When your body becomes a real barometer.... Illusion or reality?
Well, the myth is half true... Let's just say that it's not the humidity that "rusts" the joints but the change in atmospheric pressure (but not only...). Explanations!
Many people complain of joint pain when bad weather sets in. Who hasn't heard "It hurts everywhere, it's going to rain! "The body then becomes the meteorological messenger, especially since these signals are verified and confirmed in most cases...
What exactly is going on?
Are joints sensitive to moisture as iron would be? The cold Would it add tension to the body causing musculo-tendinous "knots"? It would be in fact a mechanical reaction responding to the effects of the variation of the atmospheric pressure.
Pain receptors in joints and tendons respond to air pressure. Many rheumatologists agree with this version. Incredible, isn't it?
As soon as bad weather approaches, the atmospheric pressure drops, which awakens the sensory sensors of pain.
These same sensors are found throughout your body. This is the reason why you can be subject to general or localized sensitivity anywhere or at least where you already have sensitivity if you suffer from :
- Arthroses.
- Gonarthrose.
- Coxarthrose.
- Fibromyalgie.
- rheumatoid arthritis
- Lombalgie.
- spondylitis
- old fractures
- other trauma (whiplash, etc.)
In addition, when the atmospheric pressure decreases (so in rainy or stormy weather), the internal pressure in the articulation also changes. This difference creates pain for those who already have joint problems.
What if the change in weather affects the quality of life and therefore the pain?
Cette hypothèse toute aussi répandue soulignerait le fait que lorsque le temps vire à la pluie et au froid, les concernés tendraient à avoir une hygiène de vie plus décousue : alimentation pro-inflammatoire, arrêt d’activité physique, moral en berne, chute du taux de vitamine D etc.
Ceci serait en effet un facteur aggravant selon les principes holistiques de la naturopathie. Une alimentation pro-inflammatoire, riche en protéines animales (viande rouge, fromage) favorise la formation d’acide urique qui finit par se loger dans les articulations. C’est l’arthritis or the gout attack that appears.
Therefore, a change in atmospheric pressure combined with an inadequate lifestyle would be factors conducive to the appearance of joint pain.
Bad weather as a stressor
Peu sont ceux qui aiment le froid et la pluie… Cette période de l’année est délicate à traverser. Le moral en berne, le corps crispé par le froid, le stress s’invite dans vos organismes .
Sous tensions, vos muscles se contractent, vos articulations se raidissent. Avec une mobilité limitée, celles-ci en pâtissent : elles sont sollicitées sous la "contrainteé avec force et manque de souplesse.
How to limit the pain?
Unless you move to a better climate, there are some daily and natural practices that can help you improve your situation.
- It is important to keep physically active or do physical therapy to maintain the muscles around your joints. Indeed, a good muscle tone compensates for joint stiffness and allows you to have an adequate posture (verticality, support points...).
- Be sure to adopt an anti-inflammatory diet (e.g. Seignalet diet) by limiting lactose glutenWe must also reduce the amount of meat, deli meats, sugar and promote fresh fruits and vegetables, whole or semi-complete cereals, good fats (oilseeds, cold sea fish) etc...
- se supplémenter en compléments alimentaires (vitamine D, curcuma hautement dosé, harpagophytum, ortie, cassis, etc.) . Dans ce cas, cela doit être déterminé avec votre naturopathe pour que la complémentation soit ciblée, personnalisée et donc, efficace.
Ce qu’il faut retenir
L’articulation en elle-même n’est pas plus endommagée par mauvais temps. Généralement, on ne constate pas de gonflement synonyme d’inflammation. Ce sont les sensations qui sont réveillées ou décuplées du fait de la diminution de la pression atmosphérique et du changement de la qualité de votre hygiène de vie.
Une prise en charge globale revisitant tous les aspects de votre vie permettrait de vous soulager de vos douleurs articulaires.
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