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5 remèdes contre l’eczéma

Il n’y a pas de pénurie de traitements pour soulager la sécheresse et l’inconfort cutanés causés par l’eczéma. Mais que faire si vous préférez maîtriser vos symptômes en utilisant des options naturelles plutôt que des crèmes ou des médicaments sur ordonnance ?

Toujours là pour vous aider, nous avons rassemblé 7 remèdes contre l’eczéma.

Le lien entre l’alimentation et l’eczéma

Il est important de noter que tous les remèdes topiques ne nous ont pas aidés tant que nous n’avons pas réglé le problème sous-jacent.

Tout comme vous ne pouvez pas compléter une mauvaise alimentation dans d’autres domaines, les remèdes topiques ne règlent pas le problème sous-jacent.

Certes, l’eczéma et d’autres problèmes cutanés sont des affections complexes qui peuvent avoir diverses causes.

Régime Gaps

Si vous n’en avez pas entendu parler, GAPS est un régime alimentaire intensif qui met l’accent sur les aliments guérissant l’intestin comme le bouillon d’os. Il comprend également une quantité appréciable de légumes fermentés. Ce qui rend leurs nutriments plus accessibles aux personnes dont le système digestif est affaibli et favorise le processus global de guérison.

Remèdes naturels contre l’eczéma

Bien sûr, une fois que le régime alimentaire a été abordé, il y a certaines choses qui peuvent être appliquées localement. Ces produits peuvent accélérer la guérison ou limiter l’inconfort.

1. Huile de noix de coco

huile de noix de coco

Nous utilisons l’huile de noix de coco pour la peau, les cheveux, les dents et même la fabrication de savon ! C’est aussi excellent pour l’eczéma tant que la personne n’est pas allergique/intolérante.

Par ailleurs, une mince couche d’huile de noix de coco ou une barre de lotion à l’huile de coco aide à calmer les démangeaisons et la douleur liées à l’eczéma.

Pour les personnes sensibles à l’huile de noix de coco, ces barres de lotion hypoallergéniques fonctionnent aussi très bien.

2. Huiles oméga-3 (tout en limitant les oméga-6)

Ces remèdes contre l’eczéma ne procurent pas un soulagement immédiat, mais peut aider à s’attaquer à la cause profonde. Certaines recherches effectuées en 2016 ont démontré que la consommation de niveaux élevés d’oméga-3 surtout à un âge précoce peut réduire le risque et la gravité de l’eczéma. Ceci est dû aux acides gras DHA et EPA présents dans le poisson.

Bien que certaines études suggèrent que d’autres recherches sont nécessaires pour déterminer le degré d’efficacité, il semble que le fait d’éviter les huiles oméga-6 inflammatoires tout en augmentant les sources d’oméga-3 provenant des huiles de poisson et de la consommation de poisson ait un effet positif sur l’eczéma.

Malheureusement, des études suggèrent que manger du poisson seul n’est probablement pas suffisant pour obtenir des bienfaits thérapeutiques.

3. Bains de magnésium

Pour certaines personnes atteintes d’eczéma, le trempage dans l’eau ne fait qu’empirer les choses. Pour ceux qui le tolèrent, les bains de magnésium et d’autres types de bains de désintoxication peuvent être utiles pour la guérison de la peau.

Si vous n’avez pas le temps de prendre un bain, l’huile de magnésium peut vous être utile.

La recette préférée pour le bain de magnésium est :

  • 1-2 tasses de sels d’Epsom ou de flocons de magnésium (les flocons de magnésium sont absorbés beaucoup plus facilement)
  • 1/2 tasse de sel de l’Himalaya ou de sel de mer
  • 1/2 c. à thé d’extrait naturel de vanille
  • 10-15 gouttes d’huile essentielle de choix (j’adore la lavande et la menthe)

Ces trois recettes de bain de désintoxication sont également toutes grandes si la personne peut manipuler l’eau chaude.

