Peaux matures : comment en prendre soin naturellement
Quand on approche des 50 ans, la peau commence à être marquée par le temps. Apparaissent alors rides, taches pigmentaires, sécheresse, perte d'élasticité…
Bien que le vieillissement de la peau soit normal, certains facteurs peuvent amplifier ce processus. Découvrez dans les prochaines lignes comment prendre soin des peaux matures naturellement.
Prendre soin des peaux matures de l'intérieur
Avant d'appliquer crème et sérum, il est important de prendre soin de votre hygiène de vie. L'alimentation joue un rôle non négligeable dans la préservation de la qualité de la peau.
Une peau sèche, qui tiraille et se fragilise, aura besoin d'acides gras essentiels. Les omégas 3 pourront être apportés par de l'huile de bourrache ou d'onagre mais aussi par l'huile d'olive et les poissons des mers froides.
Une peau vieillissante aura également besoin d'antioxydants. La vitamine E (tocophérol) est un puissant antioxydant lorsqu'elle est associée à la vitamine C, au sélénium et au zinc.
On le retrouve dans l'huile de germe de blé, les amandes non blanchies, graines de tournesol, noisettes, huile de carthame, pignon de pin, arachide... Par ailleurs, les fruits et les légumes colorés contiennent des antioxydants d'origine végétale.
Pourquoi prendre des antioxydants ? Les antioxydants permettent de lutter contre les effets des radicaux libres. En effet, ces derniers accélèrent le processus naturel de vieillissement en oxydant les cellules.
Les radicaux libres proviennent du soleil, du tabac, du stress, d'une mauvaise oxygénation (manque de sport, environnement pollué, fermé...), d'une alimentation dénaturée et pauvre en fruits et en légumes, de la pollution etc.
With menopause, the epidermis begins to lose elasticity, firmness and radiance. This is a consequence of the decrease in estrogen. Amature skin is therefore always associated with menopause, not age.
Quel soin pour une peau mature
A mature skin deserves the right care. It becomes sensitive which means it needs to be deeply nourished, protected and moisturized. The skin also becomes thinner and expression lines deepen.
- Nourrir : la peau mature s'assèche rapidement. Elle manque de lipides ce qui accélère et amplifie cette sensation de tiraillement. Pour cela, les huiles végétales appliquées matin et soir viendront nourrir les tissus superficiels et ainsi gagner en souplesse et en confort.
- Hydration: with this lipid deficiency, the skin dehydrates very quickly. It is therefore necessary to bring thanks to an adapted day and/or night cream or aloe vera which will also have a tensor effect.
Quelles huiles végétales pour les peaux matures ?
As explained above, it is important to provide lipids to soften the skin. Vegetable oils are excellent beauty assets. Although their name may suggest otherwise, when well chosen, they do not leave the skin greasy at all. They nourish and soften the skin in a natural way.
The plant oils to focus on for mature skin are:
L'auto-massage anti-âge : le kobido
Kobido is an ancestral Japanese anti-aging self-massage that is all the rage in the natural beauty world. Through kneading, effleurage, pressure and kneading on certain strategic areas of the face, you will soften wrinkles and relax your features.
You can do this every day, morning and night, when you apply your face care routine for a lifting effect.
Les sérum pour les peaux matures
The mature skins deserve precise care with quality ingredients. The serum is a concentrate of active ingredients to effectively fight against the effects of natural skin aging. Various cosmetic brands with ethical values offer anti-aging serums in their range.
Applied as a day or night treatment as recommended, this rejuvenating treatment completes and enhances your beauty routine.
Comment procéder :
- For a few drops into the palm of your hand, mixed or not with your day cream or vegetable oil
- Rub hands together to warm the material.
- Apply it by massaging it into your skin with light rotating movements from the inside to the outside of your face, or take this opportunity to practice kobido!
Taking care of mature skin involves not only what you apply to your skinbut also what you ingest. So it's important to consider these different aspects totake care of yourself, your health, your well-being and your skin!