Das Kreislaufsystem ist ein Netzwerk, das in einem geschlossenen Kreislauf arbeitet. Das sauerstoffangereicherte Blut wird vom Herzen durch die Arterien zu den Organen getrieben und kehrt dann voller Abfallstoffe in den Venen zu den Reinigungsorganen, der Lunge und dem Herzen, zurück. Insgesamt zirkulieren in diesem Netzwerk etwa 5 Liter Blut.
Das Herz, der Motor des Kreislaufs
Das Herz ist wie eine Pumpe, die die Zirkulation des Blutes im ganzen Körper ermöglicht. Am Brustbein anliegend, ist das erwachsene Herz so groß wie Ihre geschlossene Faust. Es wiegt ca. 500 g.
Um richtig zu schlagen, braucht das Herz Sauerstoff und Nährstoffe. Daher sind es die Koronararterien, die für seine Vaskularisierung sorgen.
Vene oder Arterie: der Unterschied
Durch Herz zu den Zellen
Die "äußere" Reise des Blutes findet in den Arterien statt, die "neues" Blut, gefüllt mit Sauerstoff und Nährstoffen, zu den Zellen bringen. Dies ist das rote Blut, das man auf anatomischen Karten eingezeichnet findet.
Von der Zelle zum Herz
Was die Venen betrifft, so bringen sie das sauerstoffarme, kohlendioxidreiche Blut und alle Stoffwechselabfälle zu den reinigenden Organen wie der Leber und dann zu Herz und Lunge. Es ist das "blaue" Blut der anatomischen Platten.
Einmal mit Sauerstoff angereichert, fließt das Blut zurück in das Herz, das es wiederum durch alle Arterien des Körpers treibt.
Vergrößern Sie die Adern
Die Venen, das Netzwerk, das für den Rückweg sorgt, sind empfindlicher als die Arterien, sie bestehen daher aus drei Hüllen:
Die Adventitia, die die äußere Hülle darstellt und Nervenfasern enthält, die für die Vasokonstriktion und Vasodilatation verantwortlich sind
Das Medium besteht aus elastischen und muskulären Fasern, die ihm seine Flexibilität und Kontraktionsfähigkeit verleihen
Die Intima, das ist die innere Schicht, die mit Anti-Reflux-Klappen bedeckt ist
Es sind die tiefen Venen, die für den venösen Rückfluss verantwortlich sind. Es gibt auch oberflächliche Venen und schließlich Perforansvenen, die die Lücke zwischen den tiefen und oberflächlichen Venen schließen.
Venöse Insuffizienz, was ist das?
Die venöse Insuffizienz ist durch einen schlechten venösen Rückfluss gekennzeichnet. Dies betrifft die sogenannten oberflächlichen Venen.
Alle 4 bis 5 cm befinden sich Rückschlagventile, die verhindern, dass das Blut in die entgegengesetzte Richtung fließt. Die Kompression des Fußgewölbes in Kombination mit der Kontraktion der Waden und Oberschenkel ermöglicht es, das Blut in den oberen Teil des Körpers zu leiten und gegen die Auswirkungen der Schwerkraft zu kämpfen.
Hier ist ein Grund, warum Gehen oder Bewegung im Allgemeinen wichtig ist, um die Beschwerden von'schlechter Durchblutung in den unteren Gliedmaßen zu begrenzen.
Symptome eines Venenproblems
Die folgenden körperlichen Anzeichen sind oft ein Hinweis auf einen schlechten venösen Rückfluss
Schwellung der Venen
Krampfaderbildung
Thrombophlebitis : Gerinnsel in einer oberflächlichen Vene
Thrombose: Gerinnsel in einer tiefen Vene
Arteriovenöse Fistel: Problem der Verbindung zwischen Venen und Arterien
Gefühl von schweren Beinen
Ungeduld in den Beinen
Krämpfe, Kribbeln
Zusammenhang zwischen schlechtem venösen Rückfluss und Verdauungsproblemen
Eine der Ursachen für schlechten venösen Rückfluss ist Verstopfung. In der Tat wird der Blutkreislauf und insbesondere der venöse Kreislauf durch die Kompression der festen Eingeweide behindert.
Einige naturheilkundliche Ratschläge zur Wiederherstellung des Transits:
Stellen Sie Ihre Ernährung um, indem Sie darauf achten, dass Sie mehr Ballaststoffe essen
Mehr Wasser trinken
Nehmen Sie Psyllium oder Chia, die dank ihrer Schleimstoffe als sanfte Abführmittel wirken
Sie bereiten Aufgüsse mit verdauungsfördernden oder leberstimulierenden Pflanzen wie Artischocke
Massieren Sie Ihren Bauch in Richtung Verdauung
Psycho-emotionale Arbeit leisten
Zu einer festen Zeit auf die Toilette gehen
Natürliche Unterstützung bei Durchblutungsstörungen
Essentielle Omega-3-Fettsäuren: Sie ermöglichen eine gute Verflüssigung des Blutes und tragen zu einer guten Elastizität der Blutgefäße bei.
Emotionales Management: Begrenzen Sie Stress (physisch und/oder psychisch), der den oxidativen Prozess akzentuiert.
Hypotoxische Diät vom Typ Seignalet oder Mediterran: Nehmen Sie eine natürliche, gesunde und ausgewogene Ernährung ein, die reich an frischem, rohem oder leicht gekochtem Obst und Gemüse ist.
Körperliche Aktivität: Tägliches Gehen zur Anregung des venösen Rückflusses
Bleiben Sie hydratisiert, um Verstopfung zu vermeiden
Denken Sie an durchblutungsfördernde Pflanzen: Roter Wein, Rosskastanie, Ginkgo Biloba, Hamamelis...
Tragen Sie bequeme Kleidung, die den Bauch, die Hüften und die Beine nicht zusammendrückt. Entscheiden Sie sich für Stützstrümpfe, wenn Sie auf den Füßen arbeiten und zum Herumlaufen neigen.