4. Probiotiques

Les recherches visant à déterminer si les probiotiques aident l’eczéma sont mixtes. Un examen effectué en 2018 a révélé que les probiotiques avaient  » peu ou pas d’effet  » sur les symptômes de l’eczéma, bien qu’aucun effet indésirable n’ait été observé non plus.

L’étude conclut que « les probiotiques ne sont pas efficaces pour le traitement de la dermatite atopique établie, mais peuvent être utiles dans la prévention ». Il souligne également que les recherches actuelles ne sont peut-être pas concluantes puisque le type de souche probiotique semble avoir une grande importance.

Les probiotiques et les aliments riches en probiotiques sont un élément qui fait de plus en plus défaut dans l’alimentation moderne à mesure que nous nous éloignons des préparations alimentaires traditionnelles comme la fermentation. Nous nous efforçons également de nous laver les mains et de nous laver les aliments qui éliminent également les micro-organismes bénéfiques du sol et qui fournissent des bactéries bénéfiques à l’intestin.

5. Aliments riches en gélatine

Le bouillon d’os était un élément important d’un régime de guérison pour nous, et ce, en partie à cause de sa teneur élevée en gélatine. La gélatine aide à apaiser l’intestin. Le collagène qu’il contient est, en outre,excellent pour la santé des cheveux, de la peau et des ongles.

Comment préparer un bouillon d’os?

Pour préparer un bouillon, vous devez essentiellement conserver la carcasse lorsque vous faites rôtir un poulet, un canard, une dinde ou une oie. Idéalement, l’animal vivait sa vie à l’extérieur en mangeant sa nourriture naturelle. Cela signifie que vous recherchez des os provenant de bovins ou de bisons nourris à l’herbe, de volailles de pâturage ou de poissons sauvages.

Puisque vous allez extraire les minéraux et les boire sous forme concentrée, vous voulez vous assurer que l’animal était en aussi bonne santé que possible.

Où acheter un bouillon dos?

Il y a plusieurs endroits pour trouver de bons os pour le bouillon ou le suif (graisse fondue) d’animaux sains :

  • D’un boucher local, surtout d’un boucher qui abat l’animal entier.
  • Des agriculteurs locaux qui élèvent des animaux nourris à l’herbe (renseignez-vous auprès de votre marché fermier local).
  • Commandez en ligne

Avez-vous déjà souffert d’eczéma ou de problèmes de peau ? Qu’est-ce qui vous a aidé ? Faites-nous part de vos expériences ci-dessous !

Sources :

Remèdes contre l’eczéma. Varma SR, Sivaprakasam TO, Arumugam I, et al. propriétés anti-inflammatoires et protectrices in vitro de l’huile de noix de coco vierge. J Tradit Complément Med. 2018;9(1):5-14. doi:10.1016/j.jtcme.2017.06.012

McPherson T. Current Understanding in Pathogenesis of Atopic Dermatitis. Indian J Dermatol. 2016;61(6):649-655. doi:10.4103/0019-5154.193674

Proksch E, Nissen HP, Bremgartner M, Urquhart C. Se baigner dans une solution de sel de la mer Morte riche en magnésium améliore la fonction de barrière cutanée, améliore l’hydratation cutanée et réduit l’inflammation de la peau sèche atopique. Int J Dermatol. 2005;44(2):151-7. remèdes contre l ’eczéma.

Schlichte MJ, Vandersall A, Katta R. Diet and eczema : a review of dietary supplements for the treatment of atopic dermatitis. Dermatol Pract Concept. 2016;6(3):23-29. doi:10.5826/dpc.0603a06

Remèdes contre l’eczéma. Calder PC, Kremmyda LS, Vlachava M et al. a-t-il un rôle pour les acides gras dans la programmation précoce du système immunitaire ? Proc Nutr Soc 2010 ; 69 : 373-80. doi : 10.1017/S0029665110001552

Marie Dupont
13 novembre, 2019
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