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Hygiène intime : bien choisir ses protections naturelles

Les menstruations rythment la vie d'une femme autant que les saisons accompagnent le Vivant. De l'adolescence à la ménopause, de nombreux signes invitent la femme à se reconnecter à sa nature cyclique et aux différentes sensations qui l'accompagnent. Vivre ses règles au naturel, c'est se reconnecter à ses cycles. Vivre ses règles au naturel c'est aussi choisir des protections qui respectent sa santé et son bien-être. Voici en détail les différentes protections naturelles proposées pour remplacer les serviettes et tampons traditionnels remplis de produits chimiques. 

Les serviettes hygiéniques jetables pour une hygiène naturelle

La marque Natracare propose des serviettes hygiéniques jetables en coton bio.  Un film anti-fuite en amidon de maïs et de la cellulose de bois permettent d'absorber efficacement le flux. 

La culture conventionnelle de coton demande des quantités énormes d'eau ainsi que des traitements chimiques au chlore pour blanchir la fibre. Le fait de passer aux serviettes hygiéniques naturelles en coton bio permet de limiter votre impact écologique tout en prenant soin de votre santé

Les protections périodiques jetables naturelles ne contiennent pas de plastique ni autres matières synthétiques. Elles restent malgré tout très absorbantes tout en emprisonnant les odeurs. 

Les serviettes hygiéniques lavables, une alternative 0 déchet

Pour les adeptes du zéro déchets, il existe une alternative aux serviettes hygiéniques jetables naturelles : les serviettes lavables. Cousues par vos soins ou achetées prêtes à l'emploi, elles offrent le même confort que les jetables. Elles se clipsent sous la lingerie avec des boutons pressions et se lavent à la machine après un prétrempage ou prélavage à la main.

Il en existe de toutes les tailles et de toutes les couleurs, en fonction de votre flux, des marques et de vos goûts !

Pour ne pas se retrouver au dépourvu, il vaut mieux prévoir un budget de départ pour investir dans suffisamment de serviettes lavables. Ensuite, vous en avez pour plusieurs mois ou années en fonction de la périodicité et de l'abondance de votre flux.

L'inconvénient est de prévoir un sachet étanche si vous êtes en déplacement ...

Les tampons en coton bio pour celles qui misent sur la discrétion

Les tampons ont fait couler beaucoup d'encre. Le choc septique avec risque de décès ou d'amputation est bien réel. Que ce soit des tampons bio ou non, ils doivent être changés régulièrement et pas au-delà de 6h. 

Les tampons traditionnels que l'on trouve dans la grande distribution ont été blanchis au chlore (comme les serviettes hygiéniques) et contiennent de nombreux additifs pouvant être nocif pour la flore vaginale et pour la santé en général. En effet, la muqueuse est sensible et richement vascularisée. Tout ce qui est à son contact finit dans la circulation sanguine.

« Les tampons Natracare "Regular (Normal)" sont fabriqués 100% à base de coton certifié biologique, sans parfum et sans blanchiment au chlore.

Les tampons Natracare ont été développés et créés pour répondre directement aux problèmes de santé et environnementaux tels que la pollution à la dioxine causée par le blanchiment au chlore, la vaste utilisation de pesticides qui sont vaporisés sur les cultures de coton conventionnelles et l'utilisation de Rayonne et de produits synthétiques dans la composition du tampon. » (1)

Les tampons en coton bio vous offrent le confort et la sécurité. 


Les culottes menstruelles, une alternative en plein boom dans l'hygiène féminine au naturel 

Les culottes menstruelles sont en plein essor. Leur praticité séduit de nombreuses femmes dont beaucoup de jeunes adolescentes pour lesquelles la question de la protection intime est délicate. 

Le principe de la lingerie menstruelle est celui d'avoir une « serviette » intégrée dans le sous-vêtement. La partie exposée au saignement est doublée d'un tissu absorbant qui retient le flux et l'odeur. Ceci permet de bien protéger contre l'humidité dans la limite du bon usage de la culotte menstruelle évidemment. 

Elle coûte relativement cher à l'achat mais comme pour toutes les solutions lavables, c'est un investissement à voir sur le long terme. Il en existe de toutes les formes, de toutes les couleurs, pour toutes les morphologies : taille haute, taille normale, avec ou sans dentelles, simple ou délicate, échancrée ou enveloppante, etc... On peut également trouver des maillots de bain pour les menstruations!

L'inconvénient est le prix d'achat et l'entretien qui demande de les laver à la main avant un lavage en machine. 


La cup ou la coupe menstruelle pour celles qui sont à l'aise avec leur anatomie

La cup ou coupe menstruelle fut l'une des premières alternatives naturelles zéro déchets. Plus de tampons, plus de serviettes hygiéniques. Le sang du flux menstruel est directement récupéré par la cup une fois insérée dans le vagin. 

Le saviez-vous ? On a retrouvé des coupes menstruelles datant de 1867. Evidemment, celles que l'on utilise maintenant sont bien mieux conçues, ergonomiques et facilement stérilisables grâce au silicone qui la compose. Leur taille varie de 40 à 60 millimètres en fonction de votre flux et de la tonicité de votre périnée. Une femme nullipare ne portera pas le même modèle qu'une femme ayant déjà eu un ou plusieurs enfants. 

L'avantage de la cup se situe principalement sur l'économie qu'elle permet de réaliser. En effet, c'est un investissement à l'achat qui permet de tenir plusieurs années (entre 5 et 10 ans pour certaines). Elle est peu encombrante et permet de limiter de votre impact sur l'environnement. Elle reste en place environ 6h (ou en fonction de votre flux) et se stérilise à l'eau bouillante entre deux utilisations. 

L'inconvénient est qu'il faut avoir un point d'eau à portée des toilettes lorsqu'il faut se changer... et cela, ce n'est pas toujours pratique.


Source: 

(1) : https://www.santi-shop.eu/shop/product/na003-tampon-normal-regular-300?category=855#attr=

Martino Quentin
22 mars, 2021
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