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L’aromathérapie émotionnelle

Plantes alimentaires, plantes médicinales, plantes rituelles, elles ont depuis toujours accompagné l’Homme à travers les siècles et ce, dans toutes les civilisations. Dans cet article, il sera question des essences aromatiques des plantes : les huiles essentielles. Découvrez quelles essences peuvent vous soutenir émotionnellement autant d’un point de vue biochimique que symbolique. 

L’aromathérapie est une branche de la phytothérapie. Les molécules actives présentes dans les huiles essentielles ont un impact sur les différentes fonctions de l’organisme. Ici, il s’agit en priorité d’agir sur le système nerveux. Ensuite, dans une approche un peu plus subtile, en fonction de la plante, de sa symbolique et de son potentiel énergétique, les vibrations des huiles essentielles sélectionnées entreront en raisonnance avec la vôtre qui fluctue en fonction de votre état émotionnel. L’aromathérapie est en ce sens une pratique holistique qui peut vous accompagner tant sur le plan physique que psycho-émotionnel

Les aldéhydes terpeniques : des calmants du système nerveux.

Cette catégorie de molécules est reconnue pour agir directement sur le système nerveux en étant électro-négative. 

L’usage classique de la verveine citronnée Lippia citriodora et la mélisse officinale Melissa officinalis est en rapport avec leur pouvoir calmant. L’odeur citronnée procure calme et détente et agit par les voies de connexion neuro-olfactives classiques.

L’usage des aldhéhydes terpéniques ne présente aucune neurotoxicité sauf, bien sûr, en cas de surdosage important.

L’huile essentielle de marjolaine à coquille origanum majorana

Riche en terpène, elle est neurotonique en agissant sur le système parasympathique. Elle est donc hypotensive et tranquilisante. Elle est donc parfaite pour calmer les anxieux. 

Conseil : 1 ou 2 gouttes diluées dans de l’huile végétale . Masser la plante des pieds .

L’huile essentielle de lavande officinale ou lavande vraie, lavandula angustifolia

Principalement composée de linalol (monoterpène), lavandula angustifolia a des vertus :

  • apaisante
  • décontracturante
  • sédative
  • hypotensive
  • antispasmodique

Conseil : Masser le plexus solaire avec quelques gouttes diluées dans de l’huile végétale ou en olfaction.

L’huile essentielle de camomille romaine chamaemelum nobile

Cette huile essentielle possède de puissantes propriétés calmantes du système nerveux central. Elle détend l’esprit et soulage les tensions nerveuses ainsi que l’agitation mentale et l’insomnie. Elle apaise l’esprit et clarifie les idées. Elle harmonise les émotions et les conflits intérieurs. 

Conseil : En massage sur le plexus solaire le soir au moment du coucher

L’huile essentielle de citron, citrus limon 

Le citron soulage le foie et apporte optimisme et confiance. En médecine traditionnelle chinoise, le foie est associé à l’émotion colère. En agissant sur celui-ci, vous équilibrez l’énergie de cet organe. Ainsi, la colère se dissipe et vous retrouvez le calme intérieur.

Conseil : en massage sur le foie ou en interne. 

L’huile essentielle de rose de Damas rosa damascena 

Cette huile essentielle rare et précieuse agit sur l’énergie du cœur. En olfaction ou en massage sur le sternum, elle apporte douceur et réconfort. Il s’agit d’une huile précieuse qui coûte cher. Dans la symbolique, cette huile essentielle vous aide à travailler sur la valorisation et l’estime de soi. Elle soulage les cœurs meurtris et les peines de cœur. 

L’huile essentielle d’Ylang Ylang cananga odorata

Cette huile essentielle est réputée pour être relaxante. Elle réharmonise les émotions et apaise le mental. Elle est antispasmodique.

Avant un examen ou tout autre situation qui provoque le trac, elle permet de poser le mental. 

Conseil : inhaler directement au flacon. 

L’huile essentielle d’encens oliban boswellia carterii

L’huile essentielle d’oliban est anti-dépressive. Elle soulage les esprits mélancoliques et ceux dont la peur du changement se fait pressante. Cette huile essentielle sacrée vous aide à prendre de la hauteur à mettre du sacré dans votre existence. 

Conseil : en diffusion, 10 minutes plusieurs fois par jour

Huiles essentielles et travail psychologique

Il est évident que la prise d’huile essentielle ne peut remplacer un travail en psychothérapie pour les cas sévères ou chroniques.  Les deux sont complémentaires. Cependant, la prudence est de mise si vous êtes sous traitement anti-dépressif ou anxiolytique. Dans ce cas, veuillez vous référez aux conseils de votre médecin, pharmacien ou naturopathe.

Recommandations

Les essences de plantes ont des pouvoirs biochimiques bien réels. Ils peuvent autant soigner qu’empoisonner. Il est par ailleur important de rappeler que c’est le principe toxique de la plante qui en fait son intérêt. 

Les femmes enceintes ou allaitantes , les enfants (hormis pour la lavande vraie) et les asthmatiques ne doivent en aucun cas utiliser les huiles essentielles sans être suivis par un médecin ou un thérapeute compétent.

Alexia Bernard
20 mars, 2020
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