Sante Nutrition | SantiShop

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Lichttherapie om seizoensgebonden depressie te voorkomen

Le froid, le manque de luminosité, le mauvais temps, la pression des fêtes de fin d'année, le printemps qui est encore loin… Tout est réuni pour développer ce que l'on appelle un trouble affectif saisonnier qui n'est autre que la célèbre dépression saisonnière. La luminothérapie peut vous être d'un grand secours ! Zoom sur cette technique …

Alexia Bernard Energie Mijn dagelijks leven Natuurlijke gezondheid Slaap Stemming Stress Welzijn

24 jan. 2020

Vochtgevoelige gewrichten: mythe of realiteit?

Quand votre corps se transforme en un véritable baromètre…. Illusion ou réalité? Et bien, le mythe est à moitié vrai… Disons que ce n'est pas l'humidité qui « rouille » les articulations mais le changement de pression atmosphérique (mais pas seulement…). Explications ! Nombreux sont ceux qui se plaignent de douleurs articulaires quand le mauvais temps s'installe. Qui …

Alexia Bernard Mijn dagelijks leven Natuurlijke gezondheid Scharnier Welzijn

17 dec. 2019

Sophrologie in de mentale voorbereiding van de atleet

La sophrologie entre peu à peu dans les stades. Nombreux sont les sportifs de haut niveau à recourir à cette technique pour se préparer mentalement aux compétitions. Nul besoin d'être en équipe nationale pour profiter de ses bienfaits ! Chacun à son niveau peut y trouver son compte. Zoom sur les applications de la sophrologie dans …

Alexia Bernard Mijn dagelijks leven Welzijn

6 nov. 2019

Burn out en natuurgeneeskunde

Comment la naturopathie peut vous aider à traverser un burn-out ? Le burn-out n'est pas véritablement considéré comme une maladie selon l'OMS mais bien comme un syndrome d'épuisement professionnel. Cela implique donc une difficulté pour les personnes souffrantes à être reconnues comme atteintes d'une maladie professionnelle. Caractéristiques du burn-out Le burn-out se caractérise par un épuisement, …

Alexia Bernard Mijn dagelijks leven Stemming Welzijn

6 nov. 2019

4 effectieve ontspanningstechnieken

Vous vous sentez au bord de l'explosion ? Voici 4 méthodes de relaxation à pratiquer en autonomie pour retrouver rapidement le calme et la sérénité. Découvrez dans les prochaines lignes l'auto-hypnose, la méditation de pleine conscience, la cohérence cardiaque et un auto-massage. Techniques de relaxation : pourquoi pratiquer ? Les techniques de relaxation d'aujourd'hui (sophrologie, hypnose, …

Alexia Bernard Mijn dagelijks leven Welzijn

9 okt. 2019

Wacht niet tot de feestdagen om voor jezelf te zorgen!

Travailler toute l'année pour se détendre 3 semaines en été. Est-ce vraiment respecter votre rythme ? Pourquoi devoir attendre souvent des mois avant de prendre soin de vous ? Voici quelques conseils pour éviter de faire un burn out en cours de route… L'alimentation comme moteur On ne le dira jamais assez : pour avoir une …

Alexia Bernard Natuurlijke gezondheid Welzijn

27 aug. 2019

Terug-naar-school-stress: zet in op fytotherapie!

Elk jaar, rond dezelfde tijd, voelen sommigen van jullie een beetje heimwee als het schooljaar weer begint (ook al vinden jullie je baan leuk!). Ontdek enkele tips om deze emotionele golf te voorkomen en het nieuwe schooljaar in alle rust te beginnen! Waar komen deze gevoelens vandaan? Herinneringen aan je kindertijd? Een onuitgesproken verlangen om weg te gaan …

Alexia Bernard Natuurlijke gezondheid Planten Stress Welzijn

16 aug. 2019

Premenstrueel syndroom: natuurlijke oplossingen

Dépression, fatigue, douleurs, rétention d'eau, tensions dans les seins, le bas ventre ou dans les lombaires, confusions, nausées, acné, envie sucrée, irritabilité ou émotivité sont parfois les signes avant-coureurs qui annoncent l'arrivée de vos menstruations. Appelés communément syndrome prémenstruel, ces désagréments vous rappellent que la femme est par essence cyclique. Les hormones régissant son existence …

Alexia Bernard Mijn dagelijks leven Natuurlijke gezondheid Welzijn

19 jul. 2019

De oceaan voor een verkwikkende vakantie

Cet été, peut-être avez-vous décidé comme bon nombre de vacanciers de partir vous ressourcer sur les bords de mer ? Entre bains de soleil, baignades, promenades, visites culturelles et autres loisirs, pourquoi ne pas profiter de l'air marin si vivifiant pour prendre soin de votre santé ? Voici quelques pistes et conseils pour en profiter. Prendre …

Alexia Bernard Natuurlijke gezondheid Welzijn

8 jul. 2019

Desmodium, een bondgenoot plant om de lever te beschermen

Dans les années 60, Le Dr Pierre Tubéry et son épouse Dr Anne-Marie Tubéry Crauzes étaient médecins dans un dispensaire au Cameroun. Plusieurs témoignages rapportent des guérisons d’hépatites d'Européens suite à la prise d'une plante locale prescrite par les guérisseurs traditionnels : il s'agissait du desmodium. Explication de cette plante protectrice du foie. Botanique Le Desmodium, …

Alexia Bernard Natuurlijke gezondheid Welzijn

17 mei 2019

Fifty and Me Magazine

10 goede redenen om optimistisch te worden

L’optimisme ne consiste pas à regarder le monde à travers des lunettes roses. Ce n’est pas non plus une « pensée magique ». C'est un état d’esprit qui a de multiples bénéfices sur notre santé physique et psychique ! L’optimisme, c’est bon pour la santé ! C’est à partir des années 90, que le neurosciences se sont penchées sur les …

Ademhaling Mijn dagelijks leven Stemming Welzijn

25 feb. 2019

REIKI, een energetische therapie voor uw welzijn

Vous avez besoin de retrouver la paix intérieure, le calme mental ou un bien- être général ? le Reiki est une méthode de soin holistique non conventionnelle qui peut vous aider à retrouver un équilibre émotionnel et à reconnecter votre corps et votre esprit. Dans les prochaines lignes, voyons ensembles son histoire, sa pratique et ses bienfaits. …

Alexia Bernard Mijn dagelijks leven Natuurlijke gezondheid Welzijn

18 feb. 2019

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À propos

Santé Nutrition est un blog d’informations sur la santé, la nutrition, ainsi que sur les solutions de la médecine naturelle aux troubles et aux maladies de notre époque.

Les articles sont rédigés par une équipe de journalistes, naturopathes et de médecins qualifiés en médecine naturelle.

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