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Diabète : quels sont les aliments à éviter pour prévenir ?

Dans le monde, on enregistre actuellement plus de 400 millions de personnes atteintes du diabète. A ce point, on peut en déduire que cette maladie concerne une grande masse populaire. Pendant tout le traitement, il est conseillé au patient d’adopter une nouvelle habitude alimentaire. En voici une liste non-exhaustive des aliments qu’il faut mettre sur la touche !

Traitement du diabète : les aliments à éviter

Un changement d’habitude alimentaire est prescrit à tous les patients en traitement du diabète. Si certaines nourritures sont à consommer expressivement, d’autres sont à éviter carrément à cause de leurs impacts qui peuvent favoriser la profusion de la pathologie.

En voici la liste des 7 aliments à éviter en cas de diabète.

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Diabète : une longue liste d’aliments à éviter

1 – La céréale

En général, les céréales contiennent une grande quantité de glucides. Elles risquent d’augmenter le taux de glycémie dans l’organisme. A cet effet, il est évident de les éviter formellement, car elles sont à l’origine de la profusion de la maladie. Bien qu’il existe des céréales sans sucre, il convient d’en faire attention particulièrement, parce que les nourritures, en boîtes, sont des aliments transformés. Ces derniers sont aussi dans le collimateur des produits à éviter pour un patient.

Autrement, la céréale contient des fibres. Un état diabétique ne pourrait pas assimiler ces substances dans son organisme. Cette nourriture est donc déconseillée à dans le cadre du traitement du diabète.

2- Les produits alimentaires industriels

Les produits industriels sont dangereux pour un état diabétique. L’organisme ne peut pas les absorber normalement. En plus, ces aliments comprennent des éléments chimiques, formellement déconseillés aux diabétiques.   

3 – Tout ce qui est boisson sucrée

Le patient devrait s’abstenir au soda et à toutes sortes de boissons industrielles. Ces produits sont susceptibles de contenir des éléments chimiques. En plus, elles sont composées de sucre rapide qui peut augmenter très facilement le taux de glycémie dans l’organisme.

Autrement, les jus de fruits sucrés sont également à bannir de l’habitude alimentaire d’une personne souffrant du diabète. Sucrés, ce sont des sources réelles de glucose. En outre, ils comprennent aussi du fructose. Pendant la digestion, cette substance se traduit en matière grasse responsable de la hausse de cholestérol.

Le café sucré est ainsi une des boissons à éviter pendant le traitement du diabète. Si possible, préférez le café en nature, c’est-à-dire sans sucre. En effet, c’est le sucre associé à cette boisson qui la rend dangereuse.

En bref, il est préférable de boire sans sucre. Lorsque le corps assimile des aliments en liquide, il n’effectue pas assez d’effort physique. Le sucre est donc mal assimilé et pourrait impacter dangereusement dans le corps.

4 – Les fruits secs

Secs, les fruits conservent leur teneur en glucose et en fructose. Ces substances sont très nocives et permettent facilement l’évolution du diabète. Des études scientifiques ont même réussi à prouvé que le taux de glucide dans un fruit augmente à l’état sec. Ces aliments sont donc à proscrire au patient diabétique. Si possible, préférez le fruit frais, mais toujours avec modération.

5 – Les snacks emballés

Si le rythme de vie habituelle s’adapte bien au fast-food, cette formule n’est pas conseillée au diabétique. Sachez que les snacks emballés sont presque tous à la base de farine. Sandwich, hamburger ou pizza comportent un taux élevé de glycémie, bien qu’ils ne soient pas sucrés. Surtout, ne touchez pas à ces genres de nourriture si vous êtes en traitement du diabète.

6 – Les plats conservés en surgelé

Les nourritures surgelées sont devenues une formule très courante dans le cadre de l’alimentation moderne. Il s’agit d’une conservation d’aliment facile et efficace. Les ménages et les restaurateurs entreprennent cette méthode pour entretenir les provisions ou conserver les plats précuits.

Sachez quand même que cette procédure présente un réel danger à une personne souffrant du diabète. Il est prouvé que les aliments surgelés augmentent leur teneur en graisse. Afin d’équilibrer le taux de glycémie dans le sang et dans le corps, il convient d’éviter les nourritures à cet état.

7 – Les frites

Pomme de terre, patate, poisson ou viande en frite, il convient à tout le monde de les consommer avec modération. Le diabétique devrait donc faire plus attention ! Au cours de leur préparation, les aliments frits ont acquis une grande quantité de substances toxiques. Ces dernières sont responsables de la profusion de plusieurs maladies, y compris le diabète. Les fritures présentent ainsi une forte composition en lipide. Pourtant, ces matières grasses sont à l’origine de la hausse du taux de cholestérol dans le sang.

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Les nourritures à éviter en cas de diabète

Une bonne habitude alimentaire pour conclure

Avant tout, il est aussi important de savoir qu’une bonne habitude alimentaire ne se limite pas à un simple régime ! Pendant le traitement du diabète, il est conseillé de manger trois fois par jour : petit-déjeuner, repas de midi et déjeuner. Aucune de ces trois étapes ne devrait être négligée, surtout le petit-déjeuner.

Au cours du traitement, l’apport en sucre dans les nourritures est à surveiller de près. Selon l’évolution de la maladie, le régime alimentaire commencera par une simple limitation de la consommation et pourrait aboutir à une stricte interdiction. Dans ce cas, il appartient au médecin traitant de prescrire ou de proscrire une alimentation ou un régime.

Sources :

https://www.santemagazine.fr/sante/maladies/maladies-endocriniennes-et-metaboliques/diabete/les-10-regles-dor-dune-bonne-alimentation-con%E2%80%A6
https://www.linfo.re/magazine/sante-beaute/730553-diabete-top-5-des-aliments-a-proscrire

Marie Dupont
14 novembre, 2019
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