Conseils pour une rentrée zen

La rentrée est pour beaucoup synonyme d’angoisse. Après un rythme estival sans vraiment de contrainte, notamment temporelle, la rentrée peut être vécue comme une période de stress.

Et pourquoi ne pas l’aborder différemment ? Voici quelques conseils non exhaustifs pour survivre au rush de la rentrée.

La slow rentrée : préférer la qualité à la quantité

Bevor Sie diesen neuen Lebensabschnitt beginnen, halten Sie einen Moment inne und denken Sie darüber nach, wie Sie Ihr Leben gestalten möchten. Aktiv und anregend oder ruhig und auf das Wesentliche konzentriert? Es gibt keine falsche Wahl. Hören Sie einfach auf sich selbst und gehen Sie auf Ihre Bedürfnisse ein. 

La slow rentrée répond aux principes de la slow life qui est une philosophie de vie centrée sur les valeurs de "l’ici et maintenant". Vivre l’instant présent, privilégier la qualité à la quantité permettent de poser un autre regard sur votre existence et sur ce(ux) qui vous entoure(nt).

La slow rentrée vous invite à revenir à l’essentiel, à prendre le temps , à ralentir le rythme. Elle vous encourage à vous écouter, à écouter vos besoins mais aussi et surtout à les respecter. 

La slow rentrée est un concept parfaitement applicable dans notre société où tout va très vite ou plutôt, devrais-je dire, doit aller très vite dès lors que vous effectuez quelques petits réajustements. En voici quelques uns.

Slow rentrée : savourer la rentrée et faire le plein de projets

Aborder ce temps comme celui du renouveau. C’est un peu comme si un nouveau cycle démarrait. Pourquoi ne pas profiter de cet élan général pour commencer de nouveaux projets personnels et professionnels ? Il est peut-être temps de prendre soin de vous, n’est-ce pas ?

Anticiper les RV dès la 3e semaine d’août pour une rentrée stratégique

• Pour éviter le stress Pour éviter le stress le soir en rentrant de l’école ou du travail et de vous sentir submergé(e), vous pouvez vous rendre chez votre médecin traitant dès la fin août pour les certificats médicaux nécessaires à la pratique d’un sport. Sachez par ailleurs que ces attestations de non contre-indication à une pratique sportive spécifique sont valables 2 ans dès lors que vous continuer dans la même discipline et que votre état de santé n’a pas changé depuis l’émission de ce dit-certificat.

• Pour gagner du temps, vous pouvez également vous acquitter de la cotisation annuelle pour les assurances scolaires avant la rentrée. Ces papiers vous serviront pour l’école et, au besoin, pour l’accueil péri-scolaire. Les avoir en avance est très appréciable !

• Parallèlement, pourquoi ne pas profiter des forums des associations pour vous inscrire, vous et vos enfants, aux différentes activités sportives et artistiques que vous aurez au préalable choisies ? D’autant que vous serez déjà en possession de votre ou vos certificats médicaux…

Slow rentrée : préparer son environnement de travail

Si cela vous est possible, profitez de votre retour de vacances pour réaménager votre espace de travail : désencombrez-le, changer la décoration, offrez-vous un coussin pour une assise confortable, du petit matériel, etc…

L’idée est de rendre votre quotidien professionnel agréable et inspirant. 

L’été Indien

La rentrée résonne pour beaucoup comme étant la fin des vacances et donc la fin de l’été et l’arrivée des jours gris, pluvieux et monotones… Détrompez-vous ! 

Il est courant que le mois d’août joue les prolongation en septembre. Il est encore temps de profiter des beaux jours restant pour aller au travail ou accompagner les enfants à l’école à pied ou en vélo, pour, après une journée passée enfermé, vous promener au parc, vous balader dans votre village ou flâner en terrasse.

Pour les parents : astuce pour la rentrée prochaine 

Beaucoup d’établissements remettent la liste des fournitures scolaires en juillet. Il est intéressant de s’y prendre dès le début des vacances pour se libérer l’esprit de ce qui est perçu comme la corvée (tri du matériel et achat du restant)…

Par ailleurs, de plus en plus d’associations des parents d’élèves proposent des achats de fournitures groupés ce qui est financièrement attractif et cela soulage la contrainte des achats et le risque de se tromper entre les copies à grands carreaux ou à petits carreaux ou de ne pas trouver ce fameux cahier à spirale indispensable pour le cours de SVT…

Vous aurez compris, la slow rentrée est l’art de ralentir le tourbillon effréné dans lequel vous vous sentez aspiré à chaque rentrée. C’est aussi l’occasion de revoir ses priorités et pourquoi pas, d’instaurer toute l’année cet esprit incarné par la Slow Life.