Chers Santies,
Les beaux jours approchent à grand pas et vous avez envie de retrouver une silhouette à la hauteur de la saison estivale ? Que votre objectif soit de perdre des kilos accumulés pendant l'hiver ou de sculpter votre corps selon vos désirs, découvrez les conseils et astuces de Santi-shop !
Summer body: Verschiedene Punkte, die Sie beachten sollten
Gesunde Ernährung, ohne zu hungern
Die Ankunft des Frühlings könnte ein guter Zeitpunkt sein, um gute Vorsätze in die Tat umzusetzen. Auf diese Weise hätten Sie nämlich die Möglichkeit, das Obst und Gemüse der Saison zu genießen, zusätzlich zu beginnen Gewicht verlieren sanft und dauerhaft bis zum Sommer.
Dann müsste ein Ansatz gewählt werden saineSie sollten auf frische und unverarbeitete Produkte zurückgreifen und Snacks und industriell verarbeitete Lebensmittel meiden.
Es ist sehr wichtig, dass Sielernen, sich ab und zu etwas zu gönnen, ohne sich schuldig zu fühlen, und das sollten Sie nicht vergessen. Und wir wissen, dass Stress ein Feind der Figur ist.
Ein weiterer Schritt, den wir gerne vergessen, ist die Art und Weise, wie wir die Nahrung zu uns nehmen. Wir sollten uns beim Essen und Kauen Zeit lassen, denn so verspüren wir schneller ein Sättigungsgefühl und können daher angemessenere Mengen zu uns nehmen.
Wussten Sie, dass ...
Wussten Sie, dass eine längere Einschränkung der Nahrungsaufnahme den Stoffwechsel senkt und so eine Verlangsamung in Gewichtsverlust ? In der Tat, und darüber hinaus muss man wissen, dass sie auch für den gefürchteten und für den Körper verheerendenJojo-Effekt verantwortlich sein soll. Verzichten Sie nicht auf das Essen. Essen Sie besser und meiden Sie drakonische Diäten!
Welche Obst- und Gemüsesorten gehören in den Frühling und Sommer?
Entdecken Sie im Folgenden einige aus jeder Familie.
Sportliche Aktivität und Stressbewältigung
Für Gewichtsverlust und die Aktivierung des Stoffwechsels muss man aktiv sein. Es gibt heute eine Vielzahl von Wahlmöglichkeiten in Bezug auf Sportaktivitäten Sie haben die Möglichkeit, die Aktivität zu wählen, die Ihren Bedürfnissen und Wünschen am besten entspricht: Gehen, Radfahren, Laufen, Sporthalle, Mannschaftssportarten (Volleyball, Tennis, Paddeln, Fußball, ...). In der TatSport die Sie wählen, sollte eine Energiequelle sein, aber sie sollte Ihnen auch Freude bereiten!
Abgesehen von den Vorteile auf körperlicher Ebene ist Sport ein ideales Mittel, um Stress abzubauen und Langeweile zu bekämpfen. Diese beiden Emotionen führen oft zu Naschereien und dem Verzehr von fettigeren und süßeren Lebensmitteln. Was würden Sie von Yoga oder Meditation?
Vous ne savez pas encore à quelle activité sportive vous lancer ?
Que penseriez-vous du Yogaou de la Méditation ?
Le sport vous intéresse, mais vous ne savez pas lequel choisir ?
Ein Anstoß mit Nahrungsergänzungsmittel natürlichen
Wenn man sich dazu entschließt, mit dem Sport zu beginnen, stellt man oft fest, dass es nicht immer leicht ist, damit anzufangen, auch wenn der Wille vorhanden ist! Seien Sie beruhigt, es gibt zahlreiche Ergänzungen die Sie bei Ihrem Ziel, Gewicht zu verlieren, unterstützen können.
Sie könnten auf Superfoods zurückgreifen, um in Form zu bleiben und alle Zufuhrmengen zu gewährleisten. Als Ergänzung Schlankheit par excellence, finden Sie Brenner von Fett, der Gemmotherapie-Komplexe CELLULIGEModer Schlankheitskräutertees.