La toux grasse est un mécanisme de défense de l’organisme qui a pour but d’expulser les mucosités. Elle permet d’éliminer les sécrétions et donc, les bactéries et virus contenues dans le mucus.
Elle aide notre organisme à évacuer les mucosités, présentes en trop grandes quantités lorsqu’on souffre d’une toux ou encore d’une bronchite. Ce processus désencombre les poumons et les bronches, et contrairement à la toux sèche, il s’agit d’une toux productive.
Certains signes permettent de faire la différence entre la toux grasse et la toux sèche : si la toux s’accompagne d’expectorations, elle est dite grasse, mais s’il n’y a pas de sécrétions, il s’agit alors d’une toux sèche, qui s’avère irritante et fatigante. On observe alors une alternance de la toux sèche et de la toux grasse en fonction de l’évolution de la maladie.
Et la toux sèche se transforme souvent en toux grasse.
Hoe uit een natte hoest zich en wat kan worden gedaan om deze te verlichten?
La toux grasse se manifeste par un encombrement des voies respiratoires. Les médicaments contre la toux n’ont pas pour but de la stopper, mais de la faciliter.
Comme un mécanisme de défense, l’organisme évacue les agents pathogènes via l’hypersécrétion de mucus, afin de protéger les bronches et la trachée. Plusieurs conseils sont à suivre pour apaiser la toux grasse, à commencer par :
- Gebruik twee keer per dag een zoutoplossing. Bij verkoudheid 3 keer per neusgat spuiten, 's morgens en 's avonds.
- Vergeet ook niet om vaker te drinken, uw huis te luchten, uw handen te wassen na het hoesten en de lucht te bevochtigen.
- U kunt ook uw hoofd omhoog houden als u 's nachts hoest, en blootstelling aan tabak vermijden.
Si vous souffrez de toux grasse et que vous avez du mal à évacuer les sécrétions, vous pouvez également vous tourner vers les huiles essentielles, pour un remède anti toux grasse naturel et efficace.
Il conviendra donc d’opter pour celles qui favorisent l’expulsion du mucus et des germes, et ainsi désencombrer les voies respiratoires.
Choisissez des huiles essentielles aux propriétés antitussives, expectorantes et antispasmodiques, pour fluidifier les sécrétions et apaiser le mal de gorge.
De meest effectieve essentiële oliën voor natte hoest
Er zijn veel essentiële oliën tegen natte hoest, te beginnen met 4 ervan, gevalideerd en goedgekeurd om de luchtwegen vrij te maken en hoestbuien te stoppen: groene mirte / eucalyptus radiata/ inule odorante / niaouli.
L’huile essentielle de myrte verte
L’huile essentielle de myrte vert possède une action expectorante, favorise la sécrétion des bronches et protège les voies respiratoires grâce aux molécules d’alpha pinène, 1,8-cinéole et limonène qu’elle contient.
→ Précaution à prendre : déconseillée durant la grossesse et l’allaitement, pour les enfants de moins de 3 ans, et les personnes souffrant d’asthme (en diffusion ou inhalation) et d’épilepsie. Elle peut être irritante pour la peau et doit être évitée en cas de pathologies hormono-dépendantes. Dermocaustique à l’état pur, il conviendra de la diluer dans des huiles végétales pour une application cutanée. Elle peut s’avérer néphrotoxique en cas d’ingestion à haute dose et sur une longue période.
Eucalyptus radiata olie
Het gehalte aan 1,8-cineool bevordert de stimulering van de klieren die verantwoordelijk zijn voor de slijmsecretie en werkt daarom slijmoplossend en slijmoplossend.
→ Voorzorgsmaatregel: niet aanbevolen voor zwangere vrouwen (de eerste 3 maanden van de zwangerschap), vrouwen die borstvoeding geven, baby's jonger dan 3 maanden en astmapatiënten (bij diffusie of inhalatie). Irriterend, eucalyptus radiata essentiële olie moet worden verdund met plantaardige oliën bij toepassing op de huid.
De etherische olie van lievevrouwebedstro
Riche en terpènes, l’huile essentielle d’inule odorante possède des propriétés décongestionnantes, anti-bactériennes et anti-inflammatoires, et permet d’apaiser les spasmes de la toux.
→ Précaution à prendre : déconseillée aux femmes enceintes (les 3 premiers mois de grossesse) et allaitantes, ainsi qu’aux bébés de moins de 3 mois. Privilégier l’usage externe et demandez un avis médical pour l’ingestion. Peut provoquer des réactions allergiques. Attention au risque de « choc à l’inule », une crise d’élimination de la toux grasse impressionnante en cas de consommation en trop grande quantité.
Niaouli olie
Principalement constituée de 1,8-cinéole, alpha terpinéol et limonène, l’huile essentielle de niaouli possède de puissantes propriétés antivirales et expectorantes.
heeft krachtige antivirale en slijmoplossende eigenschappen.
→ Voorzichtig: niet gebruiken tijdens de zwangerschap, bij moeders die borstvoeding geven en bij kinderen onder de 3 jaar. Het kan irriterend zijn voor de huid en moet worden vermeden door mensen met mastose of hormoonafhankelijke kanker. Het wordt afgeraden bij astma en epilepsie.
Raadpleeg bijtwijfel over het gebruik van essentiële oliën een aromatherapeut.
