Chers Santies,
Pour votre santé, pour celle des autres, pour votre porte-monnaie, votre beauté, pour préparer la venue d’un enfant… Il existe de nombreuses bonnes raisons d’arrêter de fumer. Et il existe également de nombreux moyens. Les huiles essentielles peuvent vous aider à sortir du tabagisme.
Natuurlijke remedies om te stoppen met roken: de essentiële oliën
Sigaretten bevatten verschillende giftige stoffen: teer, koolmonoxide en zware metalen, die de veroudering van cellen versnellen en het risico op hart- en vaatziekten en kanker, vooral longkanker, verhogen. De vele stoffen in sigaretten, waaronder nicotine, creëren een lichamelijke en psychische verslaving die moeilijk alleen te doorbreken is.
Patches, kauwgom, e-sigaretten... Tabaksvervangers zijn gevarieerd en stellen je in staat om geleidelijk te stoppen. Met de kracht van je wil, en met of zonder deze vervangers, is de essentiële oliën kan helpen. De gevolgen van het stoppen met roken zijn talrijk: agressie, de drang om te knabbelen, slaapproblemen, hoofdpijn... allemaal tekenen van afkicken van een sterke verslaving. Je kunt dus het beste kiezen voor essentiële oliën met kalmerende, anti-stress eigenschappen die je helpen om over je verslaving heen te komen.
Essentie van mandarijn of zoete sinaasappel tegen tabak
Deze twee essentiële citrusoliën hebben vergelijkbare deugden. Ze zijn rijk aan terpenen en ideaal vanwege hun kalmerende eigenschappen en zachte geur. Ze helpen het lichaam te kalmeren van de stress die gepaard gaat met stoppen met roken. Essences van groene en gele mandarijn hebben iets meer kalmerende eigenschappen dan rode mandarijn, dus verdienen ze de voorkeur.
Tijdens je ontwenningskuur raden we je aan om een paar druppels zoete sinaasappel- of mandarijnessence in de woonkamer te verspreiden en gebruik te maken van je nieuwe reukvermogen om het op te snuiven! DÉCOUVRIR
Gebruiksaanwijzing en voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van zoete sinaasappel- en mandarijnessence
Deze essentiële oliën worden in het bijzonder aanbevolen voor diffusie. Volg de aanbevelingen op je diffuser en gebruik deze essences gemengd met andere essentiële oliën, zoals hemlock of ravintsara. Als je kinderen hebt, is het raadzaam om het gebruik van hemlock essentiële olie te vermijden.
Ze kunnen ook oraal worden ingenomen, drie keer per dag twee druppels onder de tong. Deze essentiële oliën Zoals alle citrusessences zijn zoete sinaasappel- en mandarijnessences fotosensibiliserend: ze kunnen vlekken op de huid veroorzaken als ze aan de zon worden blootgesteld. En wees voorzichtig: ze geven vlekken op stof.
Essentiële olie van Hemlock om je te helpen stoppen met roken
Hemlock essentiële olie is afkomstig van een Canadees naaldhout. Het heeft een frisse, naaldachtige geur. Het is geïndiceerd voor alles wat te maken heeft met de emotionele sfeer en zenuwaandoeningen. Het geeft troost en helpt ons afkicken van verslavingen zoals roken.
Instructies voor gebruik en voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van essentiële olie van scheerling
Deze essentiële olie wordt voornamelijk gebruikt voor inhalatie en verstuiving. De essentiële olie kan rechtstreeks uit het flesje worden geïnhaleerd, als ondersteuning wanneer de drang om een sigaret te roken te sterk is. Het is irriterend voor de huid, dus gebruik op de huid moet worden vermeden, tenzij verdund tot 90% in plantaardige olie (bijvoorbeeld voor toepassing op de polsen). Hemlock essentiële olie kan als damp gebruikt worden als er geen kinderen jonger dan zes jaar in de kamer aanwezig zijn.
Synergieën van essentiële oliën om je te helpen stoppen met roken
De eigenschappen van bepaalde essentiële oliën kunnen gecombineerd worden om de effecten van stoppen met roken te ondersteunen. Deze synergieën van essentiële oliën kunnen worden geïnhaleerd of verspreid.
Een synergie van antirook etherische oliën om te inhaleren
Je kunt een inhalatiestaafje gebruiken, waarbij je de lont doordrenkt met 3 druppels essentiële olie van hemlock, 4 druppels van edele laurier en 2 druppels van pepermunt. L’huile essentielle de laurier noble, en plus d’être une anti-infectieuse puissante, permet de redonner confiance en soi.
Celle de pepermunt est excellente contre l’irritabilité qui peut nous toucher suite à l’arrêt du tabac. Cette synergie est à respirer lorsque l’on a envie de fumer une cigarette.
Een synergie van antirook etherische oliën om te verspreiden
Meng in een luchtbevochtigende verstuiver 3 druppels zoete sinaasappelolie, 3 druppels essentiële hemlockolie en 3 druppels vanencens. Voeg in een droge diffuser 30 druppels sinaasappel- of mandarijnolie en 30 druppels hemlock essentiële olie toe.
Verstuif 3 keer per dag 30 minuten in de woonkamer. Niet aanbevolen voor kinderen jonger dan zes jaar.
Lichaamsbeweging is belangrijk voor een goede gezondheid.
Om te stoppen met roken kun je jezelf het beste alle kansen geven. Daarom raden we je aan om verschillende stoppen-met-roken technieken te combineren. Je kunt bijvoorbeeld essentiële oliën gebruiken in combinatie met een elektronische sigaret.
Essentiële oliën kunnen ideaal worden gecombineerd met valeriaan, als droog extract of als kruidenthee, een zeer nuttige plant in de strijd tegen verslavingen. Ga intensiever sporten dan gewoonlijk om nerveuze spanningen te verlichten en te voorkomen dat je aankomt. En als je zin hebt om te knabbelen, probeer dan rauwe groenten in plaats van snoep!