Augenringe: Die Ursachen verstehen, um sie besser zu mildern
Les cernes ne sont pas toujours uniquement liés au manque de sommeil. Alimentation, stress, circulation sanguine, génétique ou mode de vie peuvent également influencer l’apparence du regard.
Dans cet article, découvrez les principales causes des cernes, les solutions naturelles pour les atténuer et une recette de gel contour des yeux facile à intégrer à votre routine beauté pour retrouver un regard plus frais et lumineux.
Die Mechanismen, die Augenringe begünstigen
Augenringe zeigen sich als dunklere oder eingefallene Bereiche unter den Augen, deren Farbe und Ausprägung von Person zu Person variieren können. Oft werden sie mit Müdigkeit in Verbindung gebracht, entstehen jedoch in Wirklichkeit durch verschiedene Mechanismen, insbesondere durch eine schlechte Durchblutung und Lymphzirkulation in diesem besonders dünnen und empfindlichen Bereich des Gesichts.
Die Lymphe, eine Flüssigkeit, die für die Ausscheidung von Stoffwechselabfällen aus dem Körper unerlässlich ist, zirkuliert parallel zum Blut. Wenn sich dieser Kreislauf verlangsamt, kann dies zu einer Ansammlung von Pigmenten und Flüssigkeiten unter der Haut führen, wodurch Augenringe deutlicher sichtbar werden. Je nach Ursache können sie bläuliche, violette, gelbliche oder bräunliche Farbtöne annehmen, die mit der Durchblutung, der Hautpigmentierung oder auch mit der Veranlagung zusammenhängen.
Die verschiedenen Ursachen für Augenringe zu verstehen, ist ein wesentlicher Schritt, um die am besten geeigneten Lösungen zu finden und im Alltag wieder einen strahlenden, ausgeruhten und leuchtenden Blick zu erlangen.
Das Auftreten von Augenringen: vielfältige Ursachen
Augenringe können verschiedene Ursachen haben.
Zu den häufigsten Ursachen zählt die Vererbung, die insbesondere bei Menschen aus dem Mittelmeerraum, bei denen dieses Merkmal oft stärker ausgeprägt ist, eine nicht zu vernachlässigende Rolle spielt. Allerdings trägt auch der moderne Lebensstil maßgeblich zu deren Entstehung bei.
Der Mangel an Schlaf ist ein typischer Auslöser, der zu einer schlechten Durchblutung und Lymphzirkulation führt, wodurch die subkutanen Blutgefäße stärker hervortreten und ihr Inhalt dunkler erscheint. Ebenso eine unausgewogene Ernährung, die Dehydrierung, Stress oder sogar der Missbrauch von Substanzen wie Alkohol und Tabak können die Hautqualität beeinträchtigen und das Erscheinungsbild von Augenringen verstärken.
Lebensweise: Eine unausgewogene Ernährung, Alkohol- und Tabakkonsum, übermäßige Bildschirmnutzung oder auch Stress können Faktoren sein, die zu einer Stagnation der Durchblutung führen und somit das Auftreten von Augenringen begünstigen.
Dehydrierung: Wenn die Lymphe nicht richtig zirkuliert, kommt es zu einer Wasseransammlung im Gewebe. Erhält der Körper nicht die notwendige Flüssigkeitszufuhr, wird dieses überschüssige Wasser nicht ausgeschieden, was zur Bildung von Augenringen führt.
Das Alter: Wenn die Haut altert, wird sie dünner und verliert an Elastizität, da weniger Kollagen gebildet wird.
Augenringe treten nicht bei jedem Menschen gleich auf. Daher ist es wichtig, sie zu kategorisieren, um eine gezieltere Behandlung zu ermöglichen.
- Tiefe Augenringe entstehen oft durch einen Volumenverlust unter den Augen, der auf den Alterungsprozess oder andere Faktoren zurückzuführen ist, wodurch Schattenbereiche entstehen, die den Eindruck von Müdigkeit verstärken.
- Ausgeprägte Augenringe sind in der Regel auf eine Fettansammlung unter den Augen zurückzuführen, wodurch sichtbare Tränensäcke entstehen.
- Die blauen oder violetten Augenringe sind darauf zurückzuführen, dass die Blutgefäße unter der dünnen Haut in diesem Bereich sichtbar sind.
- Gelbe oder braune Augenringe beinhalten oft einen Melaninüberschuss oder tiefer liegende Pigmentveränderungen.
Tipps und Gewohnheiten zur Vermeidung von Augenringen
Um dem Entstehen von Augenringen vorzubeugen, sollte man im Alltag eine Reihe von bewährten Maßnahmen befolgen.
- Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle: Greifen Sie vor allem zu Lebensmitteln, die reich an Eisen, Vitamin C, Vitamin E und Antioxidantien sind, um die Blutgefäße zu stärken und die Hautqualität zu verbessern.
- Erholsamer Schlaf ist wichtig : Achten Sie darauf, dass Sie pro Nacht zwischen 7 und 8 Stunden in einer ruhigen, abgedunkelten Umgebung schlafen. Schlafmangel kann Augenringe verstärken, da er die Lymph- und Blutzirkulation um die Augen herum verlangsamt.
- Hydratation: sollte nicht vernachlässigt werden. Täglich ausreichend Wasser zu trinken hilft, die Elastizität der Haut zu erhalten und Wassereinlagerungen zu reduzieren, die zu Tränensäcken beitragen können.
- Sonneneinstrahlung: Es wird empfohlen, längere Sonneneinstrahlung zu vermeiden und eine Sonnenschutz umfassende Pflege der Haut, um sie zu schützen und so die Bildung von Augenringen zu verringern.
Indem Sie diese Gewohnheiten in Ihren Alltag integrieren, können Sie nicht nur bereits vorhandene Augenringe mildern, sondern auch deren Entstehung vorbeugen.