Te nemen voorzorgsmaatregelen
Andere essentiële oliën voor vette hoest: u kunt ook kiezen voor Siberische spar, rozemarijn verbenone, ravintsara, terpentijn, dille, eucalyptus globulus, cipres, tea tree, thujanol tijm, rozemarijn cineole en kardemom essentiële oliën. Ze redden u in geval van chronische hoest of bronchitis.
Contra-indicaties van essentiële oliën: de meeste worden afgeraden voor kinderen, alsook voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Ze worden in het algemeen afgeraden voor astmapatiënten, epileptici of mensen die lijden aan een hormoonafhankelijke ziekte. Het wordt sterk aanbevolen om een essentiële olie 24 uur voor gebruik te testen in de kruis van de elleboog om er zeker van te zijn dat er geen allergische reactie optreedt. Als dit het geval is, stop dan met het gebruik en raadpleeg een arts. Als u een cortisonenbehandeling neemt, mogen ze niet tegelijkertijd worden gebruikt.
Behandeling met essentiële oliën
In de omroep:
Les huiles essentielles contre la toux grasse peuvent être utilisées en diffusion. Vous profiterez pleinement de leurs bénéfices, tout en parfumant votre intérieur.
À savoir qu’il existe 4 grandes catégories de diffuseurs : par nébulisation, par brumisation, par chaleur douce ou encore, par ventilation. Tous ont leurs particularités, et certains seront plus adaptés que d’autres pour vous (couleur, forme, design…). À vous de trouver celui qui vous convient le mieux et qui s’intègre bien à votre style de déco’ !
Pour info : les diffuseurs d’huiles essentielles par ultra-nébulisation ont l’avantage de vous faire bénéficier de toutes les propriétés curatives des huiles essentielles : leur technologie innovante propose une diffusion pure des huiles essentielles (sans ajout d’eau, ni chaleur) directement depuis le flacon.
Des micro-particules d’H.E. sont diffusées dans l’atmosphère, et permettent de couvrir des espaces allant jusqu’à 60 m². En revanche, ils sont assez bruyants et leurs prix sont plutôt élevés.
En inhalatie:
Er is een breed scala aan essentiële oliën die kunnen worden gebruikt voor inhalatie. U kunt gemakkelijk een inhalator met een mondstuk vinden in een apotheek, of u kunt het gewoon doen in een bak met heet water, waarbij u ervoor zorgt dat u uw hoofd bedekt om de voordelen van de oliën ten volle te benutten.
On veillera à utiliser uniquement celles qui se prêtent à l’inhalation. En effet, certaines peuvent provoquer des irritations au niveau des voies respiratoires. Si vous préférez l’inhalation sèche, il est également possible de mettre quelques gouttes sur un galet, voire dans un mouchoir, à respirer plusieurs fois par jour.
Synergie à respirer plusieurs fois par jour :
• 1 goutte d’H.E. de myrte vert.
• 1 goutte d’H.E. d’inule odorante.
• 1 goutte d’H.E. d’eucalyptus radié.
Réalisez ce mélange et appliquer dans un mouchoir, que vous pourrez respirer 5 à 6 fois dans la journée.
Dermaal:
Sur la peau : l’application d’huiles essentielles anti toux grasse peut se faire par voie cutanée : celles-ci pénètrent la peau en profondeur et sont donc de véritables alliées thérapeutiques.
Puisqu’il s’agit d’un composant très puissant, il convient de ne pas l’utiliser pure sur la peau, vous pourrez la diluer dans plantaardige olie ou le beurre végétal de votre choix.
Diluée dans le bain : les huiles essentielles font merveille dans le bain ou sous la douche. En revanche, elles ne se dissolvent pas au contact de l’eau. C’est pourquoi il convient de les mélanger avec un peu de gel douche ou du gros sel avant utilisation.
Recette d’une huile de massage pour soulager la toux grasse :
• 15 gouttes d’H.E. de niaouli.
• 15 gouttes d’H.E. de myrte vert.
• 10 gouttes d’H.E. d’eucalyptus radié.
• 10 ml d’huile végétale de calophylle inophyle.
Préparez cette recette puis mélangez bien, avant d’appliquer sur le thorax, le haut du dos et les plantes des pieds. À réaliser 3 fois par jours (max.), pendant 7 jours (max.).
Par voie orale
Les huiles essentielles pour faciliter la toux grasse peuvent également être ingérées. Mais attention, toutes ne sont pas prévues pour un usage interne, il convient de bien consulter le chémotype de l’huile essentielle que vous souhaitez consommer.
Le chémotype vous renseigne sur les caractéristiques et les bienfaits de chaque essence. Vous pourrez ainsi consommer les huiles essentielles dans du miel, dans de l’huile d’olive, sur un sucre, sur un comprimé neutre, ou même en infusion. Attention avec les dosages lorsqu’il s’agit de prise interne.
Recette d’une infusion anti toux grasse :
• 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus radié.
• 1 goutte dtheeboomolie.
• 1 goutte d’huile essentielle de niaouli.
• 1 tasse d’infusion (au thym, idéalement).
• 1 cuillère à café de miel
Doe de druppels essentiële olie in je lepel honing, doop hem dan in je aftreksel en roer goed. Drink langzaam, 1 kopje per dag gedurende 5 dagen.
→ Uit voorzorg is deze infusie gecontra-indiceerd in geval van zwangerschap of borstvoeding, alsook voor jonge kinderen en mensen met hormoonafhankelijke aandoeningen.
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