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8 Pflanzen gegen Stress

Le stress, ce grand mal des temps modernes. Méditation, relaxation, psychanalyse, hypnose, training autogène, EFT… de nombreuses techniques existent pour apprendre à le gérer et la phytothérapie peut tout à fait compléter ces dites techniques. Découvrez dans cet article 8 plantes à utiliser et dans quel contexte. La mélisse La mélisse est une plante qui …

Alexia Bernard Pflanzen Stress Unsere Dossiers

05.02.2020

Lichttherapie zur Vorbeugung saisonaler Depressionen

Le froid, le manque de luminosité, le mauvais temps, la pression des fêtes de fin d'année, le printemps qui est encore loin… Tout est réuni pour développer ce que l'on appelle un trouble affectif saisonnier qui n'est autre que la célèbre dépression saisonnière. La luminothérapie peut vous être d'un grand secours ! Zoom sur cette technique …

Alexia Bernard Energie Mein Alltag Natürliche Gesundheit Schlaf Stimmung Stress Wohlbefinden

24.01.2020

Sanfter Schulanfang: Tipps für einen reibungslosen Start ins neue Schuljahr

Für viele Menschen ist der Beginn des Schuljahres gleichbedeutend mit Nervosität. Nach einem Sommeralltag mit wenigen Einschränkungen – vor allem, was die Zeit angeht – kann der Schulanfang als stressige Zeit empfunden werden. Warum also nicht einmal einen anderen Ansatz wählen? Hier sind ein paar Tipps (diese Liste ist nicht vollständig), die Ihnen helfen sollen, die Hektik des Schulbeginns zu überstehen. Ein „langsamer“ Start ins neue Schuljahr: Setzen Sie auf Qualität statt Quantität. Bevor Sie…

Alexia Bernard Mein Alltag Natürliche Gesundheit Stress

16.08.2019

Schulstart-Angst: Setzen Sie auf Phytotherapie!

Jedes Jahr um diese Zeit verspüren einige von Ihnen eine gewisse Nostalgie, wenn das neue Schuljahr beginnt (auch wenn Ihnen Ihr Job gefällt!). Entdeckt ein paar Tipps, um dieser Gefühlswelle vorzubeugen, und startet ganz entspannt ins neue Schuljahr! Woher kommen diese Stimmungen? Sind es Kindheitserinnerungen? Oder der unausgesprochene Wunsch, wegzugehen …

Alexia Bernard Natürliche Gesundheit Pflanzen Stress Wohlbefinden

16.08.2019

Sonotherapie: Klangtherapie und ihre Macht über Ihren Körper

Le son est avant tout une vibration qui se propage dans l'air avant d'arriver à vos oreilles pour finalement être interprété par le cerveau comme un son. Cependant, il faut prendre conscience qu'il n'y a pas que les oreilles qui entendent le son, le corps en entier le perçoit. Bols chantants en métaux ou en …

Alexia Bernard Natürliche Gesundheit Stress

07.06.2019

Stressmanagement: Kennen Sie die TRE-Methode?

TRE ou Tension Releasing Exercises – en français Exercices de Libération des Tensions – est une pratique inventée par l’Américain David Berceli. Cette technique consiste à réduire le stress. Il comprend une série d’exercices permettant de relâcher les tensions. Comment se pratique la méthode TRE et quels sont ses bienfaits ? La méthode TRE éradique le …

Natürliche Gesundheit Stress

27.05.2019

Rhodiola: die Anti-Stress-Pflanze?

Connu aussi sous le nom de « racine dorée » ou de « racine arctique », la rhodiole est une plante adaptogène dotée d’un formidable pouvoir de combustion des graisses, d’amélioration de l’énergie et de stimulation du cerveau. En fait, les adaptogènes forment un groupe de plantes pouvant aider votre corps à s’adapter au stress physique et émotionnel. Cette …

Natürliche Gesundheit Stress

27.05.2019

Autogenes Training, Meditieren zur Heilung durch Gedanken

La méditation sort des monastères et prend peu à peu sa place dans la sphère hospitalière. Religieux et scientifiques s'accordent à dire que faire le vide de son esprit est bon pour la santé tant physique que psychique. Dans cet article, vous allez découvrir une forme de méditation particulière développée par le Dr Schultz et …

Alexia Bernard Stress Unsere Dossiers

03.05.2019

Nackenschmerzen: Was, wenn es Stress war? Natürliche Lösungen

Dans la plupart des cas, le stress se trouve à l’origine des douleurs cervicales. En effet, ceci engendre des tensions au niveau de la tête et qui se prolongent vers le cou. Vraiment, cela devrait être insupportable ! Mais comment y combattre ? De préférence, et il existe bien, les solutions naturelles sont recommandées pour la thérapie …

Natürliche Gesundheit Stress

23.04.2019

Eutonie : Was ist das?

Etymologiquement, il s’agit d’une expression grecque provenant de l’assemblage de deux mots « Eu » qui signifie bon et « tonos » tonus. En tout, l’eutonie indique un caractère idéal, exact et équilibré. C’est une attitude pas trop ni trop peu, entre le relâchement et la tension. On l’applique dans plusieurs circonstances. Utilisée dans plusieurs domaines, l’eutonie présente de …

Gelenk Natürliche Gesundheit Stress

23.04.2019

Camu camu: die Vorteile dieser Superfrucht

C’est un fruit exotique de la taille d’une prune. Il est aussi désigné sous le nom scientifique de Myrciaria dubia. L’arbuste est originaire de la forêt de l’Amazonie dans le continent américain ; le terme camu vient d’une expression sud-américaine signifiant eau abondante. On le qualifie de super aliment, car ce petit fruit est d’une propriété …

Anti-Aging Gedächtnis & Intellekt Natürliche Abwehrkräfte Natürliche Gesundheit Schönheit Stimmung Stress

23.04.2019

Die 7 Vorteile der Feigenbaumknospe

Problèmes d'endormissement ? De digestion ? De tension nerveuse ? De boule au ventre ? Le bourgeon de figuier peut sans conteste vous aider ! Découvrez ses 7 bonnes raisons de l'adopter dans votre quotidien. Le bourgeon de figuier, présentation botanique et galénique La thérapie par les bourgeons ou la gemmothérapie est une branche de la phytothérapie qui …

Alexia Bernard Gemmotherapie Natürliche Gesundheit Stimmung Stress

08.04.2019

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À propos

Santé Nutrition est un blog d’informations sur la santé, la nutrition, ainsi que sur les solutions de la médecine naturelle aux troubles et aux maladies de notre époque.

Les articles sont rédigés par une équipe de journalistes, naturopathes et de médecins qualifiés en médecine naturelle.

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