Quand approche la quarantaine, la peau commence à montrer une certaine perte d'élasticité laissant apparaître quelques rides et ridules sur le front, le coin des yeux et de la bouche.
Les effets du temps peuvent être contenus grâce à une routine journalière et des produits naturels adaptés à votre visage. Découvrez les bons gestes à adopter pour une peau éclatante à l'approche des 40 ans !
Das Abschminken, ein unverzichtbarer Schritt
Que l'on se maquille ou non, cette étape est nécessaire. Elle permet d'ôter non seulement toute trace de cosmétique mais aussi les résidus de pollution, de poussière et de saletés. La vie citadine abîme la peau qui est exposée à tout un tas de micro agressions qui, accumulées, accélèrent le vieillissement cellulaire.
Pour un démaquillage naturel, vous pouvez opter pour une huile végétale de type huile de coco ou de jojoba. Quelques gouttes dans le creux de la main que l'on applique ensuite sur l'ensemble du visage en insistant sur les zones maquillées : yeux, sourcils, cils, lèvres.
Bien qu'appliquer de la matière grasse sur le visage laisse penser que l'on graisse davantage la peau, il en est tout autrement! Les Pflanzenöle besitzen antiseptische, antibakterielle, pflegende und talgregulierende Eigenschaften.
Geeignete Hydrolate verwenden
Nach dem Abschminken oder als Lotion am Morgen sind Hydrolate ideal, um alle Hauttypen zu pflegen. Je nach Hautqualität, ob Sie während der Prämenstruation zu Akne neigen oder ob Ihre Haut reaktiv ist und zu Spannungsgefühlen neigt, können Sie folgende Hydrolate wählen:
- Rosmarinhydrolat, Lavendel : gegen Akne.
- Hydrolat aus römischer Kamille: Ekzem.
- Rosenhydrolat : empfindliche Haut.
L'hydrolat sera vaporisé comme une brume directement sur le visage puis enlevez l'excédent en tamponnant avec un tissu propre ou bien, appliquez délicatement l'hydrolat à l'aide d'un coton lavable.
Pflanzenöle für die Haut in den Dreißigern
Um dem Elastizitätsverlust zuvorzukommen, sollten Sie so früh wie möglich damit beginnen. Dazu können Sie bei Ihrer täglichen Pflege je nach Hauttyp ein Pflanzenöl hinzufügen :
- Fettige Haut: HV von JojobaNigella, Aprikosenkerne.
- Trockene Haut: HV von Moschusrosene, Bourrache, Argan, Macadamia.
- Empfindliche Haut: HV Borretsch, Argan, Süßmandel.
Kobido, eine Anti-Falten-Massage
Le kobido est une technique de massage facial qui permet d'assouplir et de tonifier la peau.
Venu du Japon, ce massage se pratique quotidiennement en suivant des gestes précis tels que des palper-rouler, des pétrissages, des effleurages en suivant le sens de la circulation lymphatique .
Les rides s'atténuent et la peau gagne en fermeté.
De nombreuses vidéos circulent sur Internet pour apprendre les bases de cet auto-massage. Sinon, vous pouvez soit vous y former, soit faire appel à un professionnel qui saura prendre soin de vous et révéler toute votre beauté !
Appliquer des sérums adaptés
Les produits estampillés "anti-rides" s'appliquent avant d'avoir des rides. Ils nourrissent la peau en profondeur et les principes actifs contenus en leur sein participent à limiter les effets du temps.
Généralement riches en antioxydants, ils luttent contre les méfaits des radicaux libres. Pour la plupart de ces cosmétiques, il s'agit de concentré. Une à deux gouttes par application suffisent.
BONUS: Der ideale Teller für schöne Haut mit 40
Wer sich um seine Haut kümmert, muss auch darauf achten, was er isst. Die Haut verrät viel über Ihren inneren Zustand. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wenden Sie sich an einen Naturheilpraktiker, der Sie informieren und begleiten kann, um Hautprobleme zu lindern.
Für eine schöne Haut mit 40 hier, was Ihr Teller enthalten sollte:
- Frisches Obst und Gemüse der Saison: für ihre Vitamine, Mineralien , Spurenelemente und ihren Reichtum an Antioxidantien.
- Eiweiß: rotes Fleisch maximal 2 Mal pro Woche, Huhn, Fisch, Eier - Vorsicht bei Wurstwaren!
- BIO Vollkorn- oder Halbvollkorngetreide, Weißmehl vermeiden.
- Omega-3-Fettsäuren: Fisch aus kalten Meeren, Ölsaaten, Chiasamen, Oliven-, Raps- und Leinöl aus erster Kaltpressung.
- Des légumineuses Hülsenfrüchte: Denken Sie daran, sie vor dem Kochen über Nacht einzuweichen, um die Phytinsäure abzubauen.
Attention aux excès : sédentarité, alcool, fast food, sucreries, sodas, sport... Le trop tue le mieux !
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