Les compléments alimentaires pour améliorer notre santé
Les différents composants dans les compléments alimentaires
De laatste jaren is de markt voor voedingssupplementen sterk gegroeid om beter aan de behoeften van de consument te voldoen. Supplementen kunnen dus verschillende voedingsstoffen in verschillende hoeveelheden leveren.
Les vitamines De vitaminen zijn de bekendste en meest gebruikte supplementen. Vitamine A, B (1, 2, 3, 5, 6, 9, 12), C, D of vitamine E .... elk van hen kan worden ingenomen in de vorm van voedingssupplementen.
Lesprotéines sont principalement utilisées par les grands sportifs car elles aident au développement de la masse musculaire. Cependant, les protéines jouent aussi un rôle dans le renforcement des cheveux ou des ongles.
De antioxidanten zijn de supplementen die u moet nemen als u uw lichaam wilt versterken tegen interne of externe aanvallen. Antioxidanten kunnen onder meer het immuunsysteem ondersteunen, de transit vergemakkelijken, toxines elimineren of het ontstaan van hart- en vaatziekten voorkomen.
Les matières grasses sont aussi connues sous le nom d’acides gras et sont par exemple les oméga 3, 6 ou 9. Les acides gras sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme mais le corps ne sait pas tous les synthétiser lui-même. Ainsi, seule une alimentation équilibrée peut apporter des oméga 3 à l’organisme et parfois cela ne suffit pas et un apport en complément est nécessaire.
Les minéraux sont très prisés car leurs propriétés sont très diverses. Calcium, sélénium, fer, magnésium, chrome, cuivre, zinc ou fluor ont chacun des avantages précis. L’un va embellir la peau, l’autre va venir soulager les articulations ou renforcer les os, etc...
De planten zijn de laatste tijd in de mode en hun natuurlijke werkstoffen kunnen een breed scala van gezondheidsproblemen behandelen.
Kruidengeneeskunde in voedingssupplementen
Explication rapide de la phytothérapie
Fytotherapie, ook bekend als kruidengeneeskunde, is een praktijk die deel uitmaakt van de zogenaamde niet-conventionele geneesmiddelen. Geneeskrachtige planten zijn zeer talrijk en men vindt ze overal, zelfs in de tuin. Geneeskrachtige planten staan bekend om hun therapeutische deugden waarmee een breed scala van ziekten kan worden behandeld. In tegenstelling tot de klassieke geneeskunde maakt de fytotherapie voor de genezing geen gebruik van chemie, maar van de natuurlijke actieve bestanddelen die in de natuur worden aangetroffen.
Un traitement phytothérapeutique n’est pas réalisé à partir d’une plante entière. En effet, ce sont uniquement les parties de celles-ci possédant les bienfaits recherchés qui seront mise à profit dans le traitement. Les feuilles, les racines, les fleurs, l’écorce, les graines, la tige, le bulbe ou les bourgeons sont donc séparés du reste de la plante pour devenir la base d’un traitement naturel agissant sur un problème précis.
Quelles plantes pour quels résultats ?
De planten in voedingssupplementen bevatten elk specifieke actieve bestanddelen en soms kan één enkele plant helpen bij de behandeling van verschillende kwalen.
diëtetische supplementen versus chemische medicijnen
In onze maatschappij, waar de reflex bij hoofdpijn is om naar de apotheek te gaan en een aspirientje te kopen, hebben voedingssupplementen het soms moeilijk om hun voordelen te promoten. De doeltreffendheid van planten die in de fytotherapie worden gebruikt, is echter getest en wetenschappelijk bewezen.
Waar conventionele geneesmiddelen als een "pleister" worden gebruikt en alleen de symptomen van ziekten behandelen, zullen planten diepgaand te werk gaan om de oorsprong van het probleem te vinden en het zonder risico van ongewenste effecten te behandelen. De meeste chemische geneesmiddelen hebben bijwerkingen, terwijl natuurlijke supplementen er maar weinig hebben.