Les compléments alimentaires pour améliorer notre santé
Les différents composants dans les compléments alimentaires
In recent years, the market for dietary supplements has expanded significantly to better meet the needs of consumers. Thus, supplements can provide several different nutrients in variable quantities.
Les vitamines Vitamins are the best known and most widely used supplements. Vitamins A, B (1, 2, 3, 5, 6, 9, 12), C, D or vitamin E ... each of them can be taken in the form of food supplements.
Lesprotéines sont principalement utilisées par les grands sportifs car elles aident au développement de la masse musculaire. Cependant, les protéines jouent aussi un rôle dans le renforcement des cheveux ou des ongles.
Antioxidants are the supplements to takeif you want to strengthen your body against internal or external attacks. Antioxidants can, among other things, support the immune system, facilitate transit, eliminate toxins or prevent the onset of cardiovascular disease.
Les matières grasses sont aussi connues sous le nom d’acides gras et sont par exemple les oméga 3, 6 ou 9. Les acides gras sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme mais le corps ne sait pas tous les synthétiser lui-même. Ainsi, seule une alimentation équilibrée peut apporter des oméga 3 à l’organisme et parfois cela ne suffit pas et un apport en complément est nécessaire.
Les minéraux sont très prisés car leurs propriétés sont très diverses. Calcium, sélénium, fer, magnésium, chrome, cuivre, zinc ou fluor ont chacun des avantages précis. L’un va embellir la peau, l’autre va venir soulager les articulations ou renforcer les os, etc...
Plants are in fashion lately and their natural active ingredients can treat a large number of health problems.
Phytotherapy in food supplements
Explication rapide de la phytothérapie
Phytotherapy, also known as herbal medicine, is a practice that is part of the so-called unconventional medicines. Medicinal plants are very numerous and you can find them everywhere, even in your garden. Medicinal plants are known for their therapeutic virtues that treat a wide range of pathologies. Contrary to conventional medicine, phytotherapy does not use chemistry to heal but rather the natural active ingredients found in nature.
Un traitement phytothérapeutique n’est pas réalisé à partir d’une plante entière. En effet, ce sont uniquement les parties de celles-ci possédant les bienfaits recherchés qui seront mise à profit dans le traitement. Les feuilles, les racines, les fleurs, l’écorce, les graines, la tige, le bulbe ou les bourgeons sont donc séparés du reste de la plante pour devenir la base d’un traitement naturel agissant sur un problème précis.
Headaches: Indian spikenard, meadowsweet, white willow, lavender lavande
Food supplements versus chemical medicines
In our society where the reflex when you have a headache is to go to the drug store and buy an aspirin, dietary supplements sometimes have difficulty putting their benefits forward. However, the effectiveness of the plants used in phytotherapy has been tested and scientifically proven.
Where conventional medicines serve as a "band-aid" and just treat the symptoms of diseases, plants will act in depth to find the origin of the problem and treat it without the risk of unwanted effects. Most medicines, moreover, provoke side effects, while natural supplements have very few.