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Alexia Bernard ×

5 ongewone toepassingen van kokosolie voor de gezondheid

Kokosolie wordt vaak alleen gezien als een ingrediënt in de keuken of als een klassiek haarverzorgingsproduct. Toch zit dit natuurlijke product boordevol onbekende voordelen die je routine op het gebi...

Alexia Bernard Bien-être Mijn dagelijks leven Natuurlijke Gezondheid Plantaardige oliën Schoonheid Spijsvertering-Transit

2 feb. 2026

Hoe de vruchtbaarheid van vrouwen en mannen op natuurlijke wijze verbeteren

La fertilité n’est jamais un mécanisme isolé. Elle reflète l’état général de l’organisme, l’équilibre hormonal, la qualité de l’alimentation, la gestion du stress et le niveau d’inflammation. Chez les...

Alexia Bernard Mijn dagelijks leven Natuurlijke Gezondheid Onze bestanden Planten Seksualiteit Vitamines Zwangerschap

26 jan. 2026

Artisjok, rammenas, paardenbloem: het winnende trio voor een gezonde lever

Allégezvotre foiegrâce à l'artichaut,auradis noir et au pissenlit ! Le foie est l’un des organes les plus actifs du corps humain. Il intervient dans la digestion , la gestion des graisses, le métaboli...

Alexia Bernard Mijn dagelijks leven Natuurlijke Gezondheid Spijsvertering-Transit

20 jan. 2026

Plantes détox : aider le corps à retrouver son équilibre naturellement

Après les repas copieux, les excès de sucre, d’alcool et les rythmes chamboulés, l’organisme peut se sentir ralenti . Fatigue, digestion lourde, teint terne ou sensation de surcharge sont des signaux ...

Alexia Bernard Bien-être Mijn dagelijks leven Natuurlijke Gezondheid Planten Spijsvertering-Transit Voeding

12 jan. 2026

"Laat je voeding je medicijn zijn": waarom dit principe actueler is dan ooit

On entend de plus en plus parler d’alimentation "saine”" de nutrition préventive ou encore de super-aliments . Pourtant, cette idée n’a rien de nouveau : Hippocrate lui-même affirmait déjà que « que t...

Alexia Bernard Bien-être Energie Immuniteit Mijn dagelijks leven Natuurlijke Gezondheid Spijsvertering-Transit Voeding

5 jan. 2026

5 solutions naturelles pour soutenir la digestion pendant et après les fêtes

Les fêtes de fin d’année sont synonymes de repas copieux , de gourmandises et de moments conviviaux autour de la table. Mais entre les excès de sucre, de graisses et parfois d’alcool, la digestion peu...

Alexia Bernard Etherische oliën Feestdag Special Mijn dagelijks leven Planten Spijsvertering-Transit Voeding

22 dec. 2025

Filtre à charbon actif : une solution naturelle et efficace pour une eau purifiée

Le filtrage de l’eau du robinet est devenu un geste quotidien pour de nombreux foyers soucieux de la qualité de leur consommation. Bien que l’eau distribuée soit généralement potable, elle peut conten...

Alexia Bernard Mijn dagelijks leven Natuurlijke Gezondheid Voeding

18 dec. 2025

Fumeurs : prenez de la vitamine C !

Le tabagisme entraîne une série de déséquilibres internes souvent sous-estimés, parmi lesquels l’appauvrissement rapide des réserves de vitamine C qui occupe une place centrale. Cette vitamine essenti...

Alexia Bernard Bien-être Mijn dagelijks leven Natuurlijke Gezondheid Vitamines

11 dec. 2025

Les 5 huiles essentielles indispensables pour votre trousse à pharmacie naturelle de l’hiver

En hiver, l’organisme est mis à l’épreuve : rhumes à répétition, maux digestifs, fatigue , tensions musculaires, refroidissements… Pour traverser la saison froide avec davantage de confort, certaines ...

Alexia Bernard Bien-être Etherische oliën Hiver Natuurlijke Gezondheid Sommeil Spijsvertering-Transit Stress

4 dec. 2025

Préparer l’hiver avec Santi Shop : les meilleurs produits naturels à adopter fin novembre

À la fin du mois de novembre, les températures chutent, les journées raccourcissent et l’immunité peut s’affaiblir . C’est une période idéale pour revoir ses habitudes, renforcer son organisme et adap...

Alexia Bernard Automne Bien-être Immuniteit Natuurlijke Gezondheid Vitamines

27 nov. 2025

5 astuces naturelles pour prévenir et réduire les vergetures pendant la grossesse

Les vergetures de grossesse font partie des préoccupations les plus fréquentes chez les futures mamans. Avec l’étirement rapide de la peau et les variations hormonales, les fibres de collagène et d’él...

Alexia Bernard Mijn dagelijks leven Plantaardige oliën Schoonheid Zwangerschap

20 nov. 2025

Astuces naturelles pour aider les enfants à trouver le sommeil

Le sommeil des enfants est un pilier fondamental de leur croissance et de leur équilibre émotionnel. Bien dormir permet de renforcer le système immunitaire, de favoriser la mémorisation, de réguler l’...

Alexia Bernard Enfants Gemmotherapie Mijn dagelijks leven Sommeil

13 nov. 2025

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Santé Nutrition est un blog d’informations sur la santé, la nutrition, ainsi que sur les solutions de la médecine naturelle aux troubles et aux maladies de notre époque.

Les articles sont rédigés par une équipe de journalistes, naturopathes et de médecins qualifiés en médecine naturelle.

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