Einige Details zur Melisse
Die Melisse, die manchmal mit Zitronengras verwechselt wird, ist eine Pflanze, die ihren Ursprung im Mittelmeerraum hat. Die Pflanze, die auch "Thé de France" genannt wird, hat ovale Blätter, die denen der Minze nicht unähnlich sind. Ihr zarter Zitronenduft ist ideal für einen angenehmen Moment der Entspannung mit ihrem Kräutertee. Neben den Blättern werden auch die Blütenköpfe und das ätherische Öl dieser Pflanze in der Pflanzenheilkunde verwendet.
Melisse und Minze sind eng miteinander verwandt, da sie zur selben Familie gehören! Auch hier handelt es sich um eine Pflanze, die seit der Antike verwendet wird und für ihre beruhigenden und verdauungsfördernden Eigenschaften bekannt ist. Ein Großteil der Vorteile der Minze sind in der Melisse enthalten, bis auf ein paar Details, die wir gleich herausfinden werden!
Was sind die Vorteile der Melisse?
Die Eigenschaften und Vorteile der Melisse :
- Unterstützt die Verdauung, trägt zur Verringerung von Völlegefühl und Blähungen bei.
- Melisse hat beruhigende Eigenschaften. Sie stimuliert das Nervensystem positiv. Sie hilft, besser mit Stress umzugehen.
- Erleichtert das Einschlafen und begleitet Sie durch die Nacht für einen erholsamen Schlaf.
- Unterstützt den Blutkreislauf.
Tipps für die Verwendung von geschnittener Melisse
Diese Pflanze ist vor allem als Tee zu konsumieren. Planen Sie etwa 5 g ein, die Sie 1 bis 2 Minuten lang in 1 Liter Wasser kochen. Anschließend muss das Ganze etwa 10 Minuten ziehen. Der Tee sollte zweimal täglich (nicht mehr als 3 Tassen pro Tag) und am besten nach den Mahlzeiten getrunken werden. Vermeiden Sie es, den Tee zu heiß zu trinken, damit das Aroma der Melisse voll zur Geltung kommt.
Für die Verwendung als Abkochung sehen Sie 1 Esslöffel auf 200 ml Wasser vor. Kochen Sie den Tee etwas länger, bevor Sie ihn für die gleiche Zeit ziehen lassen. Sie können bis zu 3 Tassen pro Tag außerhalb der Mahlzeiten trinken.
Sie können aus dem Melissentee ein erfrischendes Getränk zubereiten. Dazu geben Sie Zitrussaft (Orange oder Zitrone) dazu und lassen das Ganze ein paar Minuten abkühlen. Die Zubereitung wird Sie beleben und mit vielen Vitaminen versorgen. Sie sollten wissen, dass Melisse auch sehr gut mit Thymian harmoniert.
Melisse kann Wechselwirkungen mit anderen Pflanzen oder Medikamenten mit beruhigender Wirkung haben. Schwangeren und stillenden Frauen sowie Kleinkindern wird von der Einnahme von Melisse abgeraten.
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