Het circulatiesysteem is een netwerk dat in een gesloten circuit werkt. Het met zuurstof verrijkte bloed wordt door het hart via de slagaders naar de organen gestuwd en keert vervolgens vol afvalstoffen in de aders terug naar de zuiverende organen, de longen en het hart. In totaal circuleert er ongeveer 5 liter bloed in dit netwerk.
Het hart, de motor van de bloedsomloop
Het hart is als een pomp die de circulatie van bloed door het hele lichaam mogelijk maakt. Tegen het borstbeen geklemd, is het volwassen hart zo groot als uw gesloten vuist. Hij weegt ongeveer 500 g.
Om goed te kunnen kloppen, heeft het hart zuurstof en voedingsstoffen nodig. Daarom zijn het de kransslagaders die voor de vascularisatie zorgen.
Veine of slagader: het verschil
Door het hart naar de cellen
De "uitgaande" reis van het bloed, is binnen de slagaders die "nieuw" bloed naar de cellen brengen, gevuld met zuurstof en voedingsstoffen. Dit is het rode bloed dat men op anatomische kaarten getekend aantreft.
Van de cel naar het hart
De aderen brengen zuurstofarm bloed, rijk aan kooldioxide en al het metabolisch afval naar de zuiveringsorganen, zoals de lever, en vervolgens naar het hart en de longen. Het is het "blauwe" bloed van de anatomische platen.
Eenmaal verrijkt met zuurstof, stroomt het bloed terug naar het hart dat het weer door alle slagaders van het lichaam zal stuwen.
Zoom in op de aderen
De aderen, het netwerk dat de terugweg verzorgt, zijn kwetsbaarder dan de slagaders, zij bestaan dan ook uit drie omhulsels:
De adventitia, die het buitenste omhulsel is en zenuwvezels bevat die verantwoordelijk zijn voor vasoconstrictie en vasodilatatie
De media is samengesteld uit elastische en spiervezels die hem soepelheid en contractiliteit geven
De intima, de binnenste laag bedekt met anti-reflux kleppen
Het zijn de diepe aders die verantwoordelijk zijn voor de veneuze terugstroom. Er zijn ook oppervlakkige aders en tenslotte perforerende aders die de kloof tussen de diepe en oppervlakkige aders overbruggen.
Venous insufficiëntie, wat is het?
Veneuze insufficiëntie wordt gekenmerkt door een slechte veneuze terugstroom. Dit betreft de zogenaamde oppervlakkige aderen.
Om de 4 à 5 cm zijn er terugslagkleppen die verhinderen dat het bloed in de tegenovergestelde richting stroomt. De compressie van de voetboog in combinatie met de samentrekking van de kuiten en de dijen zorgt ervoor dat het bloed naar het bovenlichaam wordt gestuurd en tegen de effecten van de zwaartekracht vecht.
Hier is een reden waarom wandelen of lichaamsbeweging in het algemeen belangrijk is om het ongemak van'slechte bloedcirculatie in de onderste ledematen te beperken.
Symptomen van een veneus probleem
De volgende lichamelijke tekenen wijzen vaak op een slechte veneuze terugstroom
Zwelling van de aderen
spatadervorming
Thrombo Phlebitis : stolsel in een oppervlakkige ader
Trombose: stolsel in een diepe ader
Arterioveneuze fistels: probleem van verbinding tussen aders en slagaders
Gevoel van zware benen
Ongeduld in de benen
Krampen, tintelingen
Link tussen slechte veneuze terugvoer en spijsverteringsproblemen
Een van de oorzaken van een slechte veneuze terugvoer is constipatie. De bloedcirculatie en vooral de veneuze circulatie wordt immers belemmerd door de compressie van de vaste ingewanden.
Wat natuurgeneeskundig advies om de doorvoer te herstellen:
Herstructureer uw dieet door ervoor te zorgen dat u meer vezels eet
Drink meer water
Neem psyllium of chia die, dankzij hun slijmstof, fungeren als zachte laxeermiddelen
Je maakt infusies met spijsverterings- of hepato-stimulerende planten zoals artisjok
Masseer je buik in de richting van de spijsvertering
Doe psycho-emotioneel werk
Naar het toilet gaan op een vaste tijd
Natuurlijke ondersteuning bij bloedcirculatiestoornissen
Essentiële omega 3-vetzuren: zij zorgen voor een goede vloeibaarheid van het bloed en dragen bij tot een goede elasticiteit van de bloedvaten.
Emotioneel beheer: stress beperken (fysiek en/of psychologisch), die het oxidatieproces versterkt.
Hypotoxisch dieet van het Seignalet-type of mediterrane type: volg een natuurlijke, gezonde en evenwichtige voeding, rijk aan verse, rauwe of licht gekookte groenten en fruit.
Lichamelijke activiteit: dagelijks wandelen om de veneuze terugstroom te stimuleren
Blijf gehydrateerd om constipatie te voorkomen
Denk aan bloedsomloopplanten: rode wingerd, paardenkastanje, Ginkgo Biloba, Hamamelis...
Draag comfortabele kleding die de buik, heupen en benen niet samendrukt. Kies voor steunkousen als u op uw voeten werkt en de neiging hebt om rond te lopen.