Natürliche Mittel gegen Augenringe
Für alle, die sanfte und natürliche Lösungen bevorzugen, gibt es mehrere wirksame Mittel, um Augenringe zu mildern.
- Die Gurke, die für ihre feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt ist, kann in Form von frischen Scheiben direkt auf die Augen aufgelegt werden, um Entzündungen zu lindern und die Augenpartie zu erfrischen.
- Kaffee ist eine weitere natürliche Alternative. Stellen Sie vor dem Auftragen Ihrer Feuchtigkeitscreme eine Maske gegen Augenringe her, indem Sie einen Teelöffel Kaffeesatz, einen Teelöffel Joghurt und zum Schluss ein paar Tropfen Zitrone vermischen. Diese Mischung muss anschließend 1 Stunde lang im Kühlschrank ruhen, bevor sie auf die Augenringe aufgetragen werden kann. Nachdem Sie sie einige Minuten einwirken lassen haben, können Sie sie abspülen. Diese Maske kann einmal pro Woche angewendet werden.
- Kälte: Sie regt den Flüssigkeitskreislauf an und hilft, Schwellungen sowie Augenringe zu lindern. Legen Sie dazu Eiswürfel in ein Tuch und legen Sie diese einige Minuten lang auf die Augenringe. Eine weitere Möglichkeit ist, einen Edelstahllöffel in den Gefrierschrank zu legen und ihn anschließend auf die Augenlider aufzulegen.
- Les compresses d'hydrolat : les deux hydrolats efficaces pour dégonfler les tissus du contour des yeux et atténuer les cernes sont l'Kornblumenhydrolat und das von Kamille. Geben Sie jeweils ein paar Tropfen Kornblumen- und Kamillenhydrolat gleichmäßig auf ein Wattepad und legen Sie diese als Kompressen auf die Augen (achten Sie dabei darauf, die Schleimhäute nicht zu berühren, um Reizungen zu vermeiden). Lassen Sie die Kompressen einige Augenblicke einwirken und tragen Sie anschließend Ihre Feuchtigkeitspflege auf.
- Die Pflanzenöle : Die pflanzlichen Öle aus Calophyllum und Hanf werden zur Anregung der Durchblutung verwendet, während das Ölmazerat aus Gänseblümchen wegen seiner straffenden Wirkung eingesetzt wird.
Spezielle Schönheitspflege gegen Augenringe
Am Morgen
Beleben Sie Ihre Augen mit einem Wattepad, das mit Kornblumen- oder Römischer Kamillen-Hydrolat getränkt ist – beide sind für ihre beruhigenden und abschwellenden Eigenschaften bekannt.
Appliquez ensuite un soin contour des yeux à base d'huile végétale de calophylle, appréciée pour son action sur la microcirculation. Effectuez un léger massage du coin interne de l'œil vers les tempes afin de favoriser le drainage, puis tapotez délicatement du bout des doigts pour stimuler la circulation et faciliter l'absorption du soin.
Am Abend
Entfernen Sie zunächst sorgfältig Ihr Augen-Make-up mit einem sanften Produkt, das für diese empfindliche Hautpartie geeignet ist. Reinigen Sie anschließend die Augenpartie mit einem Kornblumen- oder Kamillenhydrolat.
Für eine verstärkte abschwellende Wirkung lassen Sie mit frischem Hydrolat getränkte Kompressen einige Minuten lang auf den geschlossenen Augenlidern einwirken. Tragen Sie zum Abschluss eine feuchtigkeitsspendende Augenpflege und anschließend Ihre gewohnte Gesichtscreme auf.
Rezept für ein selbstgemachtes Gel gegen Augenringe mit Heidelbeeren und Aloe Vera
Dieses einfach zuzubereitende Gel spendet der Augenpartie Feuchtigkeit, mildert Anzeichen von Müdigkeit und sorgt für ein sofortiges Frischegefühl.
Zutaten
- 20 ml von Bio-Aloe-Vera-Gel.
- 10 ml Bio-Kornblumenhydrolat.
- 2 Tropfen natürliches Vitamin E (antioxidatives Konservierungsmittel).
Zubereitung
Vermischen Sie das Aloe-Vera-Gel und das Kornblumenhydrolat, bis eine homogene Konsistenz entsteht. Fügen Sie das Vitamin E hinzu und füllen Sie die Mischung anschließend in ein kleines Fläschchen oder ein sauberes, desinfiziertes Töpfchen.
Verwendung
Tragen Sie morgens und abends eine kleine Menge Gel auf die gereinigte Augenpartie auf. Klopfen Sie das Gel sanft vom inneren Augenwinkel nach außen ein, ohne zu reiben.
Warum funktioniert das?
- Kornblumenhydrolat wird traditionell verwendet, um müde Augen zu erfrischen und geschwollene Augenpartien zu mildern.
- Das Aloe-Vera-Gel spendet leichte Feuchtigkeit und sorgt für einen sofortigen Frischeeffekt, der dazu beiträgt, den Blick zu beleben.
- Vitamin E trägt dazu bei, die Qualität des Präparats zu erhalten.
Tipp für mehr Frische
Bewahren Sie das Gel im Kühlschrank auf. Der Kühleffekt verstärkt die abschwellende Wirkung und hilft, Schwellungen am Morgen zu mindern.
Les cernes ne sont pas une fatalité. En adoptant une hygiène de vie adaptée et des soins ciblés, il est possible de retrouver progressivement un regard plus frais, lumineux et reposé.
Die tägliche Pflege der Augenpartie trägt auch zum allgemeinen Wohlbefinden bei, denn die Schönheit des Blicks spiegelt oft das Gleichgewicht des Organismus wider.