Santé Nutrition | SantiShop

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Compléments alimentaires : sont-ils vraiment intéressants pour la santé ?

Afin d’améliorer l’état de santé général, une grande partie de la population prend des compléments alimentaires de type vitaminiques. Ces mélanges multivitaminés sont vendus tant en pharmacie, en parapharmacie, dans les magasins spécialisés, dans les grandes surfaces et aujourd’hui même sur internet. Cela afin d’offrir un accès et une facilité d’achat au plus grand nombre. …

Ma nutrition Santé Naturelle

19 nov. 2018

Où faire ses courses pour une alimentation saine et écologique

A l’heure actuelle, faire ses courses alimentaires peut carrément relever du parcours du combattant tant en termes de choix qu’en terme financier. En effet, que l’on s’intéresse à l’écologie, à l’alimentation saine, aux alternatives naturelles ou encore à son portefeuille, faire ses courses demande aujourd’hui aussi une réflexion plus profonde de nos choix et de …

Alimentation Ma nutrition Santé Naturelle

7 nov. 2018

Des omégas 3 pour mon équilibre

A l’heure actuelle, de nombreux régimes alimentaires prônent des conseils tous plus spécifiques les uns que les autres. Alors qu’il est important de conserver et de privilégier une hygiène nutritionnelle variée, évincer un aliment de son assiette pourrait être une erreur pour la santé globale. Nous avons tendance à diaboliser certain type d'aliment. C’est souvent …

Ma nutrition Santé Naturelle Stress

29 oct. 2018

Les fruits et légumes d’octobre

Le mois d'octobre amène avec lui de nombreux fruits et légumes de saison à savourer au coin du feu. Voici une liste qui vous donnera sûrement de belles idées de recettes automnales. Les fruits d'octobre Châtaigne Coing Figue Framboise Mûre Myrtille Noix Pêche de vigne Poire Pomme Raisin Les légumes d'octobre Artichaut Betterave Blette Brocoli …

Ma nutrition

2 oct. 2018

Smoothie et immunité

Bien souvent, le matin, on ne sait plus vraiment ce qu’on peut déjeuner… En effet, les médias nous saturent d’information sur ce qu’on peut ou ne pas manger et cela peut avoir tendance à nous envoyer vers une indécision et un ras le bol vis-à-vis de l’alimentation en général. Combien de personnes sombrent dans l’orthorexie …

Alimentation Défenses naturelles Ma nutrition Santé Naturelle

28 sept. 2018

Soupes d’automne

L’automne est maintenant bien là et comme à chaque changement de saison, notre corps est soumis à de multiples perturbations tant physique qu’énergétique. Il n’est donc pas rare d’ailleurs de voir apparaître à cette période de l’année de la fatigue, un manque de motivation accru et une perte d’énergie qui peut être invalidante au quotidien. …

Alimentation Ma nutrition Santé Naturelle

26 sept. 2018

Les fruits et légumes de septembre

En plus d'être moins chers et d'avoir plus de goût, saviez-vous que les aliments de saison répondent à nos besoins nutritionnels du moment ? Et oui ! La nature est tellement bien faite qu'en période estivale, nous retrouvons le melon, la pastèque ou encore les fraises qui possèdent des propriétés particulièrement désaltérantes car ils contiennent …

Alimentation Ma nutrition

28 août 2018

Bien choisir ses huiles végétales alimentaires

Hippocrate disait vrai : Que ton aliment soit ta seule médecine ! (Hippocrate ; La loi, XIII - IVe s. av. J.-C.) Combien de fois n’avons-nous pas entendu cette citation du célèbre médecin et philosophe grec, Hippocrate. Elle circule de plus en plus sur les sites de santé naturelle et même sur Facebook afin d’ouvrir un …

Alimentation Huiles végétales Ma nutrition

22 juin 2018

HBE Diffusion, PANNE Carol

Gestion du poids : consommer des aliments naturels, sans additifs et à index glycémique bas

Outre les recettes minceur, lorsque l’on surveille son poids ou que l’on souhaite le réguler, il faut veiller à connaître et à respecter quelques grands principes alimentaires de base. L’intérêt de consommer des aliments à index glycémique (IG) bas Rappelons que l’index glycémique permet de mesurer la rapidité d’assimilation des sucres contenus dans un aliment. …

Alimentation Ma nutrition Santé Naturelle

18 juin 2018

Et si on réapprenait à consommer ? (recettes)

Vous en avez assez de consommer des plats qui ne vous conviennent pas ? Des repas qui vous alourdissent de plus en plus au fil des jours ? Des plats qui vous donnent un inconfort digestif ou qui vous font grossir ? En effet, à l’heure actuelle, nous nous trouvons parfois dans l’incapacité de nous nourrir correctement tous …

Ma nutrition Santé Naturelle

14 juin 2018

Nutrition : Manger plus pour se nourrir mal et moins ?

« Une connaissance de la composition chimique des aliments est le premier essentiel dans le traitement diététique de la maladie ou dans toute étude de la nutrition humaine » R.A. McCance and E.M. Widdowson, The Composition of Foods, 1940 En 2016, nous vous dressions la liste des fruits et légumes les plus contaminés. Dans un article de …

Alimentation Ma nutrition Santé Naturelle

11 juin 2018

Les oléagineux, quelle consommation et quels bienfaits?

Puis-je consommer des oléagineux? Les conseils nutritionnels d’aujourd’hui recommandent de consommer des oléagineux pendant les repas car ils font partie d’une alimentation saine et « healthy ». Au petit-déjeuner en « topping » d’un porridge par exemple ou au goûter avec des fruits car leur assimilation par l’organisme semblerait excellente. Mais pourquoi ces aliments sont-ils intéressants pour la santé ? …

Alimentation Ma nutrition

1 juin 2018

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À propos

Santé Nutrition est un blog d’informations sur la santé, la nutrition, ainsi que sur les solutions de la médecine naturelle aux troubles et aux maladies de notre époque.

Les articles sont rédigés par une équipe de journalistes, naturopathes et de médecins qualifiés en médecine naturelle.

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