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L'huile essentielle de pamplemousse en cosmétique naturelle

Le pamplemousse est un fruit dont la teneur en vitamine C donne un bon coup de fouet salutaire lorsqu'il est consommé le matin. Son huile essentielle est obtenue à partir de la peau du fruit frais et bien mûr. On la retrouve dans bon nombre de cosmétiques naturels pour son effet contre la cellulite mais cela n'est pas son seul atout ! Découvrez pourquoi adopter l'huile essentielle de pamplemousse dans votre routine beauté.

L'huile essentielle de pamplemousse, citrus paradisii

Le pamplemousse est un fruit originaire du pourtour méditerranéen. Il appartient à la grande famille des rutacées. L'huile essentielle est extraite du zeste et est utilisé dans de nombreux produits de cosmétiques ainsi qu'en parfumerie. 

Principe actif de l'huile essentielle de pamplemousse

En fonction du lieu de culture, du moment de la récolte, de la qualité de la distillation, la teneur et la proportion des principes actifs peuvent légèrement varier. Néanmoins, l'huile essentielle de pamplemousse est considérée comme une essence monoterpénique avec une concentration de limonène d'environ 96 à 98%. C'est ce composé volatil qui donne cette odeur caractéristique d'agrume également utilisée en parfumerie. Le limonène est reconnu comme étant anti-inflammatoire, antioxydant, calmant et est susceptible de protéger de certaines maladies. 

Les propriétés de l'huile essentielle de pamplemousse

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  • anti-inflammatoire

  • antiseptique

  • apéritive

  • digestive

  • détoxifiante

  • diurétique

  • calmante 


La qualité de votre peau dépend de la qualité de votre digestion et de la capacité de vos émonctoires principaux (foie/intestin et reins) d'éliminer les toxines. Un corps encrassé est un corps enflammé.

Si les émonctoires principaux ne remplissent pas correctement leur rôle d' « éboueurs », ce seront les émonctoires secondaires tels que la peau, les poumons et l'utérus qui vont prendre le relais.

C'est ainsi qu'on voit apparaître des boutons, de l'acné, des démangeaisons, de l'eczéma, du psoriasis, etc...


Les propriétés de l'huile essentielle de pamplemousse en cosmétique

  • drainante : elle favorise l'élimination de l'eau et la résorption des oedèmes

  • lipolytique : effet « brûle-graisse »

  • ralenti la chute des cheveux

  • astringente : resserre les tissus. Idéal lorsque la peau perd en élasticité ou qui a tendance à avoir les pores grandes ouvertes. 


Les utilisations de l'huile essentielle de pamplemousse dans votre routine beauté


Le pamplemousse contre la cellulite

Grâces aux propriétés énoncées, l'huile essentielle de pamplemousse peut s'intégrer dans votre routine beauté pour aider votre corps à éliminer les toxines et à diminuer l'effet peau d'orange provoqué par la cellulite.

Cependant, il est important de rappeler que tous les corps présentent de la cellulite et que cela est normal. Même les bébés en ont !

Préparer un mélange de 3 gouttes d'HE de pamplemousse dans de l'huile végétale de calophylle qui est décongestionnante. Appliquer directement sur la zone concernée en veillant à bien masser dans le sens du circuit lymphatique.


Assainir les peaux mixtes et grasses voire à tendance acnéique

L'huile essentielle de pamplemousse est anti-inflammatoire et astringente. Elle calme ainsi l'inflammation cutané tout en resserrant les pores.

1 goutte d'HE de pamplemousse diluée dans un peu d'huile végétale de nigelle à appliquer sur un visage propre matin et soir permettra de réguler la production de sébum, d'assécher les boutons, de les cicatriser et de maintenir une flore cutanée de bonne qualité. 

L'HE de pamplemousse contre la perte de cheveux

L'huile essentielle de pamplemousse active les échanges circulatoires. Ainsi, elle favorise une bonne irrigation du cuir chevelu.

Vous pouvez donc intégrer 1 à 2 gouttes d'HE dans votre shampoing habituel tout en prenant soin de bien masser votre cuir chevelu. 

L'huile essentielle de pamplemousse en prise interne

 !! Attention, ce qui suit doit être pris avec précaution. Les huiles essentielles peuvent être dangereuse. Un empoisonnement est vite arrivé. 


L'HE de pamplemousse stimule le système digestif. Elle a un effet purifiant sur les reins, le foie, la vésicule biliaire et le système lymphatique. Elle aide l'organisme à se débarrasser de ses excès de toxines participant ainsi à l'embellissement de votre peau. 


Dans ce cas, vous pouvez ajouter 1 à 2 gouttes par jour dans une compote ou diluée avec un dispersant dans une infusion. Cela doit se faire par cure de 5 jours par semaine pendant 3 semaines en fonction de votre état vital. Pour aller plus loin veuillez consulter votre naturopathe. Si vous êtes sous traitement, la prise en interne sera proscrite.

Précaution d'emploi

L'huile essentielle de pamplemousse, comme toutes les HE d'agrume, est photosensibilisante. Cela signifie qu'il ne faut pas s'exposer au soleil après application car vous risquez de vous brûler, surtout en été lorsque le soleil tape fort. 

Par ailleurs, les huiles essentielles ne sont pas recommandées chez les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que chez les enfants. 

Avant toute application , veuillez faire un essai sur un toute petite zone pour vérifier que vous ne fassiez pas d'allergie. 

Alexia Vinel
15 février, 2021
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