Die 5 ätherischen Öle, die Sie diesen Sommer in Ihren Koffer packen sollten
Ganz gleich, ob Sie diesen Sommer ans Meer oder in die Berge fahren – vor kleinen Sommerwehwehchen sind Sie nicht gefeit… Ihr bester natürlicher Verbündeter? Die ätherischen Öle ! Die Aromatherapie hat mehr als einen Trick auf Lager. 5 ätherische Öle, die Sie für einen entspannten Sommer haben sollten.
Ätherische Öle im Sommer: Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung
Avant de vous présenter 5 huiles essentielles indispensables pour passer un été au naturel, je souhaite rappeler quelques précautions d’usage.
- Ätherische Öle wirken photosensibilisierend, weshalb Sie die Körperteile, auf die Sie sie aufgetragen haben, nicht der Sonne aussetzen sollten.
- Die hier vorgestellten ätherischen Öle sind während der Schwangerschaft, in der Stillzeit, bei Allergien, Asthma sowie bei Kindern unter 7 Jahren kontraindiziert.
- Führen Sie vor jeder Anwendung auf der Haut unbedingt 48 Stunden zuvor einen Test in der Ellenbeuge durch, um eine mögliche allergische Reaktion festzustellen.
- Ätherische Öle sollten chemotypisiert und nach Möglichkeit aus biologischem Anbaustammen .
- Ätherische Öle sind keine „Alternativmedizin“. Sie sind hochwirksam und können bei unsachgemäßer Anwendung äußerst gefährlich sein.
- Die ätherischen Öle sowie die im Folgenden aufgeführten Ratschläge ersetzen keinesfalls eine Konsultation Ihres Arztes oder gar Ihre laufenden oder geplanten Behandlungen.
1. Das ätherische Öl der Geranie ( Pelargonium graveolens)
Dank seines Gehalts an Geraniol – einem Molekül, das sich durch seine stark abwehrende Wirkung auszeichnet – das ätherische Geranienöl ist ideal gegen Mücken.
Anwendungshinweis: Vor dem Einschlafen etwa zehn Minuten lang im Schlafzimmer verdampfen lassen oder einige Tropfen auf Bettwäsche, Kissenbezüge und Schlafanzug geben. Die Wirkung ist jedoch nur vorübergehend und sollte bei Bedarf wiederholt werden.
2. Das ätherische Öl der Möhre ( Daucus carota)
Das ätherische Öl der Wildkarotte ist reich an Beta-Carotin und wirkt als natürlicher Selbstbräuner. Vor dem Urlaub bereitet es die Haut auf die Sonneneinstrahlung vor. Am Ende des Sommers sorgt es dafür, dass die Bräune länger anhält.
Außerdem eignet sie sich ebenso gut zum Schutz und zur Pflege der Haut bei Hautproblemen (Akne, Couperose, Sonnenbrand…) sowie bei vorzeitiger Hautalterung (Falten und Fältchen).
Anwendungshinweis: 1 bis 2 Tropfen in Ihre Tagescreme oder Körperlotion geben. Achtung, dieses ätherische Öl wirkt photosensibilisierend!
3. L’huile essentielle de Lavande aspic Lavandula Latifolia
Dasätherisches Öl aus Speiklavendel ist ein vielseitiges Heilmittel. Sein unverkennbarer Duft hält nicht nur Mücken fern, sondern lindert auch Juckreiz und fördert die Heilung von Schürfwunden und Blasen. Dieses ätherische Öl kann bei Kindern ab 7 Jahren angewendet werden.
Anwendungshinweis: Geben Sie 1 Tropfen auf ein Taschentuch oder ein Stück Stoff und tragen Sie das Mittel anschließend auf den Pickel, die juckende Stelle oder die Blase auf.
4. Das ätherische Öl des chinesischen Zimts ( Cinnamomum Cassia)
Zur Linderung von Verdauungsstörungen bakteriellen oder viralen Ursprungs, wie beispielsweise der „Turista“, auch bekannt als Reisedurchfall, ist das ätherische Öl des chinesischen Zimts ein interessantes antibakterielles Mittel, das bei solchen Beschwerden eingesetzt werden kann. Es beseitigt pathogene Mikroorganismen und schützt gleichzeitig Ihre Darmflora.
Anwendungsempfehlung (zur Vorbeugung): In den ersten drei Tagen jeweils 1 Tropfen zum Frühstück und zum Abendessen.
5. Das ätherische Öl der Pfefferminze ( Mentha piperita)
Das ätherische Öl der Pfefferminze wirkt gefäßverengend und somit kühlend. Sie kann Ihnen in vielen Fällen Linderung verschaffen, in denen Ihnen die Hitze zu schaffen macht.
Viele Menschen leiden unter Reisekrankheit: der Kinetose.
Schwindel, Schweißausbrüche, Übelkeit oder sogar Erbrechen sind Anzeichen für ein Unwohlsein, das auf eine Diskrepanz zwischen den visuellen Reizen und dem Gleichgewichtssystem zurückzuführen ist. Um diese Beschwerden zu lindern, kann ätherisches Pfefferminzöl Abhilfe schaffen!
Tragen Sie einfach je 1 Tropfen auf jede Schläfe auf, atmen Sie ruhig direkt aus der Flasche ein und nehmen Sie 1 Tropfen oral auf einer neutralen Tablette oder einem kleinen Stück Brot ein.
Außerdem eignet sich das ätherische Pfefferminzöl sehr gut zur Linderung von schweren Beinen. 2 oder 3 Tropfen, verdünnt in einer Creme oder sogar inPflanzenöl sollten mit sanften Streichbewegungen von den Füßen zum Becken hin in Richtung des Lymphflusses und des venösen Rückflusses einmassiert werden.
Da der Lymph- und Blutkreislauf angeregt werden, wird dadurch der intra- und extrazelluläre Stoffwechsel aktiviert. Ein Frischegefühl ist garantiert!
Mit diesen 5 ätherischen Ölen sind Sie bestens gerüstet für einen schönen Sommer!