Quand approche la quarantaine, la peau commence à montrer une certaine perte d'élasticité laissant apparaître quelques rides et ridules sur le front, le coin des yeux et de la bouche.
Les effets du temps peuvent être contenus grâce à une routine journalière et des produits naturels adaptés à votre visage. Découvrez les bons gestes à adopter pour une peau éclatante à l'approche des 40 ans !
Make-up removal, an essential step
Que l'on se maquille ou non, cette étape est nécessaire. Elle permet d'ôter non seulement toute trace de cosmétique mais aussi les résidus de pollution, de poussière et de saletés. La vie citadine abîme la peau qui est exposée à tout un tas de micro agressions qui, accumulées, accélèrent le vieillissement cellulaire.
Pour un démaquillage naturel, vous pouvez opter pour une huile végétale de type huile de coco ou de jojoba. Quelques gouttes dans le creux de la main que l'on applique ensuite sur l'ensemble du visage en insistant sur les zones maquillées : yeux, sourcils, cils, lèvres.
Bien qu'appliquer de la matière grasse sur le visage laisse penser que l'on graisse davantage la peau, il en est tout autrement! Les vegetable oils have antiseptic, antibacterial, nourishing and sebum regulating virtues.
Use adapted hydrolats
After make-up removal or as a lotion in the morning, hydrolats are perfect for taking care of all skin types. Depending on the quality of your skin, whether you are prone to acne during the premenstrual period or if your skin is reactive and tends to tighten, you can choose the following hydrolats:
- Hydrolat of rosemary, lavender against acne.
- Hydrolat of Roman chamomile: eczema.
- Hydrolat of rose : sensitive skin.
L'hydrolat sera vaporisé comme une brume directement sur le visage puis enlevez l'excédent en tamponnant avec un tissu propre ou bien, appliquez délicatement l'hydrolat à l'aide d'un coton lavable.
Vegetable oils for skin in their thirties
To anticipate the loss of elasticity, it is necessary to take action as soon as possible. For this, in your daily care, you can add a vegetable oil according to your skin:
- Oily skin : HV of jojobablack cumin, apricot kernels.
- Dry skin : HV of musk rosee, bourrache, argan, macadamia.
- Sensitive skin: oil of borage, argan, sweet almond.
Kobido, an anti-wrinkle massage
Le kobido est une technique de massage facial qui permet d'assouplir et de tonifier la peau.
Venu du Japon, ce massage se pratique quotidiennement en suivant des gestes précis tels que des palper-rouler, des pétrissages, des effleurages en suivant le sens de la circulation lymphatique .
Les rides s'atténuent et la peau gagne en fermeté.
De nombreuses vidéos circulent sur Internet pour apprendre les bases de cet auto-massage. Sinon, vous pouvez soit vous y former, soit faire appel à un professionnel qui saura prendre soin de vous et révéler toute votre beauté !
Appliquer des sérums adaptés
Les produits estampillés "anti-rides" s'appliquent avant d'avoir des rides. Ils nourrissent la peau en profondeur et les principes actifs contenus en leur sein participent à limiter les effets du temps.
Généralement riches en antioxydants, ils luttent contre les méfaits des radicaux libres. Pour la plupart de ces cosmétiques, il s'agit de concentré. Une à deux gouttes par application suffisent.
BONUS: The ideal plate for beautiful skin at 40
Taking care of your skin also means taking care of what you eat. The skin reveals your inner state. If you wish to know more, do not hesitate to consult a naturopath who will be able to inform you and accompany you to relieve your skin problems.
For a beautiful skin at 40 years old here is what should be in your plate:
- Fresh and seasonal fruits and vegetables: for their vitamins, minerals, trace elements and their richness in antioxidants.
- Proteins: red meat twice a week maximum, chicken, fish, eggs... beware of cold cuts!
- Organic whole or semi-whole grains, avoid white flours.
- Omega 3: cold sea fish, oilseeds, chia seeds, olive oil, rapeseed oil, first cold-pressed virgin linseed oil.
- Des légumineuses Legumes: remember to soak them overnight before cooking to break down the phytic acid.
Attention aux excès : sédentarité, alcool, fast food, sucreries, sodas, sport... Le trop tue le mieux !
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