Flohsamenschalenpulver 500 g - Bio

Was ist blondes Psyllium?

Blonde Psylliumschalen, auch bekannt als Ispaghul oder Indischer Wegerich, sind eine natürliche Quelle für lösliche (35 %) und unlösliche (65 %) Ballaststoffe. Er ist für seine positiven Auswirkungen auf die Verdauung, den Stuhlgang, den Blutzuckerspiegel, den Cholesterinspiegel und die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems bekannt.

Die hier zu Pulver gemahlenen Psylliumschalen werden vom Körper nicht aufgenommen. Ihre Wirkung ist mechanisch: Sie quellen bei Kontakt mit Wasser auf und bilden ein Gel, das die Konsistenz des Stuhls reguliert. Lösliche Ballaststoffe wirken auch als Präbiotika, fördern das Gleichgewicht der Darmflora und tragen zur Linderung von Darmentzündungen bei.

Verträglichkeit und Verwendung von blondem Psyllium

Psylliumschalen sind gut verträglich und können über einen längeren Zeitraum ohne größere Nebenwirkungen verwendet werden. Seine sanfte Wirkung braucht manchmal einige Tage, bevor sie sich bemerkbar macht. Der darin enthaltene Schleim ist der Grund für seine medizinischen Eigenschaften.

Die pulverisierten Samenkapseln lassen sich leicht in Wasser, Säfte oder pflanzliche Getränke wie Mandel- oder Reismilch einrühren. Nachdem sie aufgequollen sind, können sie Pudding, Kompott, Suppen oder Grütze verdicken. Auf nüchternen Magen eingenommen fördern sie die Entstehung eines voluminösen Stuhls.

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g

Energie: 85 kJ/ 20 kcal.
Eiweiß: 1,93 g.
Kohlenhydrate: 1,7 g (davon < 0,2 g Zucker).
Fett: 0,62 g (davon 0,07 g gesättigt).
Ballaststoffe: 85,1 g.
Salz: 0,06 g.

Vorteile und Eigenschaften von Psyllium

• Macht den Stuhl weich und erleichtert seine Entleerung.

• Schmiert die Darmschleimhaut, ohne sie zu reizen.

• Reguliert den Stuhlgang bei Verstopfung oder Durchfall.

• Hilft bei Reizdarm, die Funktion des Dickdarms zu stabilisieren.

• Absorbiert bestimmte Darmgifte und fördert die nützlichen Bakterien.

• Senkt den glykämischen Index von Mahlzeiten.

• Trägt zur Senkung des Gesamtcholesterins und des LDL-Cholesterins bei.

• Fördert das Sättigungsgefühl und hilft bei der Gewichtskontrolle.

• Trägt zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei.

Traditionelle Verwendung

Psylliumschalen werden traditionell verwendet bei :

• Verstopfung, auch bei der Parkinson-Krankheit.

• Durchfall, halbflüssiger Stuhl, Dysenterie.

• Divertikulose und Divertikulitis.

• Reizdarm (Colon irritabile).

• Hämorrhoiden und Analfissuren.

• Aufrechterhaltung der Remission bei Colitis ulcerosa.

• Diabetes vom Typ 2.

• Hypercholesterinämie und Triglyceridämie.

• Atherosklerose und andere kardiovaskuläre Störungen.

• Übergewicht und Adipositas.

• Candidose, Pilzbefall und Darmparasiten.

Hinweise zur Anwendung

• Führen Sie die Samenkapseln allmählich in die Ernährung ein, um Verdauungsbeschwerden zu begrenzen.

• Immer ausreichend Wasser trinken (30 ml pro Gramm Psylliumschalen).

• Zur Nahrungsergänzung: 2,5 bis 8 g Samenkapseln pro Tag.

• Zur therapeutischen Anwendung: bis zu 13 g Schalen pro Tag (max. 30 g pro Tag).

• Bei Reizdarm: zwischen 20 und 30 g pro Tag.

• Zur Senkung des Blutzucker- und Cholesterinspiegels: zu den Mahlzeiten einnehmen.

• Bei Hämorrhoiden: 3-mal 7 g pro Tag.

• Bei Bluthochdruck: etwa 10 g pro Tag.

Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung

• Vor Feuchtigkeit und Hitze geschützt aufbewahren.

• Mögliche Wirkungen: Blähungen, Flatulenzen, Krämpfe, zu Beginn der Anwendung.

• Ausreichend Wasser trinken, um einen Darmverschluss zu vermeiden.

• Nicht direkt mit Medikamenten kombinieren (Abstand von 3 Stunden einhalten).

• Vorsicht bei Diabetikern (Wirkung auf den Blutzuckerspiegel).

• Abgeraten bei Darmverschluss, Verengungen im Verdauungstrakt, akuten Entzündungen oder Schluckstörungen.

Botanische Informationen

Lateinischer Name: Plantago ovata (Testa), Untergattung Psyllium, Sektion Albicans.

Qualität des Produkts

Die Psylliumschalen von Go Superfood sind zu 99 % rein, die restlichen 1 % entsprechen ungetrennten Samenfragmenten.