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Alexia Bernard ×

Take care of your skin in winter

Les besoins de votre peau évoluent au fil des saisons. Il est donc important d'adapter votre routine beauté. En hiver, votre peau réclame une attention particulière pour la protéger des agressions climatiques. Découvrez toutes les astuces naturelles pour avoir une belle peau en hiver. Nourrir naturellement votre peau La première des intentions est d'appliquer des …

Alexia Bernard Bien-être Peau Santé Naturelle

Jan 28, 2020

Light therapy to prevent seasonal depression

Le froid, le manque de luminosité, le mauvais temps, la pression des fêtes de fin d'année, le printemps qui est encore loin… Tout est réuni pour développer ce que l'on appelle un trouble affectif saisonnier qui n'est autre que la célèbre dépression saisonnière. La luminothérapie peut vous être d'un grand secours ! Zoom sur cette technique …

Alexia Bernard Bien-être Energie Humeur Mon quotidien Santé Naturelle Sommeil Stress

Jan 24, 2020

L’argile pour soulager les gastro

Comme tous les ans, la gastro-entérite refait son apparition. Voici des recommandations de prévention pour passer sereinement la phase épidémique ainsi que quelques conseils pour vous accompagner en douceur si vous êtes pris dans les mailles de son filet . Zoom sur les applications de l'argile pour soulager une gastro-entérite en complément d'une hygiène alimentaire …

Alexia Bernard Digestion-Transit Energie Ma nutrition Santé Naturelle

Jan 17, 2020

Détox de l’après-fête

Le foie a beaucoup été sollicité ces dernières semaines. Il se peut que vous en ressentez maintenant sa fatigue : langue blanche, épaisse et/ou pâteuse, teint brouillé, digestion lente, transit perturbé, selles décolorées et parfois malodorantes, ballonnement, éruptions cutanés, fatigue, syndrome prémenstruel exacerbé … Tous ces signes vous montrent que votre foie mérite un peu de …

Alexia Bernard Digestion-Transit Santé Naturelle

Jan 14, 2020

Blue Monday : comment passer au travers ?

Blue Monday est considéré comme le jour le plus déprimant de l'année et tombe généralement le 3ème lundi de janvier. Découvrez son origine et surtout, comment faire pour ne pas succomber à l'appel de la sirène. Origine du Blue Monday C'est en 2005 que la campagne publicitaire britannique de Sky Travel évoque ce Blue Monday. …

Alexia Bernard Humeur Santé Naturelle

Jan 14, 2020

Huiles essentielles : les antibiotiques de demain

À l'heure où l'OMS tire la sonnette d'alarme à propos de la résistance croissante aux antibiotiques, de nombreux chercheurs se penchent sur la question des huiles essentielles. Quels sont les avantages à utiliser les huiles essentielles pour se soigner ? Pourquoi les médecins se tournent-ils de plus en plus vers cette pratique ? Les huiles essentielles seraient-elles …

Alexia Bernard Défenses naturelles Essential oils Santé Naturelle

Jan 7, 2020

L’épigénétique ou comment l’environnement influence vos gènes

Seulement 2% de votre ADN constituerait les gènes codants, ceux qui déterminent votre sexe, la couleur de vos yeux, de vos cheveux, etc… Les 98% restants sont nommés « ADN poubelle » par les scientifiques. Aujourd'hui, les chercheurs ont compris que cet « ADN poubelle » avait un rôle tout aussi important dans l'expression des ces 2 %. De …

Alexia Bernard Défenses naturelles Santé Naturelle

Jan 7, 2020

Les plantes assainissantes pour dépolluer votre intérieur

En hiver, le manque ou l'insuffisance d'aération ne permet pas de renouveler correctement l'air. Les nouveaux matériaux polluent l'intérieur de vos maisons sans que vous vous en rendez compte : stratifié, bois traité, formaldéhyde, lasure, peinture, tapis, moquettes et produits ménagers sont d'autant de source de pollution pour votre intérieur. Découvrez comment et avec quelles plantes …

Alexia Bernard Plants Santé Naturelle

Jan 7, 2020

Pourquoi est-ce si difficile (mais pas impossible) de changer d’habitude ?

Vous êtes nombreux à profiter de la nouvelle année pour mettre en place quelques changements dans votre vie. Dans le feu du renouveau, toutes les bonnes volontés sont à leur maximum pour une vie plus ou moins utopique. Mais qu'en sera-t-il sur la durée ? Combien d'entre-vous vont-ils maintenir leur engagement ? En vous expliquant le fonctionnement …

Alexia Bernard Mon quotidien

Jan 6, 2020

Maladie de Nash : entre malbouffe et foie gras

NASH est l'acronyme anglophone pour stéatose hépatique non alcoolique ou stéatohépatite non alcoolique. Autrement dit, « la maladie du foie gras » également connu sous le nom de « la maladie du soda »… Le ton est donné. Découvrez dans les prochaines lignes cette maladie peu connue aux conséquences désastreuses qui n'est que le résultat d'une hygiène alimentaire décousue. …

Alexia Bernard Santé Naturelle

Dec 27, 2019

Le champagne, doux élixir aux multiples vertus

Dès la fin du 17ème siècle, le champagne est considéré comme un breuvage soignant tous les maux. Au 19 siècle, il fut même rebaptisé « Clos de jouvence » et était prescrit comme remède aux convalescents et jeunes mamans. Découvrez dans cet article les nombreux bienfaits inattendus du champagne… Présentation du champagne Le champagne est un vin …

Alexia Bernard Alimentation Ma nutrition

Dec 27, 2019

Aromathérapie en diffusion : les bons gestes

Naturel ne veut pas dire sans danger et c'est en ce sens que l'aromathérapie ne doit pas être prise à la légère. Ses molécules sont tellement puissantes qu'elles peuvent tout autant guérir qu’empoisonner. Pour pouvoir profiter en toute sécurité de leurs bienfaits en diffusion, quelques règles de pratique s'imposent. Découvrez-les dans les prochaines lignes ! Jamais …

Alexia Bernard Défenses naturelles Essential oils Santé Naturelle

Dec 27, 2019

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À propos

Santé Nutrition est un blog d’informations sur la santé, la nutrition, ainsi que sur les solutions de la médecine naturelle aux troubles et aux maladies de notre époque.

Les articles sont rédigés par une équipe de journalistes, naturopathes et de médecins qualifiés en médecine naturelle.

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