Zoals u waarschijnlijk weet, is een sterk immuunsysteem essentieel voor een goede gezondheid en kwaliteit van leven. Als het verzwakt is, zijn de eerste symptomen snel zichtbaar. Het lichaam is kwetsbaar, we voelen ons moe en afgemat, en dan worden we gemakkelijk ziek. In de winter vertaalt zich dat in verkoudheden, keelpijn en andere nasofaryngitis, die in het dagelijks leven zeer onaangenaam zijn. Dus hoe kunnen we onszelf beschermen?
Etherische oliën zijn een grote troef bij het versterken van uw immuunsysteem! En ze zijn een effectieve manier om agressie van buitenaf te bestrijden.
Het belang van het immuunsysteem
We horen vaak over het belang van het behoud en de bescherming van het immuunsysteem tegen vele gezondheidsproblemen. Maar wat is het immuunsysteem precies?
Dit zijn alle verdedigingsmechanismen die het lichaam gebruikt om agressie van buitenaf te bestrijden. Naast de huid, die de eerste immuunbarrière vormt, zijn er vele cellen (met name in de darm) om lichaamsvreemde stoffen te vernietigen die gevaarlijk blijken te zijn voor het lichaam.
Je hebt misschien gehoord van lymfocyten? Dit zijn de cellen die antilichamen produceren en helpen bacteriën en virussen te bestrijden.
Wanneer de koude seizoenen naderen, is het tijd om u voor te bereiden op de verschillende traditionele ziekten van het seizoen. Als u voor uw immuunsysteem zorgt, kunt u een aantal zeer onaangename symptomen vermijden, zoals
- Vermoeidheid en gebrek aan energie, de eerste tekenen van een verzwakt immuunsysteem.
- Kwetsbaarheid voor omringende bacteriën en virussen.
- Herhaalde infecties.
Etherische oliën zijn bondgenoten in het versterken van de natuurlijke barrières van het lichaam.
Welke essentiële oliën zijn het meest effectief voor een betere immuunafweer?
Voor gebruiketherische oliënOm elk risico op ongevallen te vermijden, is het van essentieel belang de specifieke voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van elk product in acht te nemen.
Aarzel niet om een professional in te schakelen indien nodig. In ieder geval is het belangrijk een test te doen in de holte van de elleboog om een mogelijke reactie of allergie op te sporen.
L'huile essentielle de ravintsara
Deze essentiële olie, geëxtraheerd uit de bladeren van de kamferboom, staat bekend om haar immunostimulerende eigenschappen dankzij haar geconcentreerde samenstelling in 1,8 cineool, een molecule die erkend is voor de verbetering van het immuunsysteem. Het helpt ook bij de bestrijding van virussen en bacteriën. Tenslotte helpt deze olie je om een goede nachtrust te krijgen.
Het kan ook worden gebruikt voor massage op de borst, door het te verdunnen in uw plantaardige olie (5 tot maximaal 10%), tot 4 keer per dag.
Ravintsara olieis ook heilzaam als damp om het interieur te zuiveren en de verspreiding van virussen tegen te gaan. Om dit te doen, giet 15 druppelsvan etherische oliein een verstuiver voor maximaal 20 minuten.
Voorzorgsmaatregelen bij gebruik :
Orale toediening wordt niet aanbevolen zonder professioneel toezicht of in combinatie met medicatie.
- De olie mag niet worden gebruikt tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap, tijdens de borstvoeding of bij kinderen jonger dan 6 jaar.
- Het wordt niet aanbevolen als u aan astma lijdt.
- Nooit gebruiken in de nabijheid van kinderen, zwangere vrouwen en dieren.
- En tenslotte maakt de concentratie van limoneen en linanol het mogelijk allergeen.
L'huile essentielle de Tea tree
Deze olie staat erom bekend acne te bestrijden, vanwege zijn antibacteriële eigenschappen. Maar het is ook een bondgenoot om de winterperiode door te komen, vanwege zijn antivirale eigenschappen. Tea tree olie kan worden gebruikt in synergie met andere oliën zoals ravintsara en niaouli.
