De 5 etherische oliën die je deze zomer in je koffer moet stoppen

Of u deze zomer nu naar zee of naar de bergen gaat, u bent niet gevrijwaard van kleine zomerse kwaaltjes… Uw beste natuurlijke bondgenoot? De etherische oliën ! Aromatherapie heeft meer dan één troef in petto. 5 essentiële oliën die je moet hebben voor een ontspannen zomer.

​Etherische oliën in de zomer: voorzorgsmaatregelen bij het gebruik

Voordat ik u vijf onmisbare etherische oliën voor een natuurlijke zomer voorstel, wil ik u graag wijzen op enkele voorzorgsmaatregelen bij het gebruik ervan. 

• Etherische oliën zijn fotosensibiliserend, wat betekent dat u moet vermijden dat de lichaamsdelen waarop u ze hebt aangebracht, aan de zon worden blootgesteld.
• De hier genoemde etherische oliën zijn gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap, bij borstvoeding, bij allergieën, bij astma en bij kinderen jonger dan 7 jaar. 
• Voer, voordat u het product op de huid aanbrengt, 48 uur van tevoren een test uit in de elleboogplooi om een mogelijke allergische reactie op te sporen. 
• Etherische oliën moeten chemotypischzijn en, indien mogelijk, van biologische kwaliteit zijn. 
• Etherische oliën zijn geen „alternatieve geneeskunde”. Ze zijn krachtig en kunnen bij verkeerd gebruik uiterst gevaarlijk zijn.
• De hieronder genoemde etherische oliën en adviezen vormen geenszins een vervanging voor een consult bij uw arts, noch voor uw lopende of toekomstige behandelingen. 

1. De etherische olie van geranium ( Pelargonium graveolens)

Dankzij het gehalte aan geraniol, een molecuul dat bekend staat als een krachtig afweermiddel, etherische olie van geranium is uitermate geschikt om muggen te weren.   

Gebruiksaanwijzing: laat het ongeveer tien minuten in de slaapkamer verdampen voordat u gaat slapen, of breng een paar druppels aan op het beddengoed, de kussenslopen en uw pyjama. Het effect is echter slechts tijdelijk; herhaal dit indien nodig. 

2. De etherische olie van de wortel ( Daucus carota)

De etherische olie van wilde wortel is rijk aan bètacaroteen en werkt als een natuurlijke zelfbruiner. Voor de vakantie bereidt deze olie de huid voor op blootstelling aan de zon. Aan het einde van de zomer zorgt deze olie ervoor dat de bruine teint langer blijft behouden. 

Bovendien is het net zo nuttig om de huid te beschermen en te zuiveren bij huidproblemen (acne, couperose, zonnebrand…) en bij vroegtijdige veroudering (rimpels en fijne lijntjes). 

Gebruiksaanwijzing: 1 tot 2 druppels in uw dagcrème of bodylotion. Let op: deze etherische olie maakt de huid gevoeliger voor zonlicht!

3. De etherische olie van aspic-lavendel ( Lavandula latifolia)

Deetherische olie van spijklavendel is een veelzijdig middel. Niet alleen houdt de herkenbare geur muggen op afstand, maar het verlicht ook jeuk en bevordert de genezing van schaafwonden en blaren. Deze etherische olie kan worden gebruikt bij kinderen vanaf 7 jaar.

Gebruiksaanwijzing: breng 1 druppel aan op een zakdoekje of een stukje stof en breng dit vervolgens aan op de puist, de jeukende plek of de blaar. 

4. De etherische olie van Chinese kaneel ( Cinnamomum cassia)

Om spijsverteringsklachten van bacteriële of virale oorsprong, zoals de ‘turista’ (ook wel reizigersdiarree genoemd), te verhelpen, is de etherische olie van Chinese kaneel een interessant antibacterieel middel dat bij dit soort problemen kan worden gebruikt. Het bestrijdt ziekteverwekkende micro-organismen en zorgt tegelijkertijd voor uw darmflora. 

Gebruiksaanwijzing (ter preventie): 1 druppel bij het ontbijt en bij het avondeten gedurende de eerste 3 dagen. 

​5. De etherische olie van pepermunt ( Mentha Piperita)

De etherische olie van pepermunt heeft een vaatvernauwende werking en werkt daardoor verkoelend. Het kan verlichting bieden in veel gevallen waarin u last heeft van de hitte.

Veel mensen hebben last van reisziekte: kinetose. 

Duizeligheid, zweten, misselijkheid en zelfs braken zijn symptomen van een onwel gevoel dat wordt veroorzaakt door een discrepantie tussen de visuele prikkels en het evenwichtsorgaan. Om deze ongemakken te verhelpen, kan etherische pepermuntolie je uit de brand helpen!

Breng gewoon 1 druppel aan op elke slaap, adem rustig in rechtstreeks uit het flesje en neem 1 druppel oraal in op een neutraal tabletje of een klein stukje brood. 

Bovendien is de etherische olie van pepermunt erg nuttig om zware benen te verlichten. 2 of 3 druppels verdund in een crème of zelfs inplantaardige olie , en zachtjes inwrijven met lichte strijkbewegingen vanaf de voeten naar het bekken, in de richting van de lymfestroom en de veneuze terugstroom. 

Doordat de lymfe- en bloedsomloop worden gestimuleerd, worden de intra- en extracellulaire uitwisselingen hierdoor geactiveerd. Een verfrissend effect gegarandeerd!

Met deze 5 etherische oliën ben je helemaal klaar voor een heerlijke zomer!