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Sante Nutrition

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Nutrition sportive : Alimentation et musculation

Il existe différentes catégories de sport et toutes nécessitent des besoins alimentaires spécifiques. Dans cet article, penchons-nous sur l’alimentation des sportifs pratiquant la musculation. Nutrition sportive : les sports de musculation Lorsque l’on pratique de la musculation, la filière énergétique musculaire utilisée est la filière anaérobie alactique, c’est-à-dire que le muscle fonctionne sans présence d’oxygène …

Alimentation Ma nutrition

Oct 25, 2019

Comment manger sans gluten ?

De nombreuses personnes, pour des raisons de santé ou de confort digestif, ont décidé d’exclure le gluten de leur alimentation. Mais comment faire pour conserver une alimentation équilibrée ? Et surtout, comment repérer le gluten dans nos aliments ? Qu’est-ce que le gluten ? Le gluten est une protéine présente dans certaines céréales et qui est utilisée dans les …

Alimentation Ma nutrition

Oct 23, 2019

DIY : Sirop de mélisse

Saviez-vous que vous pouviez réaliser vos sirops maison pour remplacer les sirops industriels ultra-riches en sucre ? Dans cet article nous vous expliquerons les avantages d’une telle préparation et nous nous pencherons sur l’une d’entre-elles, le sirop de mélisse. Les sirops industriels, des boissons trop sucrées Les sirops sont des boissons fort appréciées par nos enfants, …

Alimentation DIY

Oct 16, 2019

Nutrition Sportive : la nutrition de l’endurance

Les sportifs d’endurance le savent bien, l’hydratation et la nutrition sont deux points essentiels dans leur pratique. Mais bien souvent, le monde sportif est plein de fausses croyances à propos de l’alimentation et les athlètes ne savent plus comment faire la part des choses. Dans cet article, nous allons faire le point sur les besoins …

Alimentation Ma nutrition

Oct 16, 2019

Comment se débarrasser des poux de manière naturelle ?

Quel parent n’a jamais connu la grande joie de découvrir que de charmantes petites bestioles avaient pris possession du cuir chevelu de ses enfants ? Avec la rentrée des classes, les poux ont refait leur apparition dans les écoles et bon nombre d’enfants et parents vont être confrontés à un grand problème : « Comment s’en débarrasser ? » Vous …

Mon quotidien

Oct 16, 2019

Trouble de l’attention : le sucre coupable ?

Les troubles de l’attention (ou TDAH) avec ou sans hyperactivité touchent 3 à 5% des enfants. La cause exacte de ces troubles est encore inconnue mais nous savons que le facteur génétique et l’environnement jouent un rôle. De nombreux thérapeutes se sont penchés sur ce phénomène de plus en plus fréquent et, bien qu’il n’y …

Mémoire & intellect Santé Naturelle

Oct 16, 2019

Grossesse : 5 conseils indispensables avant de tomber enceinte

Vous prévoyez d'avoir un enfant et vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté ? Voici 5 conseils naturels (valable pour les papa aussi!) à mettre en place avant de tomber enceinte pour une conception harmonieuse et un début de grossesse serein. Grossesse : conseils pour les futurs parents Les conseils autour de la conception …

Grossesse Santé Naturelle

Oct 16, 2019

Ho’oponopono : rituel Hawaïen de réconciliation et de pardon

« Désolé, Pardon, Merci, Je t'aime ». 5 mots qui résonnent comme une formule magique. 5 mots si simples et pourtant si puissants. Ho'oponopono, une sagesse ancestrale hawaïenne qui vous invite à faire la paix avec vous-même. Découvrez comment dire adieu aux sentiments de culpabilité infondée, aux croyances limitantes et autres blocages psycho-émotionnels et ce, simplement et …

Humeur Santé Naturelle

Oct 15, 2019

4 techniques de relaxation efficaces

Vous vous sentez au bord de l'explosion ? Voici 4 méthodes de relaxation à pratiquer en autonomie pour retrouver rapidement le calme et la sérénité. Découvrez dans les prochaines lignes l'auto-hypnose, la méditation de pleine conscience, la cohérence cardiaque et un auto-massage. Techniques de relaxation : pourquoi pratiquer ? Les techniques de relaxation d'aujourd'hui (sophrologie, hypnose, …

Mon quotidien

Oct 9, 2019

DIY: Make your own solid shampoo

Les shampoings solides font de plus en plus d’adeptes et bon nombre de magasins en fournissent. Mais si vous êtes dans cette démarche plus écologique et respectueuse de votre peau, peut-être aimeriez-vous pouvoir réaliser vous- même votre shampoing solide ? Si c’est le cas, cet article est pour vous. Pourquoi un shampoing solide ? Le but premier d’un …

Beauté DIY Mon quotidien Santé Naturelle Zéro déchet

Oct 8, 2019

Detox d’automne : idée de cure

L’arrivée de l’automne est le moment idéal pour entamer une detox. Véritable période de transition, elle permet de se préparer en douceur à l'hiver. Pourquoi la detox d'automne est elle une bonne idée et quelles sont les clefs pour se lancer ? On vous explique tout ! Pourquoi une détox ? Notre alimentation, nos habitudes ainsi …

Alimentation Santé Naturelle

Oct 7, 2019

Astuces naturelles contre les grains de milium

Un ou des petits points blancs autour des yeux ? Ils ne sont pas douloureux mais disgracieux ? Ces petits kystes sont totalement bénins et partent parfois d'eux-mêmes. Voici quelques astuces « coup de pouce » pour accélérer naturellement la disparition des grains de milium et éviter qu'ils ne reviennent… Comment reconnaître un grain de milium ? Les …

Beauté Santé Naturelle

Oct 7, 2019

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À propos

Santé Nutrition est un blog d’informations sur la santé, la nutrition, ainsi que sur les solutions de la médecine naturelle aux troubles et aux maladies de notre époque.

Les articles sont rédigés par une équipe de journalistes, naturopathes et de médecins qualifiés en médecine naturelle.

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