Tea tree oliewordt over het algemeen goed verdragen, maar er moeten enkele voorzorgsmaatregelen worden genomen:
- Het wordt afgeraden tijdens de zwangerschap en de borstvoeding.
- Het wordt niet aanbevolen voor kinderen onder de drie jaar.
- De aanwezigheid van limoneen maakt het potentieel allergeen.
Thujanol tijm etherische olie
Staat bekend om zijn ENT problemen te bestrijden,tijmolieThujanol heeft ook ontstekingsremmende en immunostimulerende eigenschappen. Het kan helpen om perioden van tijdelijke vermoeidheid te bestrijden.
L'huile De etherische olie wordt meer in het bijzonder gebruikt bij massage, door haar tot 10% in uw plantaardige olie te verdunnen. Het kan tot 4 keer per dag op de borst worden aangebracht, over een periode van 7 dagen.
Voorzorgsmaatregelen bij gebruik :
- Als u zwanger bent, gebruik deze essentiële olie dan niet tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding.
- Deze essentiële olie wordt niet aanbevolen voor kinderen onder de 3 jaar.
- Breng deze olie nooit puur op de huid aan, omdat dit huidreacties kan veroorzaken.
- Wij raden u aan een deskundige te raadplegen alvorens intern gebruik te overwegen.
- Tenslotte kan de samenstelling van deze etherische olie mogelijk allergeen zijn, dus vergeet niet om voor gebruik een huidtest uit te voeren.
De etherische olie van niaouli
De etherische olie van Niaouli heeft natuurlijke afweerstimulerende eigenschappen en is een uitstekend ingrediënt om infecties te voorkomen. Zeer veelzijdig,niaouli oliekan alleen worden gebruikt, bij massage of verstuiving, maar ook in synergie voor inhalaties.
Dezeetherische olieis krachtig en moet met zorg worden gebruikt:
- Deze olie is verboden tijdens de zwangerschap en tijdens de borstvoeding.
- Het mag niet worden gebruikt bij kinderen jonger dan 6 jaar.
- Raadpleeg een gezondheidsdeskundige als u epilepsie of astma heeft.
- Het wordt ook sterk afgeraden in gevallen van hormoonafhankelijke kanker vanwege het mogelijke "oestrogeenachtige" effect;
- Enfin, deze essentiële oliekan mogelijk allergeen zijn.
Welke synergieën van immunostimulerende essentiële oliën?
Stimulerende massage olie:
- 30 ml plantaardige olie(zoete amandel, jojoba of hazelnoot zou op prijs worden gesteld) ;
- 1 ml EO vanravintsara ;
- 30 druppelsd'HE de tea tree ;
- 10 druppels EO vantijm in thujanol.
Gebruik een paar druppels van dit mengsel op de borst een of twee keer per dag gedurende twee weken.
Badzout:
- 100 g de Dode Zeezout ;
- 10 druppelsvan ravintsara EO;
- 5 druppelsd'HE de tea tree ;
- 5 druppels niaouli EO.
Giet een handvol zout in uw warme badwater en ontspan gedurende 15-20 minuten.
Immuniteit booster inhalatie:
- 6 druppelsvan ravintsara EO;
- 3 druppelsd'HE de tea tree.
Giet de druppels EO op een zakdoek en adem 3 keer per dag diep in.
Winterverspreiding :
- Mélangez 70druppels ravintsara EO,30 druppels EO van tea tree et 30 druppels niaouli EO,en diffuseer dit mengsel gedurende 10 tot 15 minuten per dag.
Vergeet niet het gebruik van essentiële oliën aan te vullen met een gezonde levensstijl: slaap, voeding en lichaamsbeweging zullen u in staat stellen de voordelen ervan te verveelvoudigen.