eau purifiée

Le filtrage de l’eau du robinet est devenu un geste quotidien pour de nombreux foyers soucieux de la qualité de leur consommation. Bien que l’eau distribuée soit généralement potable, elle peut conten...

Alexia Bernard Alimentation Mon quotidien Santé Naturelle

18 déc. 2025

Fumeurs : prenez de la vitamine C !

Le tabagisme entraîne une série de déséquilibres internes souvent sous-estimés, parmi lesquels l’appauvrissement rapide des réserves de vitamine C qui occupe une place centrale. Cette vitamine essenti...

Alexia Bernard Bien-être Mon quotidien Santé Naturelle Vitamines

11 déc. 2025

5 astuces naturelles pour prévenir et réduire les vergetures pendant la grossesse

Les vergetures de grossesse font partie des préoccupations les plus fréquentes chez les futures mamans. Avec l’étirement rapide de la peau et les variations hormonales, les fibres de collagène et d’él...

Alexia Bernard Beauté Grossesse Huiles végétales Mon quotidien

20 nov. 2025

Astuces naturelles pour aider les enfants à trouver le sommeil

Le sommeil des enfants est un pilier fondamental de leur croissance et de leur équilibre émotionnel. Bien dormir permet de renforcer le système immunitaire, de favoriser la mémorisation, de réguler l’...

Alexia Bernard Enfants Gemmothérapie Mon quotidien Sommeil

13 nov. 2025

Migraine : 3 huiles essentielles qui la soulagent

La migraine est bien plus qu’un simple mal de tête : imaginez un battement sourd, intense, d’un côté du crâne, chaque pulsation semblant remplir votre tête. La lumière devient insoutenable, le moindre...

Amélie Péroz Bien-être Mon quotidien Santé Naturelle

6 nov. 2025

3 cures pour un automne en pleine forme !

Nous sommes au cœur de l’automne. Les jours raccourcissent, les températures chutent, et peut-être sentez-vous cette fatigue sourde qui s’installe, ce manque d’élan au réveil, ce moral en dent de scie...

Amélie Péroz Automne Bien-être Detox Défenses naturelles Energie Mon quotidien

24 oct. 2025

Quelles plantes et huiles essentielles pour ouvrir l’appétit ?

On parle souvent de plantes “coupe-faim” mais plus rarement de plantes apéritives. La perte d’appétit bien qu’elle puisse être passagère ou s’installer sur la durée, peut entraîner une fatigue, une ba...

Alexia Bernard Alimentation Energie Ma nutrition Mon quotidien Santé Naturelle

9 oct. 2025

Gua Sha, comment bien l'utiliser pour optimiser ses bienfaits

Utilisé depuis plus de 2000 ans en médecine traditionnelle chinoise, le Gua Sha est aujourd’hui devenu un allié incontournable des routines de soin naturelles . Cette pierre plate, souvent en quartz r...

Amélie Péroz Anti-âge Beauté Bien-être Mon quotidien

2 oct. 2025

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Santé Nutrition est un blog d’informations sur la santé, la nutrition, ainsi que sur les solutions de la médecine naturelle aux troubles et aux maladies de notre époque.

Nos articles sont rédigés par une équipe de journalistes, naturopathes et de médecins qualifiés en médecine naturelle.

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