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Alexia Bernard ×

Ashwagandha, la plante santé

L'ashwagandha est une plante importante dans la pharmacopée ayurvédique. Elle est utilisée depuis des millénaires en médecine traditionnelle indienne pour améliorer la concentration et augmenter le taux d'énergie vitale. Découvrez dans les prochaines lignes les nombreuses vertus de cette plante santé. Botanique d'une plante santé L'ashwagandha, withania somnifera ou « l'odeur du cheval » en sanskrit est …

Alexia Bernard Plants Santé Naturelle

Jun 7, 2019

Préparer sa peau au soleil

Les beaux jours arrivent et l'envie de prendre des bains de soleil aussi. Cependant, la peau étant fragile, elle mérite toute votre attention pour préparer son exposition aux rayons d'un soleil estival. Dans les prochaines lignes, 5 conseils préventifs et naturels pour pouvoir bronzer en toute sécurité cet été. La peau, aussi appelée tégument, est …

Alexia Bernard Peau Santé Naturelle

Jun 3, 2019

Gommage au savon noir, rituel ancestral de beauté à l’oriental

Le rituel du gommage au savon noir est bien plus qu'une pratique de beauté au naturel à l'oriental… Le gommage permet non seulement de se débarrasser des peaux mortes mais aussi de stimuler les circulations sanguine, lymphatique et énergétique. Voici dans les prochaines lignes les raisons pour lesquelles vous devriez adopter régulièrement cette pratique de …

Alexia Bernard Beauté Hygiène Mon quotidien

May 24, 2019

The jala neti, ayurvedic technique of sinus cleansing

Sujet aux sinusites chroniques, rhinites allergiques, nez bouché ? Vous souhaitez simplement prendre soin naturellement de votre sphère ORL ? Découvrez le jala neti, méthode ancestrale issue de la tradition ayurvédique qui permet de nettoyer vos cavités nasales naturellement. Tout le monde connaît les lavements de nez au sérum physiologique que l'on effectue lors de la toilette …

Alexia Bernard Santé Naturelle

May 24, 2019

Desmodium, plante alliée pour protéger le foie

Dans les années 60, Le Dr Pierre Tubéry et son épouse Dr Anne-Marie Tubéry Crauzes étaient médecins dans un dispensaire au Cameroun. Plusieurs témoignages rapportent des guérisons d’hépatites d'Européens suite à la prise d'une plante locale prescrite par les guérisseurs traditionnels : il s'agissait du desmodium. Explication de cette plante protectrice du foie. Botanique Le Desmodium, …

Alexia Bernard Bien-être Santé Naturelle

May 17, 2019

Comment prévenir la fatigue oculaire numérique ?

Travailler sur un ordinateur, consulter son téléphone portable, surfer sur le net depuis sa tablette, les écrans font partie intégrante de notre vie moderne. Seulement, regarder un écran et lire un livre ne demande pas le même effort. Passer plus de 8h par jour derrière un écran peut fatiguer votre vue. Porter des lunettes adaptées est …

Alexia Bernard Mon quotidien Santé Naturelle

May 17, 2019

Arrêter de fumer : solutions naturelles

Le tabac est une drogue qui engourdit le système nerveux. Les carences nutritionnelles participent à la création de stress qui va induire une dépendance au tabac. Le stress ainsi qu'une alimentation déséquilibrée sont de gros consommateurs de nutriments. Ainsi, le tabac consomme beaucoup de vitamines et d’oligo-éléments. Plus on fume, plus on puise dans les …

Alexia Bernard Santé Naturelle

May 14, 2019

Les effets bénéfiques du pollen

Que les allergiques aux pollens se rassurent, il ne s'agit pas de la même chose ! Les pollens entomophiles (transporté par les abeilles) ne provoquent pas les réactions allergiques des pollens anémophiles (transportés par le vent)… D'où provient le pollen comestible ? Toute les fleurs, aussi petites soient-elles, produisent du pollen qui est la semence mâle. En …

Alexia Bernard Santé Naturelle

May 14, 2019

La lithothérapie, les pierres du bien-être

Comment des minéraux peuvent avoir un effet sur nous ? Quelles sont les différentes formes de pierres et leur utilisation ? Dans cet article, je vous invite à découvrir la lithothérapie ou le bien-être par les pierres… « L'effet thérapeutique d'une pierre devient facile à comprendre si nous cessons de penser que nos limites sont celles de notre …

Alexia Bernard Santé Naturelle

May 3, 2019

Le training autogène, méditer pour guérir par la pensée

La méditation sort des monastères et prend peu à peu sa place dans la sphère hospitalière. Religieux et scientifiques s'accordent à dire que faire le vide de son esprit est bon pour la santé tant physique que psychique. Dans cet article, vous allez découvrir une forme de méditation particulière développée par le Dr Schultz et …

Alexia Bernard Nos dossiers Stress

May 3, 2019

Comment devenir naturopathe ?

La santé au naturel vous appelle ? Pourquoi ne pas vous former au métier de naturopathe ? Mais en quoi consiste la naturopathie ? Voici dans les prochaines lignes les enjeux de cette profession et comment devenir naturopathe. La Naturopathie est un ensemble de méthodes naturelles de santé tendant à rétablir et/ou à maintenir l'équilibre subtil qui fait …

Alexia Bernard Nos dossiers Santé Naturelle

Apr 30, 2019

Prendre soin de ses cheveux crépus naturellement

Le cheveu de type africain ou métissé, qu'il soit crépu, frisé ou bouclé, mérite une attention particulière pour révéler toute sa beauté. Sous nos contrées, ce type de cheveux peut devenir rapidement sec, terne et cassant. Voici quelques conseils pour prendre soin de vos cheveux naturellement. Le cheveu crépu est un cheveu tellement dense et …

Alexia Bernard Beauté Mon quotidien

Apr 30, 2019

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À propos

Santé Nutrition est un blog d’informations sur la santé, la nutrition, ainsi que sur les solutions de la médecine naturelle aux troubles et aux maladies de notre époque.

Les articles sont rédigés par une équipe de journalistes, naturopathes et de médecins qualifiés en médecine naturelle.

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